Kicking asphalt 2018
Wygląda, że te wiosło mnie kompletnie nie obeszło. Zero reakcji. Pewnie obciążenie za małe. Trzeba dopracować.
Super. U mnie przy większych obciążeniach omdlewają ręce w trakcie ćwiczeń - nogi i plecy ok.
Co do zabawy z prędkością wiosłowania to pewnie jestem zbyt cienki Bolek, ale jakoś mi nie wychodzi. Jak chcę przyśpieszyć na maksa, na więcej niż minutę to tracę na jakości i postawie - więc odpuściłem taki zabawy, żeby przez przypadek się nie uszkodzić.
Najlepsze miarowe wiosłowanie z muzyką w tle. A jak jest do kogo gębę otworzyć to w ogóle bajka. Ostatnio sprawdza się u mnie 12 minut wiosłowania, 1-2 minuty przerwy i od nowa... I tak do 1000 wyciągnięć. Chociaż w czwartek zrobiłem tylko 500, a w piątek "poświęciłem" wiosło dla 5km na bieżni.
bolące paznokcie
Nie polecam sytuacji gdzie palce naciskaja o przod buta. Po dlugiej jezdzie tego typu czarne paznokcie gwarantowane. W nastepstwie - schodzenie paznokcia w bonusie 😉
raz sobie zafundowałam - to był skutek 70 km w butach
no właśnie, ale jak robić by palce nie naciskały?
nie mam za małych butów (jeżdżę w rollerblade tempest)
bolące paznokcie
Nie polecam sytuacji gdzie palce naciskaja o przod buta. Po dlugiej jezdzie tego typu czarne paznokcie gwarantowane. W nastepstwie - schodzenie paznokcia w bonusie 😉
raz sobie zafundowałam - to był skutek 70 km w butach
no właśnie, ale jak robić by palce nie naciskały?
nie mam za małych butów (jeżdżę w rollerblade tempest)
Nigdy nie miałem problemu z palcami. Wg mnie to wina źle dobranego buta. Dobrze dobrany but nie powinien nigdzie sprawiać problemów. Teoretycznie. W praktyce różnie z tym bywa i nie ma reguły.
Jak mówiłem: polecam rozproszyć nacisk plastrami.
Oczywiście paznokcie są obcięte na krótko. 🙂
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
A szyny masz dobrze wyregulowane? Nie lecą nogi na zewnątrz?
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
A szyny masz dobrze wyregulowane? Nie lecą nogi na zewnątrz?
to teraz poproszę o wytłumaczenie co oznacza "lecą nogi na zewnątrz"...
A szyny masz dobrze wyregulowane? Nie lecą nogi na zewnątrz?
to teraz poproszę o wytłumaczenie co oznacza "lecą nogi na zewnątrz"...
( ) - nogi w stawie skokowym wykrzywiają się na zewnątrz (nie trzymasz pionu w bucie)
) ( - analogicznie, tylko do środka
Dokładnie. Zając: pięknie dziękuję za przystępne wyłuszczenie 🙂 Ja bym się z opisem zagadnienia pultał przez trzy szpalty 😉
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
A szyny masz dobrze wyregulowane? Nie lecą nogi na zewnątrz?
to teraz poproszę o wytłumaczenie co oznacza "lecą nogi na zewnątrz"...
( ) - nogi w stawie skokowym wykrzywiają się na zewnątrz (nie trzymasz pionu w bucie)
) ( - analogicznie, tylko do środka
obstawiałabym, że lecą do środka jeśli już
spróbuje z plasterkami
obstawiam, że tu skutek raczej nieumiejętnej jazdy niestety
no właśnie, ale jak robić by palce nie naciskały?
nie powinny. mozna tez popatrzec na wiazanie. sciagnać na podbiciu zeby stopa nie miala ruchu przod-tyl.
no właśnie, ale jak robić by palce nie naciskały?
nie powinny. mozna tez popatrzec na wiazanie. sciagnać na podbiciu zeby stopa nie miala ruchu przod-tyl.
Ano.
Ugiąć nogi i poczuć jak palce się cofają. Wtedy jest dobrze dowiązane.
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
no właśnie, ale jak robić by palce nie naciskały?
nie powinny. mozna tez popatrzec na wiazanie. sciagnać na podbiciu zeby stopa nie miala ruchu przod-tyl.
Ano.
Ugiąć nogi i poczuć jak palce się cofają. Wtedy jest dobrze dowiązane.
to idę sprawdzić
dziękuję
Ja chyba mam nieodpowiednie buty
Dziś się skupiłam na tym, jak zachowuje się w nich stopa;
- po pierwsze one mi nie trzymają pięty - pięta podnosi się do góry - a może tak powinno być
- po drugie max zasznurowane buty i tak powodują ze stopa się jakby w nich porusza i wtedy te palce naciskają na but, choć nie jest to uciążliwe w czasie jazdy
Na pewno te buty (Rollerblade Tempest) są dla mnie za szerokie (mam długą ale wąską stopę), rok temu kupowałam nowe, najpierw kupiłam Seby marathon, ale przejeździłam 150 km i sprzedałam bo dziwnie obgniatały mnie powyżej kostki - ból potworny, zresztą ślad na skórze do dziś; inni w nich jeździli i było ok. A wybrałam Seby bo były dużo węższe niż Rollerblade. Ale jak widać, nie sprawdziły się. Więc znowu kupiłam RB.
A cos mi jeszcze dziś przyszło do głowy, aczkolwiek nie w temacie dyskomfortu palcowego. Jeżdżę na 4*110. Czy zmiana szyny na 3*110 spowodowałaby że łatwiej byłoby np. robić przeplatankę, a jednocześnie nie byłoby trudniej mi jeździć? A dodam jeszcze, że jeżdżę na rolkach z hamulcem (tu proszę powstrzymać wybuch śmiechu :))
Czy te Tempesty to wersja carbon, czy włókno szklane?
Pięta jest czarna czy szara?
I skąd jesteś?
Carbon można trochę zwęzić na gorąco.
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Kombinowanie zacznij od tego że kupisz footies 3mm. I wtedy zobaczymy...
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Czy te Tempesty to wersja carbon, czy włókno szklane?
Pięta jest czarna czy szara?
I skąd jesteś?
Carbon można trochę zwęzić na gorąco.
pięta czarna
jestem z Lublina
obstawiam, że nikt mi termoformowania (bo o tym myślisz?) nie zrobi
wygooglałam, co to "footies 3mm" - i ok, zakupię
Kombinowanie zacznij od tego że kupisz footies 3mm. I wtedy zobaczymy...
czy sugerujesz 3 mm, czy mogą być 2 mm?
3mm - neopren się ugina. Ja mam 2mm i praktycznie niewyczuwalne jest.
Hm, z Lublina nikt sensowny mi do głowy nie przychodzi.
Podzwoń po serwisach narciarskich, czy odbarczają buty narciarskie. Jeśli tak, to czy podjęliby się zwężenia karbonowego buta do rolek.
Ale mogłabyś zrobić to sama.
Tylko trzeba rozumieć co się dzieje i jak zareaguje tworzywo na ściski stolarskie.
Ewentualnie mogłabyś się zgadać z Zico. Może Ci zaproponuje inny model, a może zgodzi się zwęzić korespondencyjnie 🙂
Co to pytania o to, czy krótsza szyna ułatwia elementy techniczne - nie. To trzeba samemu wyćwiczyć. Nie ma drogi na skróty.
Krótsza szyna zwiększy manewrowość kosztem stabilności i siły odepchnięcia.
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Jeszcze jest opcja włożenia do buta grubszego linera.
Tylko, że porządne, grube linery tanie nie są.
No i liner tempestów jest niski.
Wszyskie sensowne linery są wysokie. Głupio by to wyglądało...
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Ostatni post: Jakie rolki fitness dla dorosłej osoby Najnowszy użytkownik: alexandriasampl Ostatnie posty Nieprzeczytane Posty Tagi
Ikony forów: Forum nie zawiera nieprzeczytanych postów Forum zawiera nieprzeczytane posty
Ikony wątków: Bez odpowiedzi Odwpowiedzi Aktywny Gorący Przyklejony Niezaakceptowany Rozwiązany Prywatny Zamknięte