Czy to jest ok? Krzywo w Fila
Witajcie,
mam małe pytanie gdyż uczę się od roku jazdy na rolkach i idzie to dość słabo, z uwagi że nie mogę za długo jechać na jednej nodze, gdzie drugą mógłbym się odepchnąć w tym czasie. Zazwyczaj to spowodowane jest przez to, że gdy jadę na jednej nodzę, czuje totalny brak kontroli nad nazwijmy to "butem", gdzie utrzymać się pionowo względem szyny jest arcyciężko.
Stąd też moje pytanie wrzucając zarazem zdjęcia. Czy możliwość wykrzywienia rolki względem prostej nogi jak na zdjęciach to normalny objaw? Nie wiem czy to wada, czy coś a wolę zapytać bo jakoś nie mogę równo się utrzymać, a wydaję mi się, że te rolki powinny również sztywno trzymać nogę względem jej łydki/piszczela...
Rolki spięte mocno jak się da.
Jest 9 szans na 10 że to Twój brak umiejętności, a tylko 1 że wina sprzętu.
Skup się końkretnie na ćwiczeniu jazdy na jednej nodze. Tzn. Obu, ale nie jednocześnie. Staraj się ćwiczyć codziennie, to kumuluje efektywność pamięci mięśniowej.
Hint: twój środek ciężkości musi być dokładnie nad szyna. Powodzenia!
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Obejrzyj sobie poniższy filmik i przetestuj ćwiczenia:
https://www.youtube.com/watch?v=uewkOZR4L-s
Co do rolek - w każdych w pewnym stopniu można nogę wygiąć, nigdy nie zastąpią w 100% mięśni, różnica jest tylko jak bardzo rolki pozwolą nogę wygiąć. Zwykle rolki z wyższej półki są nieco sztywniejsze, co mogłoby pomóc początkującym (sprzęt wtedy nieco nadrabia braki techniki). Może być też tak, że masz luz w stopie - w łydce możesz mieć zapięte mocno i sztywno, ale but jest za szeroki w stopie i wtedy też zwiększa możliwość wygięcia. Istotna jest też sztywność rolek w stosunku do wagi. Im jesteś cięższy tym sztywniejsze rolki powinieneś wybierać. Ale skoro rolki już masz to spróbuj poćwiczyć technikę wg. powyższego filmiku. Możesz też poćwiczyć poczucie równowagi bez rolek - stojąc na jednej nodze (np. podczas mycia zębów i innych tego typu czynności). To powinno wzmocnić nieco mięśnie odpowiedzialne za prawidłową, pionową postawę ciała.
Ostatni post: Jakie rolki fitness dla dorosłej osoby Najnowszy użytkownik: sophiaconnibere Ostatnie posty Nieprzeczytane Posty Tagi
Ikony forów: Forum nie zawiera nieprzeczytanych postów Forum zawiera nieprzeczytane posty
Ikony wątków: Bez odpowiedzi Odwpowiedzi Aktywny Gorący Przyklejony Niezaakceptowany Rozwiązany Prywatny Zamknięte