Logowanie

Gościmy

Odwiedza nas 165 gości oraz 4 użytkowników.

  • baronchanning
  • Andreee
  • Kalasanty50
  • g_kamyk

Dla rozpoczynających zabawę z rolkami zebraliśmy kilkanaście najczęściej popełnianych błędów podczas nauki jazdy. Wiadomo, że nic nie zastąpi praktyki, jednak warto zapoznać się z nimi, aby nie powielać błędów innych początkujących.



Oto najczęściej popełniane błędy:

1. Kolana nie trzymane razem podczas jazdy.

Jeden z najczęstszych błędów, po których można rozpoznac początkującego rolkarza. Kolana podczas jazdy należy trzymać możliwie blisko siebie, po każdym odepchnięciu.

2. "Miękka kostka" czyli uciekanie stopy/rolki w kostce, do wewnątrz i na zewnątrz.

Podczas jazdy kostka powinna być usztywniona. Wszelki ruch stopy/rolki na boki jest niewłaściwy i nieefektywny.

3. Brak praktyki.

To chyba jasne. Żadna teoria nie zastąpi praktyki. Jednym słowem należy jeździć, jeździć i jeszcze raz jeździć.

4. Niewłaściwe miejsce do jazdy.

Szczególnie na początku ważne jest aby rozpoczynać swoją przygodę z rolkami na właściwej nawierzchni. Powinno to być miejsce z równą, płaską nawierzchnią, szerokie, najlepiej z małym ruchem pieszym/rowerowym. I oczywiście z dala od samochodów.

5. Odpychanie się w tył.

Częsty błąd początkujących. Pamietajcie, że na rolkach należy jeździć odpychając się na boki .

6. Ćwiczenie głównie swojej 'lepszej strony'.

Każdy z nas ma swoją lepszą nogę/stronę. W jeździe na rolkach, świadomie lub nie, wykorzystujemy bardziej stronę, w którą jest nam łatwiej skręcać czy robić obrót. Nie należy więc 'iść na łatwiznę' i koncentrować się tylko na tym, co nam przychodzi łatwiej.

7. Patrzenie w dół podczas jazdy.

Myślę, że nie wymaga komentarza. Tak jak podczas prowadzenia auta nie należy patrzeć na zegary/lewarek/pasażera tak samo podczas jazdy na rolkach nie należy patrzeć w dół, lecz przed siebie. Pozwala to, z jednej strony, utrzymać lepszą technikę jazdy, a z drugiej, pozwala reagować zawczasu na sytuacje na drodze.

8. Jazda na kiepskim sprzęcie.

Święta prawda. Ludzie, kupujący na początek kiepskie rolki mają dużo większe szanse na szybkie zniechęcenie się do rolek niż osoby świadome faktu, iż warto zainwestować w dobry sprzęt, aby w pełni cieszyć się jazdą. Poza tym dobre rolki nie rozsypią się po paru miesiącach, lecz posłużą kilka sezonów.

9. Jazda na sztywnych nogach.

Jest to kolejny duży i częsty bład wśród początkujących. Nie wolno podczas jazdy prostować całkowicie nóg, w żadnej fazie ruchu. Lekko ugięte kolana pozwalają na efektywniejszą jazdę, umożliwiają poprawnie prowadzić rolki oraz łagodzą nierówności nawierzchni.

10. Ruchoma górna część ciała podczas jazdy.

Błąd ten polega na poruszaniu na boki/w przód/tył górnej części ciała w biodrach podczas jazdy. Generalnie zasadą powinno być, iż w ruchu są wyłącznie nogi oraz ręce (czasem głowa heh). Nie oznacza to jednak, że nie należy być lekko pochylonym w biodrach podczas jazdy. Nie należy tylko 'bujać' korpusem podczas jazdy.

11. Jazda bez ochraniaczy.

Osobiście uważam, że rozpoczynanie przygody z rolkami bez kompletu ochraniaczy (czyli nadgarstki, kolana, łokcie) jest zwyczajnie nieodpowiedzialne i głupie. O ile ochraniacze łokci można sobie po chwili darować o tyle jazda bez usztywnionych nadgarstków i chronionych kolan jest prośbą o samookaleczenie.
Jest jeszcze temat kasku, którego używanie przez rolkarzy jest niezwykle rzadkie. O ile upadek w przód nie jest zagrożeniem dla głowy, o tyle upadając w tył można zrobić sobie krzywdę. Złamana ręka się zrośnie ale uraz głowy to już poważna sprawa. Powiedzmy też sobie jasno: jazda w kasku to żaden wstyd.
Mało przekonujący jest dla mnie aspekt finansowy braku ochraniaczy. Jeśli dajemy za rolki te 300zł to 50zł za komplet ochraniaczy nie jest kosmicznym kosztem. A naprawa kolan/nadgarstków kosztuje duużo więcej.

12. Nieznajomość zasad poruszania się

Wielu nieprzyjemnych sytuacji na drodze można by uniknąć, gdyby powszechna była zasada poruszania się po prawej stronie. Jako, że miejsc do jazdy jest niewiele, zwykle te nadające się są dość oblężone przez rolkarzy. Pamiętajmy, żeby starać się jeździć po prawej, a w sytuacji możliwej kolizji z jadącym z przeciwka zjeżdżać na prawo lub chociaż sygnalizować swój tor jazdy jadącemu z przeciwka.

Powyższe błedy zostały opracowane na podstawie artykułu ze strony http://www.londonskaters.com/ oraz własnych (i nie tylko) doświadczeń.
Jeśli macie propozycje uzupełnienia tej listy to piszcie.

Bartek Wysocki

Share

Komentarze   

 
#104 MashiiroShiina 2017-05-28 17:58
Uhhh za dzieciaka jezdziło się na rolkach i nie miało się z tym większego problemu, ale po latach wróciłam do jazdy na rolkach i mam dwa problemy.
Cały czas wygina mi się prawa kostka, nie umiem utrzymac jej prosto... nie mam pojęcia co robię nie tak.
A dwa to hamowanie, jak próbuję zahamować to zaczynam przechylać się do przodu i wywracam się na twarz... tu to pewnie potrzebna mi praktyka, ale z tym pierwszym faktem nie wiem co zrobić.
 
 
#103 Angelina 2017-04-30 12:29
Witam
Kupiłam rolki i po jakiś 10minutach jazdy musiałam je zdjąć bo piekły mnie podeszwy stóp. Konkretniej poduszka pomiędzy palcami a sródstopiem. Jaka może być tego przyczyna? Czy to wadliwy sprzęt czy raczej reakcja na nadwyrężenie mięśni,które nie są przyzwyczajone do takich obciążeń? Czy dodatkowa wkładka np taka chlonąca wilgoć jakiej używam do butów zda egzamin? Pozdrawiam :)
 
 
#102 Anetka 2016-08-17 20:55
a ja mam problem i ciężko jest mi się go pozbyć bo od 3 dni jezdze na rolkach i już widze ze kieruje stopy do wewnątrz i probuje je korygować ale po chwili zaś to samo . i brat się ze mnie smieje ze jade za sztywno i mam się rozluznic jadac ale tak się nie da! haha może jakies rady na to?
 
 
#101 Łukaszino 2016-07-13 18:37
Porady badzo pomocne dla poczatkujacych, zwlaszcza punkt 4;) Natomiast mam pewne uwagi co do ochraniaczy. Sam niedawno wrocilem do rolek, po jakichs 15 latach przerwy i po kilku zwrotach niewygodnych rolek kupionych w jednej z sieciowek sportowych, skonczylo sie na kupnie rolek za 650zl. Ze planowany budzet wynosil o wiele mniej, na ochraniacze zostalo mi mniej niz 100zl. I z calym szacunkiem, ale moim zdaniem polecanie ochraniaczy na 50zl to srednio udany pomysl. Przymierzalem mase ochraniaczy do 100zl za komplet i szczerze mowiac, wole na razie jezdzic bez ochraniaczy niz zmarnowac np. 70zl na budzetowe ochraniacze, ktore maja duze szanse rozleciec sie przy pierwszej mocniejszej glebie. Zwlaszcza ze dopiero sobie przypominam co i jak, takze nie jezdze jakos mega szybko, wiec jestem w stanie wystarczajaco wytracic predkosc zanim bedzie za pozno. A przynajmniej nie zmarnuje ok 100zl na i za miesiac kupuje ochraniacze za 2 stowy, ale zrobione tak, ze przy solidnej glebie dadza rade. Oczywiscie sam jestem zwolennikiem korzystania z ochraniaczy, ale nie widze sensu w wydawaniu pieniedzy na cos, co ochrania tylko z nazwy, a do tego jest malo komfortowe w czasie samej jazdy. Jak juz wydawac pieniadze to lepiej odlozyc wiecej i kupic cos co faktycznie zapobiegnie jakims urazom.
 
 
#100 Tomcat 2016-04-25 08:26
Wiktoria,
to nie zależy tyle od sklepu co od rolek i Ciebie :)
Możemy spokojnie polecić niecodziennych i zicoracing.
Pamiętaj rolki (i ochraniacze) mierzyć starannie i długo.
 
 
#99 Wiktoria 2016-04-23 14:49
Dziękuję:)
W takim razie zdecydowałam ze juz kupie rolki nowe razem z ochraniaczami. Polecacie jakiś sklep? Nie jakiś profesjonalny, po prostu żeby rolki byly porządne i wygodnie sie na nich jeździlo :)
 
 
#98 Tomcat 2016-04-22 12:59
Wiktoria,

Ad 1. Najlepiej jak jest sucho, bo na mokrym łozyska szybko rdzewieją i trzeba je serwisować lub wymieniać.
Ad 2. Niekoniecznie. Ważne jak Ty się z tym czujesz.
Ad 3. Raczej tak.
 
 
#97 Wiktoria 2016-04-19 17:47
Jaka jest odpowiednia pogoda do jazdy na rolkach?
Czy jeśli moje rolki są dosyć ciężkie to źle?
Jeśli nie mam na razie ochraniaczy, to mam się wstrzymać przed jazdą do zakupu?
 
 
#96 Tomcat 2016-04-07 20:32
Patrycja:
1. Sprawdź, czy lewa rolka nie jest za duża, czy nie masz w bucie za dużo luzu. Pięta ma być trzymana, nie może latać, z przodem podobnie.
2. Staraj się jeździć jak najdłużej możesz na jednej nodze. Na początku wyda Ci się to niemożliwe. Jesli masz kogoś, niech Cię asekuruje od tej strony, gdzie brakuje Ci nogi do podparcia ;-), np. trzymając lekko za rękę (nie możesz na nim wisieć, bo to przeczy celowi ćwiczenia).
3. Jadąc normalnie wydłużaj odstępy między odbiciami. Pomiędzy odbiciami jedziesz na jednej rolce. Czyli: odbijasz się lewą, jedziesz na prawej, potem stawiasz lewą i odbijasz się prawą, po czym jedziesz na lewej. I tak dalej. Coraz dłuższa faza jazdy na jednej rolce.

Jak będziesz jezdzić na jednej rolce - nie ma siły krzywić nog. Nie da się krzywić i jezdzić na jednej rolce.
Tyle. :lol:

Pzdr
T
 
 
#95 Patrycja0908 2016-03-29 12:04
Mam wrażenie że jak jade na rolkach to jedną nogę mam prostą (prawą) a drugą noge mam jakos tak na bok (lewą). Czy mam sie martwić? :sad:
 

Dodaj komentarz


Kod antyspamowy
Odśwież