Logowanie

Gościmy

Odwiedza nas 108 gości oraz 2 użytkowników.

  • fazi
  • grzesztof
Witamy, Gościu
Username: Password: Zapamiętaj mnie
  • Strona:
  • 1

TEMAT: Ból stopy

Ból stopy 21 Mar 2019 10:05 #74788

  • Piotr01
  • Piotr01's Avatar
  • Offline
  • Fresh Boarder
  • Posty: 11
Cześć
Mam takie problem
Boli mnie stopa w miejscu jak na obrazku (nie mogę wstaw na telefonie pozniej pokombinuje)
Bol jest na wewnętrznej stronie stopy na tym luk

Wczoraj na przejażdżkę wybralem sie ale 30min i z bólem wróciłem rolki mam 2 sezon o ile w 1 bardzo malo jeździłem ale ból byl to po którymś razie bylo lepiej

Tera, nie tyle ze w rolkach ale i w butach tez mam taki ból :(

Ktos mial podobny problem ? Jaki lekarz ?
Ostatnio zmieniany: 21 Mar 2019 10:07 przez Piotr01.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Ból stopy 21 Mar 2019 10:13 #74789

  • Tomcat
  • Tomcat's Avatar
  • Offline
  • Platinum Boarder
  • Posty: 6063
Na początek weź twardą piłeczkę i rozmasuj bolące miejsce i okolice. Rozciągaj też łydki i uda w obie strony.

Do lekarza gdybyś miał zapalenie rozcięgna podeszwowego, ale wtedy nie da się chodzić.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Ból stopy 21 Mar 2019 10:19 #74791

  • Piotr01
  • Piotr01's Avatar
  • Offline
  • Fresh Boarder
  • Posty: 11
Wlasnie rolluje sobie plika tenisową
Sporo ćwiczę na siłowni więc moze to zwykle spiecie mięśni
Wymasuje wyroluje mięśnie zobacze bo i piszczele bolą i teraz te stopy ;( a rolki powinne byc dobre bo juz za którymś razem bylo juz znośnie (model rollerblade rb110)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Ból stopy 21 Mar 2019 10:59 #74795

Jaki lekarz ?
Raczej nie lekarz tylko fizjoterapeuta. Lekarz ci zdiagnozuje stan obecny i usuwać bedzie skutki zamiast przyczyn. Fizjo znajdzie przyczyne i poprzez jej wyeliminowanie pomoze skutecznie i na dluzszy czas.

Jak cwiczysz sporo na silce to moga sie nawarstwiac jakies napiecia czy kompensacje, ktore rolki moga potegowac. Przyczyn moze byc masa i moga lezec daleko od samej stopy. Internet i forum sa dla mnie miejscem gdzie mozna polecic/poszukac fachowca, diagnoze zostawiam specowi a nie wujkowi googlowi:)
Ostatnio zmieniany: 21 Mar 2019 11:06 przez Szyszkownik.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Ból stopy 21 Mar 2019 11:14 #74796

  • Tomcat
  • Tomcat's Avatar
  • Offline
  • Platinum Boarder
  • Posty: 6063
Piotr01 napisał:
Wlasnie rolluje sobie plika tenisową
Sporo ćwiczę na siłowni więc moze to zwykle spiecie mięśni
Wymasuje wyroluje mięśnie zobacze bo i piszczele bolą i teraz te stopy ;( a rolki powinne byc dobre bo juz za którymś razem bylo juz znośnie (model rollerblade rb110)

A, spoko. Jak jesteś początkujący i zwłaszcza teraz na początku sezonu po przerwie, to pewnie spinasz strasznie mięśnie stopy, żeby się stabilizować. Rozluźniaj i będzie dobrze. I nie ćwicz, nie jeździj ze strasznym bólem, bo nie tędy droga.
Jeżdżąc staraj się doprowadzić świadomie do rozluźnienia mięśni. Wtedy dopiero możesz być w pełni efektywny.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Ból stopy 21 Mar 2019 13:34 #74798

  • Piotr01
  • Piotr01's Avatar
  • Offline
  • Fresh Boarder
  • Posty: 11
Fizjoterapeuta to na pewno poszukam myślałem że potrzeba jeszcze jakiegoś lekarza

Moze znacie Warszawie fizjoterapeutę sprawdzonego

Bardzo dziękuję za pomoc
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Ból stopy 21 Mar 2019 13:37 #74799

Czasem potrzeba lekarza, jednak glownie w powaznych przypadkach. I wtedy dziala sie na dwoch frontach - lekarz pomaga w skutkach, a fizjo w przyczynach. Bo nawet najlepszy lekarz nie da rady jak nie usunie sie przyczyn - kwestia czasu jak problem wroci.

W Wwie niestety nie znam.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Ból stopy 21 Mar 2019 15:32 #74800

  • Andreee
  • Andreee's Avatar
  • Offline
  • Moderator
  • Posty: 3857
Być może trzeba będzie zrobić prześwietlenie
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Ból stopy 21 Mar 2019 19:44 #74811

  • Piotr01
  • Piotr01's Avatar
  • Offline
  • Fresh Boarder
  • Posty: 11
Ból jest w lewej i prawej nodze więc obstawiam na te spięcie mięśni
Jutro zapisze sie do fizjoterapeuty i zobaczymy co powiedzą

Jeszcze raz bardzo dziękuję za pomoc!
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Ból stopy 23 Mar 2019 13:13 #74862

  • treeev
  • treeev's Avatar
  • Offline
  • Junior Boarder
  • Posty: 27
Tomcat napisał:
Piotr01 napisał:
Wlasnie rolluje sobie plika tenisową
Sporo ćwiczę na siłowni więc moze to zwykle spiecie mięśni
Wymasuje wyroluje mięśnie zobacze bo i piszczele bolą i teraz te stopy ;( a rolki powinne byc dobre bo juz za którymś razem bylo juz znośnie (model rollerblade rb110)

A, spoko. Jak jesteś początkujący i zwłaszcza teraz na początku sezonu po przerwie, to pewnie spinasz strasznie mięśnie stopy, żeby się stabilizować. Rozluźniaj i będzie dobrze. I nie ćwicz, nie jeździj ze strasznym bólem, bo nie tędy droga.
Jeżdżąc staraj się doprowadzić świadomie do rozluźnienia mięśni. Wtedy dopiero możesz być w pełni efektywny.

Tomcat dobrze mówi, ja parę razy jak "przedobrzyłem" miałem problemy z kolanem, w tym nerwobóle. Teraz z doświadczenia wiem, że nie należy przeginać.Ja k masz uraz to pozostaje odpocząć i po 1 tyg. 2 z wyczuciem spróbować
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
  • Strona:
  • 1