OCR - biegi przeszkodowe - początki i wrażenia 🙂
Relacja gadana z 6 godzinnego hurricane heat:
Super. Dopiero teraz miałem czas, żeby się zapoznać. Z niecierpliwością czekam na odcinek o rolkach... Będziesz nagrywał "ogólnie" czy po jakimś konkretnym eventcie?
Dzięki!
Zamierzam zrobic to na zasadzie tekstu o CM: https://www.narolkach.pl/wydarzenia/500-cracovia-maraton-na-rolkach-29-kwietnia-2017, w tym roku jeszcze go lekko wzbogacalem o kolejne spostrzezenia. Bedzie bardziej ogolnie, nie o konkretnych zawodach raczej z mysla glownie o poczatkujacych i tych co sie zastanawiaja czy w zawodach w ogole wystartowac - jak to jest, co wziac i czy musza miec te "kosmiczne stroje", dziwne rolki i nalezec do klubu itp. Kilka slow o najpopularniejszych wymowkach i ich zrodlach; podstwoawe rzeczy techniczne. Mysle ze w przeciagu 2-3 tygodni bedzie, moze jeszcze przed Osiecznica 🙂
A za 1,5 miesiaca 12 godzinny hurricane heat, jakby to powiedziec o-zesz-w-morde-no-dygam-solidnie... :sick:
Dzięki!
- Czy zawsze pan tak przechodzi ten korytarz?
- ZAWSZE B) :silly: :side: :whistle:
Swoja droga "spider walk" niesamowicie daje po posladkach, mysle ze na rolki moze miec przelozenie. Sprawdzę 😀
Oż Ty w mordkę... :ohmy:
Jakiś filmik? Jak to się robi?
A ja kilka dni temu się pierwszy raz ze ścianką wspinaczkową próbowałem w parku wodnym.
Na bosaka to nie jest bardzo przyjemne zwłaszcza jak się waży prawie kwintal.
No i jak uchwyty nie są idealnie rozmieszczone, to faktycznie trzeba by już coś umieć w temacie...
Wiszenie za dwa palce? Nie ma opcji!
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Jakiś filmik? Jak to się robi?
Będzie niedługo 🙂 Trzeba sie solidnie rozpierać nogami i rękami. Można tez probowac w drzwiach, tylko ze zazwyczaj jednak sa za waskie i cialo jest pionowo, a latwiej jest jak jest trochę pod kątem. Jest taka przeszkoda na ninja warrior 🙂
No i jak uchwyty nie są idealnie rozmieszczone, to faktycznie trzeba by już coś umieć w temacie...
Zasada 3 punktów kontaktu i tylek jak najblizej sciany - to na poczatek juz daje sporo 🙂
Wiszenie za dwa palce? Nie ma opcji!
Nie polecam jesli nie masz doswiadczenia wspinaczkowego. Ja nawet nie probuje takich rzeczy.
To jest tez swietne:
"Body prop", tez podpatrzone na ninja. Przejdzie sie tak kilka metrow i rozgrzewka gwarantowana 🙂
Nacyztalem sie i ogarnelo mnie wczoraj przerazenie poczucia nieprzygotowania do nadchodzacego eventu, z tego wszystkiego palnąłem 200 burpee w 15 minut. Lekko czuję brzuch, reszta cala.
Zasada 3 punktów kontaktu i tylek jak najblizej sciany - to na poczatek juz daje sporo 🙂
W tamtym przypadku, który miałem na myśli, jeden z uchwytów był urwany.
Robiło się to w związku z tym mocno "tricky" i poległem z pluskiem. :silly:
Bo nie dało się trzymać tyłka blisko ściany, tylko bardziej pasowało zrobić przekładankę na ściance.
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Czasami da sie zębami złapać 🙂
Ok, ale moje były zbyt drogie. :silly:
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
18 km marszu/biegu z 15kg w plecaku - taki trening dzisiaj. Najbardziej daje po "kapturze". W domu włączył sie "tryb dziecko" - jeść, pić, s...ć i spac 😉
No to czekam na relacje z chodzenia 🙂 Pierwsze proby polecam sobie udokumentowac 😀
Ciągle brak czasu na próby z taśmą. Jak mam chwilę to lecę na rolki. Ostatnio zgadałem się z kolegą który był na kameralnym weselu w górach. Gospodarz knajpy zapaleniec wspinaczek po linach, chodzenia po taśmach itp. Zaproponował gościom weselnym 5 l wódki dla zwyciezcy za przejście po taśmie z liną asekuracyjną. Nikt nie dał rady, ale był uparty gość który przy 8 próbie przed końcem poleciał , a lina asekuracyjna przeorała mu cały bok. Szyszkownik 5 L wódki czeka w górach 😉
Zaproponował gościom weselnym 5 l wódki dla zwyciezcy za przejście po taśmie z liną asekuracyjną
A w ktorym momencie trwania wesela to zaproponowal? B)
Szyszkownik 5 L wódki czeka w górach
Kurcze alkohol to dla mnie zadna motywacja 😉 Chyba zeby wziac na rozdanie innym, ale picia tez wpierac nie chcę 🙂
Zaproponował gościom weselnym 5 l wódki dla zwyciezcy za przejście po taśmie z liną asekuracyjną
A w ktorym momencie trwania wesela to zaproponowal? B)
Na pewno nie na początku, bo by nie było śmiesznie. 🙂
Zapewne wtedy, kiedy normalnie są zabawy w np. pękanie balonów między parami - sobie zwizualizujcie, gdzie te balony zapewne są 😉
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
5 minutowy test na burpeesy - rok po 🙂
Jest radocha z tego, ze idzie w gore, a to co bylo celem w zeszlym roku jest teraz poziomem stabilizacji 🙂
Dzieki! Aktualnie to wyglada mw tak:
poniedzialek: dluga powolna seria, nie na czas tylko na ilosc, ostatnio zrobilem 230, poprzednio 200; zajmuje to kilkanascie minut, te 230 to bylo blisko 19 min.
wtorek: 1 seria na 5 minut max
sroda: 2 serie na 5 minut max (3-4 min odpoczynku pomiedzy)
piatek - 1 seria na 5 minut max
I tyle, w pozostale dni nie robie bo mam inne rzeczy. Jak zaczynalem to robilem 1x na tydzien przez pierwsze kilka miesiecy.
Plac zabaw dla nieco starszych "dzieci" 🙂
Trening przeszkodowy w Zabierzowie. Mimo ze powstrzymywalem sie zeby sie nie zajechac i przechodzilem dana przeszkode max 2 razy to i tak na niedzielny trening gorski sily bylo za malo i zrobilem go w wersji okrojonej 🙂
Zabawa jest absolutnie przednia, plus kilka rzeczy takich jak przejscie ok. 20 metrow po ogrodzeniu szerokosci 4 cm czy pokonanie ściany 2,80m 🙂 Kołka znam i lubię więc tu nowości nie bylo, inna rzecz to tzw "low rig" gdzie cale to ustrojstwo jest zawieszone nisko i rzecz w tym zeby nie dotknac ziemi zadna z konczyn tudziez odwłokiem 🙂 Kapitalne na brzuch...
Ostatni post: Jakie rolki fitness dla dorosłej osoby Najnowszy użytkownik: brady0763056541 Ostatnie posty Nieprzeczytane Posty Tagi
Ikony forów: Forum nie zawiera nieprzeczytanych postów Forum zawiera nieprzeczytane posty
Ikony wątków: Bez odpowiedzi Odwpowiedzi Aktywny Gorący Przyklejony Niezaakceptowany Rozwiązany Prywatny Zamknięte