<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
               xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
               xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
               xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
               xmlns:admin="http://webns.net/mvcb/"
               xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#"
               xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/">
            <channel>
                <title>
					                		Sezon 2010 - Bielsko-Biała                                    </title>
                <link>https://narolkach.pl/forum/bielsko-biala/sezon-2010/</link>
                <description>NaRolkach Forum dyskusyjne</description>
                <language>pl-PL</language>
                <lastBuildDate>Tue, 11 Aug 2026 23:36:44 +0000</lastBuildDate>
                <generator>wpForo</generator>
                <ttl>60</ttl>
                					                    <item>
                        <title>Sezon 2010</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/bielsko-biala/sezon-2010/paged/3/#post-30604</link>
                        <pubDate>Sun, 06 Feb 2011 13:30:21 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[W ubiegłym sezonie zaliczyłem 7 maratonów i jeden wyścig na 70km. Przygotowując się do tych startów trenowałem na zaporze w Goczałkowicach jeżdżąc tygodniowo 3 do 4 razy po 21km. Ważnym elem...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[W ubiegłym sezonie zaliczyłem 7 maratonów i jeden wyścig na 70km. Przygotowując się do tych startów trenowałem na zaporze w Goczałkowicach jeżdżąc tygodniowo 3 do 4 razy po 21km. Ważnym elementem treningu są interwały, które pomagają na maratonie dogonić uciekającą grupę zawodników lub przyspieszyć na finiszu, kiedy pary w nogach już brakuje. Problem jest taki, że nikt w Bielsku i okolicy nie chce trenować jazdy szybkiej na rolkach, przynajmniej nikogo takiego nie spotkałem. Od połowy ubiegłego sezonu jeżdżę w barwach Teamu Silesia Skating i tam nad przebiegiem treningów czuwają trenerzy wrotkarstwa szybkiego, dzieląc się z nami cennymi uwagami. Teraz w okresie przygotowawczym do sezonu trenerzy Silesia Skating Teamu w każdy wtorek na sali gimnastycznej prowadzą zajęcia poprawiające szybkość i siłę. Ćwiczymy też pozycję i ruch wrotkarski. Wszystkim wrotkarzom ze śląska i okolic w tym również z Bielska polecam te treningi i zachęcam do wzięcia w nich udziału.
Pora założyć już nowy wątek "Sezon 2011" :)]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/bielsko-biala/">Bielsko-Biała</category>                        <dc:creator>Damek Bogusław</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/bielsko-biala/sezon-2010/paged/3/#post-30604</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>Sezon 2010</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/bielsko-biala/sezon-2010/paged/3/#post-30595</link>
                        <pubDate>Sat, 05 Feb 2011 11:43:49 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Jestem samoukiem i choć to wciąż nie wielkie umiejętności zawdzięczam je internetowi i samozaparciu :) 
Oczywiście nie ma to jak spotkać się z bardziej doświadczonymi &quot;kolegami z branży&quot; z ...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[Jestem samoukiem i choć to wciąż nie wielkie umiejętności zawdzięczam je internetowi i samozaparciu :) 
Oczywiście nie ma to jak spotkać się z bardziej doświadczonymi "kolegami z branży" z Krakowa czy np Chorzowa jeśli chodzi o okolice Bielska i zaczerpnąć kilka mądrych wskazówek od nich - tak nauka idzie o wiele szybciej :)
Bardzo polecam - SUPER ZABAWA!! B)]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/bielsko-biala/">Bielsko-Biała</category>                        <dc:creator>Janusz G</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/bielsko-biala/sezon-2010/paged/3/#post-30595</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>Sezon 2010</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/bielsko-biala/sezon-2010/paged/3/#post-30585</link>
                        <pubDate>Fri, 04 Feb 2011 19:56:37 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[do: bodziowaty

Sporo tych maratonów jeździsz. Jakoś specjalnie się do tego przygotowujesz? Ile przejeżdżasz km w sezonie, dajmy na to, w tygodniu?

do: jonekx77

Elegancko Ci to wycho...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[do: bodziowaty

Sporo tych maratonów jeździsz. Jakoś specjalnie się do tego przygotowujesz? Ile przejeżdżasz km w sezonie, dajmy na to, w tygodniu?

do: jonekx77

Elegancko Ci to wychodzi! Gdzie się tak nauczyłeś fristajlować?

<span style="color:#FF0000">Suwi: Korzystamy z opcji "Edytuj", zamiast pisać jeden post pod drugim</span>]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/bielsko-biala/">Bielsko-Biała</category>                        <dc:creator>Bartek Żywni</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/bielsko-biala/sezon-2010/paged/3/#post-30585</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>Sezon 2010</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/bielsko-biala/sezon-2010/paged/3/#post-30251</link>
                        <pubDate>Thu, 11 Nov 2010 13:41:17 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[No pięknie! Niezły filmik =)
Już seby na nogach i jeszcze kółka od hypera (o ile dobrze widzę), ładnie, ładnie...
Jak Seby się mają do Cell II? Duża różnica?


Ja też zakończyłem filmik...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[No pięknie! Niezły filmik =)
Już seby na nogach i jeszcze kółka od hypera (o ile dobrze widzę), ładnie, ładnie...
Jak Seby się mają do Cell II? Duża różnica?


Ja też zakończyłem filmikiem sezon:
http://www.youtube.com/watch?v=ZWABRzsqnPc

Jakość kiepska, ale mam chęci... B)]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/bielsko-biala/">Bielsko-Biała</category>                        <dc:creator>Kulpa</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/bielsko-biala/sezon-2010/paged/3/#post-30251</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>Sezon 2010</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/bielsko-biala/sezon-2010/paged/3/#post-30250</link>
                        <pubDate>Wed, 10 Nov 2010 19:34:15 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[a ja mimo zimna lotnisko odwiedziłem, pojeździłem, pożegnałem a nawet spotkałem kilka osób na rolach którym temperatura nie przeszkadzała :)
;)]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[a ja mimo zimna lotnisko odwiedziłem, pojeździłem, pożegnałem a nawet spotkałem kilka osób na rolach którym temperatura nie przeszkadzała :)
<a class="go2wpf-bbcode" rel="nofollow" target="_blank" href="http://www.youtube.com/watch?v=uQj2ww1gJI0">http://www.youtube.com/watch?v=uQj2ww1gJI0</a>
;)]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/bielsko-biala/">Bielsko-Biała</category>                        <dc:creator>Janusz G</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/bielsko-biala/sezon-2010/paged/3/#post-30250</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>Sezon 2010</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/bielsko-biala/sezon-2010/paged/3/#post-30211</link>
                        <pubDate>Tue, 26 Oct 2010 20:27:44 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Ja w zimę nie jeżdżę na rolkach, wolę na łyżwach, bo jest zawsze z kim pogadać na lodowisku, a samemu na parkingach trochę smutno. ;)]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[Ja w zimę nie jeżdżę na rolkach, wolę na łyżwach, bo jest zawsze z kim pogadać na lodowisku, a samemu na parkingach trochę smutno. ;)]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/bielsko-biala/">Bielsko-Biała</category>                        <dc:creator>Mikolaj</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/bielsko-biala/sezon-2010/paged/3/#post-30211</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>Sezon 2010</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/bielsko-biala/sezon-2010/paged/3/#post-30210</link>
                        <pubDate>Tue, 26 Oct 2010 18:40:08 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Popieram, pogoda jest ok, dwie bluzy i mozna smigac;d 
Jedyna przeszkoda jest obecnie deszcz, ktory ostatnio upodobal sobie Krakow;/
Dla mnei sezon skonczy sie wraz z pojawieniem sie snieg...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[Popieram, pogoda jest ok, dwie bluzy i mozna smigac;d 
Jedyna przeszkoda jest obecnie deszcz, ktory ostatnio upodobal sobie Krakow;/
Dla mnei sezon skonczy sie wraz z pojawieniem sie sniegu;p Zima jakies zadaszone parkingi?]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/bielsko-biala/">Bielsko-Biała</category>                        <dc:creator>Kałużny</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/bielsko-biala/sezon-2010/paged/3/#post-30210</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>Sezon 2010</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/bielsko-biala/sezon-2010/paged/3/#post-30209</link>
                        <pubDate>Tue, 26 Oct 2010 18:18:52 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Korzystając ze słońca byłem dzisiaj pojeździć slalom, a potem chwilkę rekreacyjnie. Mimo dużego zimna warto było znowu założyć rolki... :D]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[Korzystając ze słońca byłem dzisiaj pojeździć slalom, a potem chwilkę rekreacyjnie. Mimo dużego zimna warto było znowu założyć rolki... :D]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/bielsko-biala/">Bielsko-Biała</category>                        <dc:creator>Kulpa</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/bielsko-biala/sezon-2010/paged/3/#post-30209</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>Sezon 2010</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/bielsko-biala/sezon-2010/paged/3/#post-30004</link>
                        <pubDate>Sat, 02 Oct 2010 15:21:29 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Nie da się inwestować w sprzęt, jak się nie ma kasy ;D]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[Nie da się inwestować w sprzęt, jak się nie ma kasy ;D]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/bielsko-biala/">Bielsko-Biała</category>                        <dc:creator>Qr</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/bielsko-biala/sezon-2010/paged/3/#post-30004</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>Sezon 2010</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/bielsko-biala/sezon-2010/paged/3/#post-30003</link>
                        <pubDate>Sat, 02 Oct 2010 14:06:11 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[@mollyna czas zainwestować w sprzęt!! Nie da się jeździć do końca życia na tych samych kółkach :P
Mogę wpaść, czemu nie. Fajnie chociaż, że macie to trio. Ja raczej jeżdżę sam (przynajmniej...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[@mollyna czas zainwestować w sprzęt!! Nie da się jeździć do końca życia na tych samych kółkach :P
Mogę wpaść, czemu nie. Fajnie chociaż, że macie to trio. Ja raczej jeżdżę sam (przynajmniej slalom) i nie mam zapału już za bardzo...

@jonex Dobra wiadomość :)
Może wpadnę, nauczysz mnie czegoś nowego hehe
Pewnie zrobiłeś jakieś postępy, nie to co ja :unsure:]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/bielsko-biala/">Bielsko-Biała</category>                        <dc:creator>Kulpa</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/bielsko-biala/sezon-2010/paged/3/#post-30003</guid>
                    </item>
                                                </channel>
        </rss>
        