Kicking Asphalt 2021
nie czytam na komorce wiec sie nie wypowiem, generalnie nie lubie czytania dlugich tesktow na jakimkolwiek ekranie.
Co do Twoich tekstów to mailem jeszcze pisac. Dobrze sie to czyta i masz te rzadka umiejetnosc ze chetnie czytam nawet jak mnie nie interesuja szczegoly typu jakie byly kolka, jaki jest ich sklad i wlasciwosci fizyczne, ktory zakret i po jakim kątem kto z pociagu w jakiej kolejnosci wzial i inne bardzo juz techniczne detale. Fajnie sie czyta, to jest taki dosc spory wg mnie potencjal do promowania tego sportu. Jakbys to samo wygadal to tez sluchaloby sie zapewne niezle 🙂
Ale małe te zdjęcia. Lepiej na szerokość całego teksu. Telefony sobie przeskalują.
Wysłany przez: @pietaAle małe te zdjęcia. Lepiej na szerokość całego teksu. Telefony sobie przeskalują.
Ok, dzieki za tą uwagę. Zobacz, czy teraz dobrze.
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Wysłany przez: @szyszkownikFajnie sie czyta, to jest taki dosc spory wg mnie potencjal do promowania tego sportu. Jakbys to samo wygadal to tez sluchaloby sie zapewne niezle 🙂
A, żeby niby gadającą głowę zrobić? Czy podcast?
Na ten moment nie moje klimaty, ale dzięki za ten pomysł.
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Wysłany przez: @tomcatNa ten moment nie moje klimaty,
Rob w swoich klimatach 🙂 Ksiazke - jakby co - kupuje w przedsprzedazy 🙂
Wysłany przez: @szyszkownikWysłany przez: @tomcatNa ten moment nie moje klimaty,
Rob w swoich klimatach 🙂 Ksiazke - jakby co - kupuje w przedsprzedazy 🙂
Książka to droga zabawa. Można wydać, pewnie, ale ze świadomością, że koszty się nie wrócą.
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Z pominieciem wydawcy - duzo tansza. Tak czy siak - czytam dalej 🙂 Ciekawe co po Gorlicach 🙂
Po Gorlicach jest off-seazon.
Październik - planuję roztrenowanie. Ale aktywne, za to bez planu i obowiązku 🙂 Na przykład rekreacyjne truchtanie z pieskiem, albo może wreszcie wizyta na basenie. Jak ich nie zamkną.
Od listopada zaczyna się #roadtoberlin2k22 🙂
I nawet kalendarzyk jest częściowo zapełniony:
- czwartek półtora godziny plyo pod batem Mistrza (nie słychać tego, ale tam głęboko w środku moje uda już krzyczą!)
- sobota półtora godziny ciorania na rolkach pod batem Mistrza (mniej więcej jw.)
Pasowałoby w związku z tym we wtorek ustalić sesję treningu z ciężarami. Boję się tego jak cholera, ale zgadzam z wszystkimi, że samą techniką już dużo dalej nie zajadę. Muszę dość mocno podkręcić siłę. Ponieważ sporo techniki mam już zrobionej to ma szansę zadziałać jak metanol w baku 😀
Nie ma to tamto: wolne ciężary, żeby musieć samemu robić stabilizację.
Trochę za wcześnie na konkrety, trzeba potestować możliwości, ale byłoby genialnie, jakby udało się na wiosnę robić podrzut olimpijski (szeroki) przynajmniej na połowę ciężaru ciała. Nawet z podniesionymi piętami.
Jeśli się uda, to by znaczyło, że jestem zdrowy 🙂
Pamiętam jak dwadzieścia lat temu miałem kilka miesięcy przepracowanych ze sztangą i co się działo potem jak graliśmy z chłopakami w piłkę na hali: nikt nie był w stanie mi jej zabrać 😉 😆
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
A cykli tam nie robicie...? Przynajmniej teoretycznie moc to sie buduje pod koniec.
Wysłany przez: @tomcatrobić podrzut olimpijski
mobilnosc barkow jakby co 🙂
Tak, tak. Ale ciężarami też można zrobić bazę wydolnościową. Nudne jak cholera - podobno.
Po prostu bierzesz mało i pykasz po dwadzieścia w serii.
Chyba skorzystam z namów dietetyczki i pójdę najpierw na lekcję lub dwie do personalnych/fizjo z Fitmixera. Podobno są dobrzy. Połączenie tych specjalności jest zalecane w przypadku "osób z przeszłością".
Mobilność barków. Prerequisite. Yes. Ale też trzeba mieć core, który to będzie wszystko trzymał.
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Wysłany przez: @tomcatAle ciężarami też można zrobić bazę wydolnościową.
Ale to teraz...? W sensie zima? Rozne sa szkoly, te co znam to ogolnie szly w proces: baza-sila-wytrzymalosc/wydolnosc-moc. Czyli np. plyo dopiero w koncowej fazie. Tak czy inaczej, jaki by trening nie byl wazne zeby dzialal 🙂
Tak sobie myślę, że przecież żeby nauczyć się techniki i zrobić mobilność to się macha wręcz pustym gryfem, nie? 😉
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Ty masz tam takie piękne górki i rower. Dorzuć koniecznie rower do treningów, mi to bardzo dużo dało i dodatkowo bez żadnej diety 5 kg w dół w jesień i zimę.
Rower zamierzam postawić na chomika.
Za miękki jestem na szosę w zimie... Temperatury, śliskość, ciemno, kierowcy jadący na nietoperza.
Poza tym z rozpiski mi wynika, że nie za bardzo mam kiedy rowerować. Trzy mocne treningi na nogi i niestety tydzień się skończył. I tak o pełnej regeneracji moge zapomnieć.
Zobaczymy jak się zaadaptuję. Choć może na rowerze będę robił nie akcenty, tylko regenerację. To ma sens. Lekko pokręcić w dni nietreningowe i takie łagodne 500 kcal przepalić...
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Wysłany przez: @szyszkownikTam roweru to calkiem niemalo w planie chyba jest 🙂
A nie można zapomnieć o mobilnościach i rozciąganiu. Które jest mało warte i w sumie niebezpieczne, jak mięśnie jeszcze bolą...
AAAA! Kupię ósmy dzień tygodnia!...
😆
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Trenażer jest ok, ale straszna nuda. Tylko jak będą silne mrozy i śnieg.
Dobre ciuchy, dobre lampki, boczne drogi i opony "gravelowe" dają radę i w zimie 🙂 tylko karnet na myjnię potrzebny
Co do Berlina 2021, załapałeś się na parę filmików, w tym ten 360: https://youtu.be/quaR1SBRcE4
Widać początek i potem kilkanaście minut od 22m. Można poobracać kamerką i zobaczyć nawet jak od boku jedziesz.
O, super, dzięki!
Tak mi się wydawało, że był w pociągu ktoś z kamerką, ale nieczęsto go widziałem, bo jechał z tyłu.
EDIT: Bosz, ale na odp*dol jechałem... jeszcze szkoda, że nie widać jak ziewam...
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Ostatni post: Jakie rolki fitness dla dorosłej osoby Najnowszy użytkownik: alexandriasampl Ostatnie posty Nieprzeczytane Posty Tagi
Ikony forów: Forum nie zawiera nieprzeczytanych postów Forum zawiera nieprzeczytane posty
Ikony wątków: Bez odpowiedzi Odwpowiedzi Aktywny Gorący Przyklejony Niezaakceptowany Rozwiązany Prywatny Zamknięte