Kilometry w mieście 2020 - cz 2 - Maratony

RE: Kilometry w mieście 2020 - cz 2

qbajak — Mon, 04 Jan 2021 07:56:58 +0000

Podsumowanie grudnia: Nie mam ostatnio dużo czasu w internety, dlatego trochę opóźnione podsumowanie grudnia. Grudzień: - 94km na lodzie - 54km na rolkach - 22km biegiem - 4,5km spacerkiem – tego zwykle nie trakuje, ale była potrzeba zmierzyć dzieciom kilometrarz w ramach Biegu Mikołajów Sumarycznie 12tys kcal i 19,5h wysiłku z czego 3,5h i prawie 2tys kcal to ćwiczenia w domu. Dla mnie spore zaskoczenie. Rolki po raz pierwszy od 6 lat wyleciały na drugą pozycję jesli chodzi o przejechane kilometry. I to na rzecz lodowiska o.O. Niestety wiem, ze w styczniu sie nie powtórzy – minimum do 17.I decyzja rządzących jestem odcięty od tafli. Co bedzie potem zobaczymy, ale puste głowy już teraz niekiedy wypowiadają się, że restauracje i sport będą ostatnimi owieranymi branżami. ***** ***. Jeśli chodzi o zawody, to grudzień był totalnym wirtualem: - Charytatywny Bieg Mikołajów – 10km - Świąteczne Botaniczna Piątka – 5km – zamykająca roczny cykl 6 biegów. Z czego o dziwo aż 3 udało mi się wykonać na zawodach rzeczywistych. - Biegiem Po Zdrowie – 5km – charytatywnie dla Tosi, Julii i Marcela.

RE: Kilometry w mieście 2020 - cz 2

Szyszkownik — Thu, 24 Dec 2020 06:41:19 +0000

Przefajnie czytac :) Kibicowac komus kto po latach realizuje moja historie z dziecinstwa :) Trzymam bardzo mocno i bede czekac na relacje jak sie juz to cholerstwo przewieje :) Dobrego, nie tylko na Świeta, dla Was :)

RE: Kilometry w mieście 2020 - cz 2

qbajak — Wed, 23 Dec 2020 21:27:00 +0000

Dobra chwila czasu, to można zdać relację z dzisiejszych panecznów. Nietypowo, bo trener ustawił dzieciakom wszystko z rana. Dla mnie git, bo przynajmniej dzień rozpoczął się aktywnie. Najpierw standardowo Tadzio do przedszkola, potem wracam i sprawdzam google mapsy. Nie jeździłem na Stegny o tak wczesnej porze (start rozgrzewki 9:15), bądź co bądź dnia pracującego - więc totalnie nie wiedziałem czego się spodziewać. Na szczęście ludzik. Zamiast "standardowych" 25-30 minut, machnęliśmy z Grzesiem trasę w niecałe 15. Wiwat brak korków ;). Dziś gdy młodzi się męczyli na rozgrzewce, przebiegłem sobie 2 kółka wokół toru. Tylko nie wziąłem butów do biegania, więc ten km był bardziej truchtem-truchtem w zimowych :/ Wejście na lód tym razem bez wywrotki. Człowiek jednak szybko się uczy ;). Pierwsze okrążenia (tak około 2,5-3km) dość szybko. Nawet w fajnym tempie nieco ponad 3min/km. Bez przekładanek ;). Potem spasowałem, bo ilość poślizgów dała do myślenia. Przecież nie o to chodzi, żeby kręcąc się w kółko nabawić się kontuzji. Zacząłem jechać trochę wolniej, ale też z większym naciskiem na analizę co mi te poślizgi powoduje. Okazało się, że przy większych prędkościach lewą nogę odkładam typowo pod siebie "na płasko". Z przykrością przekonałem się, że co ujdzie w rolkach, niekoniecznie da się przełożyć 1:1 w łyżwy. Co ciekawe, z prawą nie mam kłopotów, ale to nią zwykle na rolkach T-stopuję - czytać leży w odwodzie na awaryjne sytuacje - tym samym zawsze pracowała nieco płycej i słabiej. Na takim bujaniu zeszło mi z 30 minut. A potem organizm upomniał się o swoje, było po 10 i mimo pulsu na poziomie 115-130 co chwilę ziewałem i najnormalniej w świecie zachciało mi się spać. Jednak COVID'owe picie domowej kawy z kawiarki o jednej porze robi źle ;). Po kolejnych kółkach i km, doszło zmęczenie mięśni stopy (jednak to inny but niż imperialowy kapeć), do tego stopnia, że najgorszy km wypadł na poziomie 4:48min/km. Trochę wigoru odzyskałem pod koniec, gdy przejeżdżając koło dzieciaków usłyszałem, jak trener do nich mówił: "ostanie 2 starty i kończymy", patrzę na zegarek - do pierwszego w życiu 1/2 półmaratonu na łyżwach brakuje niecałe 3km. Drugie wyjście na panczeny a ja mogę w półmaraton =). Siedem kółek było do wykonania, zwłaszcza, że dzieciaki robiły sprinty na 100m, kolejne 300m bujały się na mega luzie, a do tego doszedł bufor związany ze startem kolejnych par. Nagle średnie temp spadło mi poniżej 3:30min/km. Magiczny dystans udało się przejechać. I to nie jest jedyny sukces. Na jednym z tych "szybki" ostatnich łuków samo weszło na zewnętrzną do przekładanki. Bylem tak zaskoczony, że zapomniałem przełożyć i przejechałem 1/3 łuku z nogą w górze :D. Potem parę łuków z przekładanką i ona pomału zaczęła wchodzić. Jednym słowem 2 sukcesy jednego dnia. Jest "fun", jest "progress" =). Niestety chyba ostatnie panczeny w tym roku. Obostrzenia, które wchodzą w życie zaraz po świętach skutecznie mnie z nowej zajawki wyeliminują. Pytanie na jak długo? ***** ***.

RE: Kilometry w mieście 2020 - cz 2

Tomcat — Wed, 23 Dec 2020 19:00:49 +0000

Ja chcę do Kadry!!!1

RE: Kilometry w mieście 2020 - cz 2

Szyszkownik — Wed, 23 Dec 2020 17:38:45 +0000

Ładne... Jeśli to przejdzie to jednak jesteśmy przemistrzami :D Kurde może sam w czyms bede reprezentantem Polski, kurde bele ;)

RE: Kilometry w mieście 2020 - cz 2

qbajak — Wed, 23 Dec 2020 17:16:16 +0000

Wysłany przez: @qbajak
Jednym słowem zajęcia/zawody dla dzieciaków z licencjami jak najbardziej. Dla mastersów nic nie ma ?

I jeszcze taka wiadomość znaleziona przed chwilą, potwierdzająca, że moje interpretacje mogą być poprawne (choć prawnikiem nie jestem): http://www.polswim.pl/komunikat-dotyczacy-kadr-narodowych-polskiego-zwiazku-plywackiego Uchwała nr 131/E/2020 z dnia 22.12.2020 r. powołuje do Kadr Narodowych PZP WSZYSTKICH zawodników zarejestrowanych w Systemie Ewidencji Zawodników PZP (posiadających licencje PZP) z rocznika 2011 i starszych. Troll lvl master =)

RE: Kilometry w mieście 2020 - cz 2

qbajak — Wed, 23 Dec 2020 16:54:12 +0000

Wysłany przez: @tomcat

Okazuje sie ze opłacający składki (np. ja) podpadają pod wyczynowo uprawianie sportu.
Czaisz? ?

No właśnie nie czaję. Moim zdaniem, PZSW dokonuje tu dość mocnej nadinterpretacji. I tak jak oni są w stanie wystawić licencję - dzięki czemu przyklepać coś zgodnie z ust 16. Natomiast właśnie owy ust. 16 ma być potwierdzeniem ust 15.1.

A tam czytamy (pozawalam sobie rozbić na myślniki bo łatwiej się komentuje):
- wyłącznie w przypadku sportu zawodowego w rozumieniu art.2 pkt 143 rozporządzenia Komisji (UE) nr 651/2014 z dnia 17 czerwca 2014r. uznającego niektóre rodzaje pomocy za zgodne z rynkiem wewnętrznym w zastosowaniu art.107 i108Traktatu (Dz.Urz. UEL187 z26.06.2014, str.1, zpóźn. zm.3))
Sama licencja nie robi z Ciebie zawodnika sportowego w rozumieniu w/w dokumentu bo wtedy musiałbyś cytuję: „sport zawodowy” oznacza uprawianie sportu w taki sposób, w jaki świadczy się pracę lub usługi za wynagrodzeniem, bez względu na to, czy pomiędzy sportowcem zawodowym a odpowiednią organizacją sportową istnieje formalna umowa o pracę czy też nie, w przypadku gdy wynagrodzenie przekracza koszty uczestnictwa i stanowi znaczącą część dochodów dla sportowca.
Dlatego mówię sprawdzam i pytam jaki dochód osiągnąłeś w 2019 albo w 2020 z tytułu uprawianego sportu. I jak bardzo to "0" jest znaczące w Twoim ogólnym dochodzie z tych lat ;)
- lub zawodników pobierających stypendium sportowe, o którym mowa w ustawie z dnia 25 czerwca 2010r. o sporcie (Dz.U. z2020r. poz.1133)
No nie pobierasz
- lub zawodników będących członkami kadry narodowej lub reprezentacji olimpijskiej, lub reprezentacji paraolimpijskiej, lub uprawiających sport w ramach ligi zawodowej w rozumieniu tej ustawy
No nie jesteś
- lub dzieci i młodzieży uczestniczącej we współzawodnictwie sportowym prowadzonym przez odpowiedni polski związek sportowy
Dzieckiem czy młodzieżą też nie jesteś.

Jednym słowem zajęcia/zawody dla dzieciaków z licencjami jak najbardziej. Dla mastersów nic nie ma :(

Totalnie pomijam zgodność tych ograniczeń z aktualnie obowiązującym prawem w PL.

RE: Kilometry w mieście 2020 - cz 2

Szyszkownik — Wed, 23 Dec 2020 07:04:06 +0000

Jakis filmik byś wrzucil ja jezdzisz na lodzie? :) Tymczasem zyczyc tego zeby bylo normalnie :)

RE: Kilometry w mieście 2020 - cz 2

Tomcat — Wed, 23 Dec 2020 06:29:00 +0000

Nie teguj tylko szybko się zapisuj bo jest po co! https://pzsw.org/2020/12/22/rozporzadzenie-rady-ministrow-21-grudnia-2020-r/ Okazuje sie ze opłacający składki (np. ja) podpadają pod wyczynowo uprawianie sportu. Czaisz? :)

RE: Kilometry w mieście 2020 - cz 2

qbajak — Tue, 22 Dec 2020 22:00:32 +0000

Wysłany przez: @tomcat
No naprawdę ręce same się układają do klaskania!
Witamy w klubie!

Oklaski będą jak coś osiągnę. Na razie to się staram jeździć w tempi 10-12 latków :D. Na hokejówkach raz na jakiś czas się puszczałem w pościgu za nastolatkami. W panczenach dopóki nie ogarnę to nawet nie marzę. W ostatniej (i zarazem) pierwszej sesji było zbyt dużo niekontrolowanych poślizgów.

Wysłany przez: @tomcat
Chociaż tak naprawdę, spodziewam się spotkać Cię na jakimś przyszłym maratonie w biało-zielonym mundurku ?

1. To nie prędko. Póki mam nieodchowane dzieci to żadne zorganizowane treningi nie wchodzą w grę. Zwłaszcza, że Ola też ma swoje zacięcie sportowo-ruchowe i ciężko by mi było powiedzieć, że 2x w tygodniu robię wypad z domu według takiego czy innego grafiku. 2. Nawet jak kiedyś kiedyś się z Legią skumam, to do wdzianka i stroju MAMIL'a będzie o wiele dłuższa :P