@andreee
Teraz nie uciągnę. Zostajesz do weekendu?
Złapałem przeziębienie od córki. Najwyraźniej wysiłek na maratonie osłabił układ odpornościowy. Nie wygląda to jak - samiwiecieco - ale podobno połowa klasy poległa... Nie jeden - samiwiecieco - chodzi po ludziach.
Samopoczucie ciągle złe, ale wczoraj było gorzej, więc przez kontrast lepsze. 🙂
Poza samopoczuciem jednak głupotą byłoby teraz wprowadzać dodatkowe obciążenie dla walczącego organizmu.
Pić dużo, jeść wartościowe rzeczy, spać ile się da.
@tomcat
Nie ma problemu. Ja po FOCHU i właściwie na FOCHU byłem strasznie przeziębiony. Wróciłem wtedy do domu z gorączką.
To się kuruj i sporo odpoczynku. Myślę że to po prostu taka pora roku. Dokładnie o tej samej porze rok temu miałem to samo, a najczęściej mam latem. Zimą chyba jeszcze nigdy nie byłem przeziębiony.
Fajna rozmowa się też potem nawiązała z Pascalem, właśnie o różnicach w podejściu psychologicznym juniorów (którzy odpuszczają jak odpadną z grupy i często nie kończą) i seniorów, którzy jadą mimo wszystko i nawet jak coś nie idzie.
Sugerujesz, że jestem stary? 😀 😉 😛 😀
Szkoda, że tych Twoich szyn nie dam rady zamontować i przetestować.
Już pisałem: użyj podkładek między szyną, a blokiem. Wszystko się da. 🙂
@tomcat
Nie mam teraz gdzie i jak ich szukać, kupić... Wydaje mi się, że może nie pomóc. Te śruby wcale nie są takie długie a sporo tam brakuje. Haczą 2 koła. Gdzie taką podkładkę kupię w Krakowie?
@andreee
Castorama, Leroy Merlin... Zwykła metalowa.
Ale ok, nie namawiam. Jeszcze śruba złapie za mało zwojów i będzie problem.
@tomcat
Pewnie tak, ale szczerze, to nie chce mi się teraz za bardzo w to bawić 😉
Pt 18 wrz 20
Boże, jakie ja mam zakwasy!
Przez miesiące ćwiczenia jak w zegarku odzwyczaiłem się od tego uczucia całkowicie. A teraz – wyłączywszy jeden pik hiperwysiłku podczas maratonu – miałem „wolne” przez ostatnie TRZY tygodnie. No i jak wczoraj zrobiłem normalny, klasyczny dryland, to dzisiaj ledwo powłóczę nogami, ledwo wstaję i ledwo siadam. Sycząc.
Ciekawe czemu tak jest? Czy wychodzenie z przeziębienia może być tutaj czynnikiem? Coś tak czuję, że tak. Same trzy tygodnie przerwy nie powinny się przełożyć na aż tak duże osłabienie. A bolą całe uda i klasycznie glutesy. Nie mówiąc o brzuchu, który seria bolesnych ćwiczeń z Feliksem mocno wymęczyła.
Odważyłem się na powrót do drylandu, absów i core, bo to nie są ćwiczenia mocno obciążające kardio. Tętno w trakcie nie wychodzi jakoś wysoko, serducho nie było specjalnie męczone. Ale może to za wcześnie. Ogólnie na samopoczucie już wychodzę, powinno być ok.
W związku z tym nie mam pojęcia czy wybierać się w weekend na rolki. Raz zakwasy – są takie, że ledwo chodzę. Jak wybiorę się na sztywnych nogach na Kolną z chłopakami, to mogę sobie zrobić krzywdę. Dodatkowo rano są upały po dwa, trzy stopnie na plusie. To w kontekście wychodzenia z infekcji też nie pasi.
Ale później w ciągu dnia nie będzie na to czasu.
Jednak lepiej chyba być niedotrenowanym, niż sobie spierniczyć zdrowie.
Ale decyzji jeszcze nie podjąłem.
Jednak lepiej chyba być niedotrenowanym, niż sobie spierniczyć zdrowie.
Ale decyzji jeszcze nie podjąłem.
Nie ma złej pogody, jest tylko zły ubiór.
Ja dzisiaj po raz pierwszy nie ściągnąłem soft-shella jak rano jechałem do roboty. Także tak: po mału kończy się rolkowanie 2 razy dziennie (do i z pracy), bo nie mam tyle ciepłych ciuchów, żeby z praniem nadążyć.
I tak jestem z siebie dumny, że od 1 wrzesnia tak mi się udało wysterować chłopaków do przedszkola/szkoły, że poranne jazdy stały się możliwe. A przez lata twierdziłem, że odprowadzania dzieci i porannych rolek nie da się pogodzić...
Nie ma złej pogody, jest tylko zły ubiór.
Dokladnie. I nie ma "przeziebienia" tylko oslabienie organizmu, w konsekwencji ktorego jest choroba. Po Mazurach mielismy powody - maraton plus, jakby nie bylo, meczaca podroz w te i nazad, ja dodatkowo nie dojadlem i wlasnie dochodze do siebie po chwilowej infekcji. Jak jest za zimno (nieodpowiednie ubranie) to organizm zuzywa wiecej energii na utrzymanie temperatury, przy oslabieniu ma juz jej i tak za malo i jest podatniejszy na infekcje. Naukowo nie ma czegos takiego jak "przeziebienie" 😉
Jeszcze jest jedna dosc ciekawa opcja powodu oslabienia o ktorej gadalismy - szczytowa forma. Organizm zainwestowal tyle energii w bycie w super formie, ze brakuje mu juz na odpornosc.
@szyszkownik
No, to szczytowa forma raczej nie była. 😆 Ale wystarczyło 😉
Duże zmęczenie i owszem. I podróż w obie strony. Wszystko się zgadza.
Efekt: nieprzyjemny.
Od dawna takiego kataru nie miałem. I tak dalej.
Dodatkowo teraz te zakwasy, że strach kichnąć, bo się można zes*tękać z bólu... 😉
Jutro powinny być mniejsze, ale nie wiem czy wystarczająco małe, żeby jeździć.
Się zobaczy.
@andree
Co byś powiedział jutro na Błoniach o 10.15 jak ostatnio? 🙂
8.00 jest zdecydowanie lepsza 😛
8.00 jest zdecydowanie lepsza 😛
Nie jutro niestety. 🙁
Tomek, jutro wczesnym rankiem jadę za Warszawę na cały dzień. Może niedziela? 🙂
Możemy walnąć półmaraton 🙂
No, to szczytowa forma raczej nie była. 😆 Ale wystarczyło 😉
Tomek, no proszę Cię. Walnąłeś (żeby nie napisać jeb****) życiówkę. W końcu złamałeś upragnione 1:40 po latach(?) pracy a teraz piszesz, że nie był to szczyt formy. Spasuj trochę, bo się zajedziesz.
A w Gorlicach życzę kolejnego szczytu :).
Tomek, jutro wczesnym rankiem jadę za Warszawę na cały dzień. Może niedziela? 🙂
Możemy walnąć półmaraton 🙂
@andreee Jeśli to jeszcze zdążysz przeczytać - wyrobiło mi się trochę czasu po południu i koło 15 mógłbym Ci pokazać naszą perełkę, czyli trasę wałami na Kolną 🙂
Tylko się zastanawiam gdzie się umówić. Może np. na bulwarach pod Forum? Ja bym się karnął na Kolną, przejechał 10 km pod Forum, z Tobą wrócilibyśmy na Kolną i z powrotem pod Forum, a ja potem bym jeszcze wrócił na Kolną. Akurat dla Ciebie połówka, dla mnie cały 😉
No, to szczytowa forma raczej nie była. 😆 Ale wystarczyło 😉
Tomek, no proszę Cię. Walnąłeś (żeby nie napisać jeb****) życiówkę. W końcu złamałeś upragnione 1:40 po latach(?) pracy a teraz piszesz, że nie był to szczyt formy. Spasuj trochę, bo się zajedziesz.
A w Gorlicach życzę kolejnego szczytu :).
To było raczej mimo wszystko, bo przez ostatnie trzy tygodnie był duży spadek samopoczucia. Miałem "nadrobione" i najwyraźniej wystarczyło. Patrząc na to jak zareagowałem w tym tygodniu na normalny przecież dryland, to także spadek formy. Chociaż dzisiaj z Sebu pacnęliśmy połówkę w 48:23 (on dwie sekundy szybciej, ja już nie miałem siły na finisz), więc w miarę ok, ale to była męka.
Jak będzie w Gorlicach zobaczymy. Mam jeszcze dwa tygodnie na dojście do zdrowia, bo formy w takim czasie się już nie zrobi.
Chciałbym kiedyś dojść do takich umiejętności, siły i wytrzymałości, aby utrzymać dobrą technikę przez cały wyścig. Dzisiaj gdzieś tak na jakimś 14-15 kilometrze, jak już byłem solidnie zmęczony udało mi się mocno pociągnąć dzięki całkiem dobrej technice. Ale plecy zabijały już po połowie połówki - bywało już dużo lepiej.
Tomek, jutro wczesnym rankiem jadę za Warszawę na cały dzień. Może niedziela? 🙂
Możemy walnąć półmaraton 🙂
@andreee Jeśli to jeszcze zdążysz przeczytać - wyrobiło mi się trochę czasu po południu i koło 15 mógłbym Ci pokazać naszą perełkę, czyli trasę wałami na Kolną 🙂
Tylko się zastanawiam gdzie się umówić. Może np. na bulwarach pod Forum? Ja bym się karnął na Kolną, przejechał 10 km pod Forum, z Tobą wrócilibyśmy na Kolną i z powrotem pod Forum, a ja potem bym jeszcze wrócił na Kolną. Akurat dla Ciebie połówka, dla mnie cały 😉
Ok, Andreee. Nie udało się. Można by się polajkować na FB, żeby mess szybko skontaktować.
Możliwe, że w poniedziałek po pracy bym dał radę wyskoczyć choćby i tak jak proponowałem - choć w krótszej zapewne wersji.
Ostatni post: Szyna 3x110 do Seba fr1 Najnowszy użytkownik: test45251531 Ostatnie posty Nieprzeczytane Posty
