<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
               xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
               xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
               xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
               xmlns:admin="http://webns.net/mvcb/"
               xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#"
               xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/">
            <channel>
                <title>
                							Jeśli nie rolki to co? - Forum NaRolkach                                    </title>
                <link>https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/</link>
                <description>NaRolkach Forum dyskusyjne</description>
                <language>pl-PL</language>
                <lastBuildDate>Wed, 16 Sep 2026 01:16:25 +0000</lastBuildDate>
                <generator>wpForo</generator>
                <ttl>60</ttl>
                					                    <item>
                        <title>OCR - biegi przeszkodowe - początki i wrażenia :)</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/ocr-biegi-przeszkodowe-poczatki-i-wrazenia/</link>
                        <pubDate>Mon, 08 Jan 2018 13:20:52 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Zakładam nowy wątek z racji tego ze 2018 w moich sportowych planach będzie nieco inny niz poprzednie. Głównie z racji wejścia w nieco inne wyzwania, związane głownie z biegami przeszkodowymi...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[Zakładam nowy wątek z racji tego ze 2018 w moich sportowych planach będzie nieco inny niz poprzednie. Głównie z racji wejścia w nieco inne wyzwania, związane głownie z biegami przeszkodowymi, w których bardziej niż bieganie ciągną mnie przeszkody :) 

Zimę spędzam głównie na trenowaniu przeszkodowym i ogólnej wydolności i wytrzymałości. Zacząłem biegać terenowo/górsko - bieganie jest drogą do ukończenia Spartan Ultra gdzie z racji limitow czasowych nie można spacerowac i podziwiac widokow.

<!-- 598245a58666bf2011382f89.jpg -->

Beda relacje z zawodów rolkowych,OCR czyli biegów przeszkodowych właśnie i dwóch eventow wytrzymalosciowych spartan "hurricane heat", plus wszelkie wnioski, wrażenia z tychże :)]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/">Jeśli nie rolki to co?</category>                        <dc:creator>Szyszkownik</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/ocr-biegi-przeszkodowe-poczatki-i-wrazenia/</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>Dla chętnych i zakręconych ;)</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/dla-chetnych-i-zakreconych/</link>
                        <pubDate>Sat, 11 Jan 2014 10:05:35 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Jeśli nie wiecie co zrobić z nadmiarem energii zimą i interesuje was łyżwiarstwo figurowe, chciałem umieścić informację, że w Katowicach w ramach szkółki łyżwiarskiej jest specjalna grupa dl...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[Jeśli nie wiecie co zrobić z nadmiarem energii zimą i interesuje was łyżwiarstwo figurowe, chciałem umieścić informację, że w Katowicach w ramach szkółki łyżwiarskiej jest specjalna grupa dla "dorosłych" (lu powiedzmy po prostu "nie dzieci"), którzy chcieliby się nauczyć jazdy figurowej na lodzie.

Zajęcia odbywają się na lodowisku Spodek w poniedziałki o 17.00 i środy o 16.45 

Zapraszam ;)]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/">Jeśli nie rolki to co?</category>                        <dc:creator>Przemek Domański</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/dla-chetnych-i-zakreconych/</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>BRAK ROLEK NA BALTIC GAMES!!! ROLKARZE DO DZIEŁA !</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/brak-rolek-na-baltic-games-rolkarze-do-dziela/</link>
                        <pubDate>Fri, 21 Jun 2013 11:37:08 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Nie ma rolek, nie ma lajków na fanpejdżu. BALTIC GAMES w tym roku bez naszego ukochanego sportu. Wielka szkoda, może za rok... Przesyłajcie i udostępniajcie tą wiadomość dalej, niech zobaczą...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[Nie ma rolek, nie ma lajków na fanpejdżu. BALTIC GAMES w tym roku bez naszego ukochanego sportu. Wielka szkoda, może za rok... Przesyłajcie i udostępniajcie tą wiadomość dalej, niech zobaczą ilu nas jest. Pozdro Vans i Monster kmwtw

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=482919991785979&amp;set=a.236009276477053.57046.235179116560069&amp;type=1&amp;theater]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/">Jeśli nie rolki to co?</category>                        <dc:creator>bladenews blade</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/brak-rolek-na-baltic-games-rolkarze-do-dziela/</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>orbitwheel</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/orbitwheel-2/</link>
                        <pubDate>Thu, 05 Apr 2012 12:01:19 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Witam wszystkich, jestem tu nowy :) 
jak w temacie ORBITWHEEL :cheer:  
interesuje mnie każde słowo o tym wynalazku, czy ktoś posiada, jeździł, testował?
każdy kto ma coś ciekawego do pow...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[Witam wszystkich, jestem tu nowy :) 
jak w temacie ORBITWHEEL :cheer:  
interesuje mnie każde słowo o tym wynalazku, czy ktoś posiada, jeździł, testował?
każdy kto ma coś ciekawego do powiedzenia w tym temacie proszę pisać tu lub GG 
pozdrawiam :side:]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/">Jeśli nie rolki to co?</category>                        <dc:creator>Piotr Czarnota</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/orbitwheel-2/</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>Przejazd Westerplatte - Hel</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/przejazd-westerplatte-hel/</link>
                        <pubDate>Sun, 01 Apr 2012 18:48:01 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Nadszedł wreszcie ten moment, kiedy zaczyna przybierać coraz bardziej realne kształty pomysł przejazdu na nartorolkach terenowych/uniwersalnych(skike, Nordic Powerslide lub inne) z Westerpla...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[Nadszedł wreszcie ten moment, kiedy zaczyna przybierać coraz bardziej realne kształty pomysł przejazdu na nartorolkach terenowych/uniwersalnych(skike, Nordic Powerslide lub inne) z Westerplatte na Hel. Trasa ma długość około 112 km. Część jest asfaltowa, ale też jest odcinek szutrowy. W imieniu Jerzego Buczkowskiego, który jest pomysłodawcą i główną sprężyną całego szalonego wypadu , zapraszam do zapisywania się. Na razie jest nas dwóch chętnych. Wstępny termin , to koniec czerwca lub początek lipca. Plan jest taki, aby jechać z piatku na sobotę lub z soboty na niedzielę. Powrót z Helu statkiem. Czas przejazdu około 10-12 godzin więc wyruszyć trzeba w nocy około 24.00 . Wyposażenie to standardowa ochrona na głowę i inne ochraniacze. Potrzebne jest również światło przednie, tylne i kamizelka odblaskowa. Dodatkowo trzeba mieć koło zapasowe i klucz do wymiany. Przejazd ma raczej nieoficjalny charakter, więc tylko jakby ilość chętnych prekroczyła rozsądną wartość w co nie wierzę, musielibyśmy powiadomić odpowiednie służby. 
Na razie robimy rozeznanie, czy ktoś jeszcze jest chętny i ..... przygotowany na takie wyzwanie. 
Nie ma to być wyścig, ale trochę kondycji trzeba mieć. 
W razie pytań możemy podyskutować na forum 
ewentualny kontakt : a.korzeniowski@wp.pl 

https://www.facebook.com/groups/nordicrollski/?ref=ts
https://www.facebook.com/skikepoland]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/">Jeśli nie rolki to co?</category>                        <dc:creator>Aleksander Korzeniowski</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/przejazd-westerplatte-hel/</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>ZAWODY DLA AMATORÓW NP.10KM</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/zawody-dla-amatorow-np-10km/</link>
                        <pubDate>Tue, 12 Jul 2011 20:44:59 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[WITAM WSZYSTKICH CO BAWIĄ SIĘ TAK JAK JA W ROLKI.
CHCIAŁBYM ZORGANIZOWAĆ ZAWODY DLA AMATORÓW I NIE TYLKO,NA 2KM I 10.W MOJEJ OKOLICY.TO JEST ŻARY ,LUBUSKIE.NA ZASADZIE FESTYNU,ŻEBY PRZYBLIŻ...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[WITAM WSZYSTKICH CO BAWIĄ SIĘ TAK JAK JA W ROLKI.
CHCIAŁBYM ZORGANIZOWAĆ ZAWODY DLA AMATORÓW I NIE TYLKO,NA 2KM I 10.W MOJEJ OKOLICY.TO JEST ŻARY ,LUBUSKIE.NA ZASADZIE FESTYNU,ŻEBY PRZYBLIŻYĆ TEN RODZAJ SPORTU,JEŚLI KTOŚ Z WAS MA OCHOTĘ DOŁĄCZYĆ,LUB POMÓC W ORGANIZACJI TO ZAPRASZAM.MAM NADZIEJĘ ŻE ZNAJDĄ SIĘ CHĘTNI.
JEST TU FAJNY ASFALT,ŁĄCZĄCY DWIE MAŁE MIEJSCOWOŚCI,WIĘĆ NIE BĘDZIE RACZEJ PROBLEMU Z BEZPIECZEŃSTWEM,
CO WY NA TO ?????iV]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/">Jeśli nie rolki to co?</category>                        <dc:creator>ważka</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/zawody-dla-amatorow-np-10km/</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>Lodowisko Jantor - Katowice</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/lodowisko-jantor-katowice/</link>
                        <pubDate>Thu, 27 Jan 2011 21:28:02 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[kto był tego dnia kiedy kręciliśmy ten wie o co chodzi:]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[kto był tego dnia kiedy kręciliśmy ten wie o co chodzi:

http://vimeo.com/20080992]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/">Jeśli nie rolki to co?</category>                        <dc:creator>Kosiński</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/lodowisko-jantor-katowice/</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>Powerslide Polska Slalom Team na lodowisku ;)</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/powerslide-polska-slalom-team-na-lodowisku/</link>
                        <pubDate>Thu, 20 Jan 2011 13:54:16 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[http://vimeo.com/18989717]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/">Jeśli nie rolki to co?</category>                        <dc:creator>suwi t</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/powerslide-polska-slalom-team-na-lodowisku/</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>mam styczeń idzie wiosna, a to filmik z lodowiska:</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/mam-styczen-idzie-wiosna-a-to-filmik-z-lodowiska/</link>
                        <pubDate>Sun, 16 Jan 2011 23:16:25 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Na dworze zimno, mokro i pochmurno. Wielu rolkarzy zimuje na lodowiskach ze sztucznym światłem. Na tym materiale można zaobserwować jak sobie radzą w tak śliskich warunkach]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[Na dworze zimno, mokro i pochmurno. Wielu rolkarzy zimuje na lodowiskach ze sztucznym światłem. Na tym materiale można zaobserwować jak sobie radzą w tak śliskich warunkach

http://www.youtube.com/watch?v=-IScz9BXWpo]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/">Jeśli nie rolki to co?</category>                        <dc:creator>Kosiński</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/mam-styczen-idzie-wiosna-a-to-filmik-z-lodowiska/</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>Łyżwy - które wybrać?</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/lyzwy-ktore-wybrac/</link>
                        <pubDate>Wed, 15 Dec 2010 10:58:23 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Witam

Chciałbym się Was poradzić jakie łyżwy wybrać. Może ktoś ma jakieś doświadczenia z nimi i mógłby się podzielić - było by bardzo miło. Zaczynam jazdę z łyżwami w zasadzie (coś tam je...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[Witam

Chciałbym się Was poradzić jakie łyżwy wybrać. Może ktoś ma jakieś doświadczenia z nimi i mógłby się podzielić - było by bardzo miło. Zaczynam jazdę z łyżwami w zasadzie (coś tam jeździłem ale na pożyczonych). Cel to jazda rekreacyjna może w późniejszym etapie jakiś freestyle. Dodam że mam staż w jeździe na rolkach :)

http://allegro.pl/lyzwy-hokejowe-bauer-vapor-x-01-44-5-eu-i1368390217.html

NIKE BAUER VAPOR S-FORCE?

Pozdrawiam :)]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/">Jeśli nie rolki to co?</category>                        <dc:creator>Felcenloben</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/lyzwy-ktore-wybrac/</guid>
                    </item>
                                                </channel>
        </rss>
        