https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/cwiczenia-na-nogi/ NaRolkach Forum dyskusyjne pl-PL Tue, 19 May 2026 07:24:17 +0000 wpForo 60 https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/cwiczenia-na-nogi/#post-59895 Mon, 21 Aug 2017 12:30:04 +0000 Jeśli nie rolki to co? Adam Gierak https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/cwiczenia-na-nogi/#post-59895 https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/cwiczenia-na-nogi/#post-59703 Wed, 16 Aug 2017 06:53:45 +0000 Jeśli nie rolki to co? Tomcat https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/cwiczenia-na-nogi/#post-59703 https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/cwiczenia-na-nogi/#post-59702 Wed, 16 Aug 2017 06:20:55 +0000 Jeśli nie rolki to co? Szyszkownik https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/cwiczenia-na-nogi/#post-59702 https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/cwiczenia-na-nogi/#post-59697 Tue, 15 Aug 2017 23:52:44 +0000 Jeśli nie rolki to co? Sainti https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/cwiczenia-na-nogi/#post-59697 https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/cwiczenia-na-nogi/#post-59694 Tue, 15 Aug 2017 22:21:27 +0000 Jeśli nie rolki to co? Dominik https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/cwiczenia-na-nogi/#post-59694 https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/cwiczenia-na-nogi/#post-58433 Sat, 01 Jul 2017 19:54:33 +0000 Jeśli nie rolki to co? Kamil R https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/cwiczenia-na-nogi/#post-58433 https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/cwiczenia-na-nogi/#post-34813 Mon, 20 Aug 2012 11:33:24 +0000 Jeśli nie rolki to co? Witanes https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/cwiczenia-na-nogi/#post-34813 https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/cwiczenia-na-nogi/#post-30160 Tue, 19 Oct 2010 10:19:14 +0000 Jeśli nie rolki to co? Pradela https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/cwiczenia-na-nogi/#post-30160 https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/cwiczenia-na-nogi/#post-30158 Tue, 19 Oct 2010 07:30:08 +0000 Prostowanie nóg w siadzie Uginanie nóg leżąc Wykroki z hantlami lub ze sztangą na karku Wyskoki z hantlami lub sztangą Prócz tego różne modyfikacje odwodzenia Warto też wspomnieć o unoszeniu ]]> Jeśli nie rolki to co? S1esh https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/cwiczenia-na-nogi/#post-30158 https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/cwiczenia-na-nogi/#post-30150 Mon, 18 Oct 2010 16:23:32 +0000 Jeśli nie rolki to co? Brak https://narolkach.pl/forum/jesli-nie-rolki-to-co/cwiczenia-na-nogi/#post-30150