<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
               xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
               xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
               xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
               xmlns:admin="http://webns.net/mvcb/"
               xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#"
               xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/">
            <channel>
                <title>
					                    	Forum NaRolkach - Ostatnie posty                                    </title>
                <link>https://narolkach.pl/forum/</link>
                <description>NaRolkach Forum dyskusyjne</description>
                <language>pl-PL</language>
                <lastBuildDate>Sat, 06 Jun 2026 11:19:03 +0000</lastBuildDate>
                <generator>wpForo</generator>
                <ttl>60</ttl>
                					                    <item>
                        <title>Rolki inline alpine/skate to ski</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/jakie-rolki-akcesoria-wybrac/rolki-inline-alpine-skate-to-ski/#post-104688</link>
                        <pubDate>Thu, 14 May 2026 13:25:10 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Cześć. Jestem nowy. 35lat, szczupły. Na rolkach trochę jeździłem za dzieciaka, ale to raczej pomijalna przygoda. Chciałem kupić rolki na których mógłbym się przygotowywać do sezonu narciarsk...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<hr />
<p>Cześć. Jestem nowy. 35lat, szczupły. Na rolkach trochę jeździłem za dzieciaka, ale to raczej pomijalna przygoda. Chciałem kupić rolki na których mógłbym się przygotowywać do sezonu narciarskiego. Podejrzewam, że będziecie wiedzieć o co chodzi. Ja dostałem tylko wskazówki że 4 kółka i większa średnica np. 110mm. Czy mógłby ktoś doradzić jakiś sprzęt bo jestem zielony w temacie. </p>
<p>Pozdro </p>]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/"></category>                        <dc:creator>adjan_ek</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/jakie-rolki-akcesoria-wybrac/rolki-inline-alpine-skate-to-ski/#post-104688</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>RE: Zawody rolkowe 2026</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/maratony/zawody-rolkowe-2026/#post-104687</link>
                        <pubDate>Fri, 08 May 2026 17:47:44 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Ale jakieś zawody z tej listy mają się nie odbyć, zatem polecam 240 metrowy tor w Klikuszowej... ;)]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[Ale jakieś zawody z tej listy mają się nie odbyć, zatem polecam 240 metrowy tor w Klikuszowej... ;)]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/"></category>                        <dc:creator>Pieta</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/maratony/zawody-rolkowe-2026/#post-104687</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>RE: Zawody rolkowe 2026</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/maratony/zawody-rolkowe-2026/#post-104686</link>
                        <pubDate>Fri, 08 May 2026 12:39:24 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Wysłany przez: @tigerbonzo 
 Wysłany przez: @tomcat 
raczej się tam nie odbędzie. 

A jednak się odbyła.


Wiem, byłem tam. :)]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<blockquote data-userid="58770" data-postid="104685" data-mention="tigerbonzo"><div class="wpforo-post-quote-author"><strong> Wysłany przez: @tigerbonzo </strong></div><blockquote data-userid="9728" data-postid="104675" data-mention="tomcat">
<div class="wpforo-post-quote-author"><strong> Wysłany przez: @tomcat </strong></div>
<p>raczej się tam nie odbędzie. <img role="img" class="emoji" alt="🙁" src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/svg/1f641.svg"></p>
</blockquote>
<p>A jednak się odbyła.</p>
</blockquote><br />

Wiem, byłem tam. :)]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/"></category>                        <dc:creator>Tomcat</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/maratony/zawody-rolkowe-2026/#post-104686</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>RE: Zawody rolkowe 2026</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/maratony/zawody-rolkowe-2026/#post-104685</link>
                        <pubDate>Mon, 04 May 2026 22:20:02 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Wysłany przez: @tomcat raczej się tam nie odbędzie. 

A jednak się odbyła.]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<blockquote data-userid="9728" data-postid="104675" data-mention="tomcat"><div class="wpforo-post-quote-author"><strong> Wysłany przez: @tomcat </strong></div><p>raczej się tam nie odbędzie. <img role="img" class="emoji" alt="🙁" src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.0.3/svg/1f641.svg"></p></blockquote><p></p>

A jednak się odbyła.]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/"></category>                        <dc:creator>TigerBonzo</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/maratony/zawody-rolkowe-2026/#post-104685</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>RE: Sezon 2020 - rolki I nie tylko</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/inne/sezon-2020-rolki-i-nie-tylko/paged/21/#post-104680</link>
                        <pubDate>Mon, 27 Apr 2026 07:41:51 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[U mnie ambitne plany na ten rok ;-)
Coś w takim kierunku -jeśli chodzi o zmiany w diecie.]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p>U mnie ambitne plany na ten rok ;-)</p>
Coś w takim kierunku - https://jedzbodobre.pl/ jeśli chodzi o zmiany w diecie.]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/"></category>                        <dc:creator>sando</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/inne/sezon-2020-rolki-i-nie-tylko/paged/21/#post-104680</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>RE: Sprzedam wrotki RIO!!!</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/warszawa/sprzedam-wrotki-rio/#post-104678</link>
                        <pubDate>Wed, 22 Apr 2026 07:29:47 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Lepiej Ci było niż na rolkach?]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[Lepiej Ci było niż na rolkach?]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/"></category>                        <dc:creator>dlugosz3</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/warszawa/sprzedam-wrotki-rio/#post-104678</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>RE: Jakie łyżwy teraformowalne?</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/porady/jakie-lyzwy-teraformowalne-2/#post-104677</link>
                        <pubDate>Tue, 21 Apr 2026 14:13:33 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Który model wybraliście?]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p>Który model wybraliście?</p>]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/"></category>                        <dc:creator>Pyrae</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/porady/jakie-lyzwy-teraformowalne-2/#post-104677</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>RE: Zawody rolkowe 2026</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/maratony/zawody-rolkowe-2026/#post-104675</link>
                        <pubDate>Wed, 15 Apr 2026 06:19:54 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[No i są jaja.
GIOŚ zamknął Tor Poznań.
Całkowicie i dla wszystkich.
Jeszcze nie ma info od Zico, ale Wrotkarska Majówka raczej się tam nie odbędzie. :(]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p>No i są jaja.<br />
GIOŚ zamknął Tor Poznań.<br />
Całkowicie i dla wszystkich.<br />
Jeszcze nie ma info od Zico, ale Wrotkarska Majówka raczej się tam nie odbędzie. :(</p>]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/"></category>                        <dc:creator>Tomcat</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/maratony/zawody-rolkowe-2026/#post-104675</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>RE: Bieganie - jogging, trekking itd</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/inne/bieganie-jogging-trekking-itd/#post-104674</link>
                        <pubDate>Sat, 28 Mar 2026 07:50:54 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Bieganie jest spoko… tylko trzeba przeżyć pierwszy tydzień 😅  
Na początku człowiek się męczy, nudzi i zastanawia “po co ja to robię”.

U mnie pomogło:
- biegać wolno (serio, wolniej niż...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[Bieganie jest spoko… tylko trzeba przeżyć pierwszy tydzień 😅  
Na początku człowiek się męczy, nudzi i zastanawia “po co ja to robię”.

U mnie pomogło:
- biegać wolno (serio, wolniej niż myślisz)
- robić przerwy na marsz
- muzyka/podcast, bo inaczej nuda

Po czasie jest dużo lepiej, tylko nie można się zrazić po 2–3 razach. https://www.silnikkrokowy.pl]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/"></category>                        <dc:creator>Thomas202</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/inne/bieganie-jogging-trekking-itd/#post-104674</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>RE: Łyżwy hokejowe w granicach 250 pln</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/lyzwy-hokejowe-w-granicach-250-pln/#post-104672</link>
                        <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 05:50:54 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Stary, totalnie Cię rozumiem, też kiedyś miałem dość wypożyczalni i tych plastików co obcierają nogi po godzinie jazdy. Dobrze, że chcesz kupić swoje, to od razu inny komfort.
Z tych co pod...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p data-start="0" data-end="175">Stary, totalnie Cię rozumiem, też kiedyś miałem dość wypożyczalni i tych plastików co obcierają nogi po godzinie jazdy. Dobrze, że chcesz kupić swoje, to od razu inny komfort.</p>
<p data-start="177" data-end="461">Z tych co podałeś to bym celował w Bauery Supreme, są wygodne i dobrze trzymają stopę, szczególnie jak jeździsz regularnie. CCM V02 też spoko, ale trochę mniej „trzymają”. Shift Ti to już <span data-sheets-root="1">ice kasyno</span> <span data-sheets-root="1"><a class="in-cell-link" href="https://icecasino.kongres-sbn.pl/" target="_blank" rel="noopener">https://icecasino.kongres-sbn.pl/</a></span> starsza konstrukcja, może być mniej wygodna. Spokey bym raczej odpuścił, to bardziej budżetówka.</p>
<p data-start="463" data-end="665" data-is-last-node="" data-is-only-node="">Najważniejsze serio to dopasowanie. Przymierz na ciasno, nawet lekko mniejsze niż buty, bo się rozbiją. Jak dobrze dobierzesz rozmiar to zapomnisz o obtarciach i w końcu będziesz czerpał frajdę z jazdy.</p>]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/"></category>                        <dc:creator>PiterSlark</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/lyzwy-hokejowe-w-granicach-250-pln/#post-104672</guid>
                    </item>
                                                </channel>
        </rss>
        