Świąteczny Półmaraton na Błoniach
Dla spalenia nadmiaru kalorii proponuję zaaplikować sobie trochę ruchu i wybrać się z rolkami na Błonia.
Półmaraton (21 km) to tylko siedem długości deptaka przy ul. 3 Maja (tam i z powrotem).
Komu uda się ten wyczyn, proszę się tu wpisywać, a będzie mu zaliczone :).
Przejechałem 8 rundek na Błoniach (24 km). Ponadto wycieczka pod Wawel i z powrotem. Pogoda wspaniała - słońce, ciepło, lekki wiaterek - idealna na rolki.
Zachęcam do sprawdzenia swoich sił.
Miałem się pokręcić kilka razy no ale zmobilizował mnie Bj 43. Zaliczone 21 km plus przez miasto ok 2 km.
Rafa³ znany jako Hadson.
Na początku przywitam się po zimowej (bleee) przerwie.
Na rozgrzewkę wczoraj 7 długości w jedną stronę (czyli koło 10,5km). I dziś wpłaciłem opłatę startową na CM2008 :D. Dziś, może jutro zrobę całość na wymagane 21km ;). Wczoraj nie pozwoliła późna pora i 12h w pracy :}
OT: Znacie jakiś dobry system treningów do maratonu?
meta napisał:
OT: Znacie jakiś dobry system treningów do maratonu?
Jeśli masz już dobrą technikę i chodzi o kondycję to:
http://www.iisa.org/marathontrain.htm
Jeśli nie masz techniki ani kondycji (jak ja) 😉 to najlepiej popróbować skupić się na tych rzeczach:
http://skatecentral.com/custom/articles/skate.primer/skate.primer.html
Z rolek jestem cienki bolek.gg:4212726
hubert(-at-)rolkarz.com
KAWA A ROLKI
W PUSZCZY
Kto z różnych względów nie zaliczył półmaratonu w Święta, może to zrobić dzisiaj o dowolnej porze. Komu raźniej jeździć w grupie, to zapraszam w samo południe na Błonia. Po treningu wycieczka na Wawel.
Ależ dzisiaj był tłok na Błoniach! Jakby tego było mało, to jeszcze biegacze zrobili sobie tam półmaraton. Zrobiłem 30 km na większych kółkach. Miałem w planie 42, ale zniechęcił mnie ten tłum.
4 długości na trasie Cichy Kącik-Cracovia i 4 w przeciwną stronę, razem 8. Jak na jazdę na kacu, to całkiem nieźle wg mnie 😉 Wieczorem jeszcze zrobię kilka długości.
bj43 napisał:
Ależ dzisiaj był tłok na Błoniach! Jakby tego było mało, to jeszcze biegacze zrobili sobie tam półmaraton.
To nie były dobre warunki dla początkujących, ale też nienajgorsze; ciężko mi się przemieszczało w tłumie 😉
Ostatni post: Jakie rolki fitness dla dorosłej osoby Najnowszy użytkownik: sophiaconnibere Ostatnie posty Nieprzeczytane Posty Tagi
Ikony forów: Forum nie zawiera nieprzeczytanych postów Forum zawiera nieprzeczytane posty
Ikony wątków: Bez odpowiedzi Odwpowiedzi Aktywny Gorący Przyklejony Niezaakceptowany Rozwiązany Prywatny Zamknięte