Kilometry w mieście 2020 - Maratony

RE: Kilometry w mieście 2020

qbajak — Mon, 27 Jul 2020 17:33:41 +0000

Wysłany przez: @tomcat
Bardzo zazdroszczę tego toru. Bardzo bym się chciał na takim spróbować.

Nie ma czego, jest jeszcze nudniejszy niż Narodowy ;)

Wysłany przez: @tomcat
W każdym razie na torze powinno być tak, że na łuku łapiesz prędkość, a na prostej starasz się jej nie stracić.

To już wiem czemu mnie tak wypompowali, bo u mnie było na odwrót ;). No i Stegny to jest zwykły płaski tor (nieprofilowany). Rozumiem, że uwaga o napędzaniu na łuku też go dotyczy?

RE: Kilometry w mieście 2020

qbajak — Mon, 27 Jul 2020 17:11:19 +0000

Wysłany przez: @andreee
Szkoda że w Warszawie nie ma dobrych miejscówek do nabijania km, bez przeszkód i perturbacji. Niby przestrzeń tam spora, a rolkarze tak trochę poniewierani ?

Jest kilka miejscówek, ale dla mnie to 30-50min drogi samochodem w jedną stronę. Jak mam tyle "wydać" na dojazd to wolę założyć rolki w domu i pośmigać sobie po mieście. No i jak piszesz, treningowo to trzeba mieć warunki. Wiem, że Legia jeździ na Narodowym i bardzo często w Gassach. Kiedyś uskuteczniali też chyba Kampinos. Narodowy jest nudny po 3 kółku (1 kółko = 1km). W Gassach bardzo dużo rowerzystów no i niekiedy jakiś samochód. Żeby się dostać do Kampinosu mam do przejechania całe miasto.

RE: Kilometry w mieście 2020

Tomcat — Mon, 27 Jul 2020 14:12:58 +0000

@qbajak "jak się chce szybko jechać na łukach to trzeba ćwiczyć łuki ;)... Zdecydowanie bardziej wole "uliczne"." Oł, jea. :) Wielokrotnie starałem się opisać moje boje z łukami na hali. I nie mam pewności, że właściwie oddałem ich stopień złożoności. W każdym razie na torze powinno być tak, że na łuku łapiesz prędkość, a na prostej starasz się jej nie stracić. No i jeśli na prostej ma być "tyłek nisko", to na łuku MUSI być "tyłek jeszcze niżej". I trzeba mieć porozciągane nogi. I mobilne biodra. I porozciągane mięśnie międzyżebrowe. I jak najdłużej pchać nogą pod siebie. Jeśli jesteś w stanie pchać długo i łuk przejechać na trzy (ale bez przerw na jechanie bez odpychania!) to robisz dobrze. Już gratulowałem, ale gratuluję jeszcze raz, bo dałeś czadu na "nieswoim" terenie :) Bardzo zazdroszczę tego toru. Bardzo bym się chciał na takim spróbować. Zobaczyć co te zimowe łuki na hali dają latem na większym promieniu, na większej prędkości.

RE: Kilometry w mieście 2020

Andreee — Mon, 27 Jul 2020 14:08:44 +0000

@qbajak
Spóźnione gratulacje.
Fajnie że dzieciaki chętne do aktywności fizycznej, obecnie jest z tym spory problem w społeczeństwie. Po łukach przerąbane, zwłaszcza u mnie w lewą stronę.. W prawą mam opanowane i jestem w stanie nabrać prędkości. W lewo? Strach i dystans do 100% zaufania swoim możliwościom.
Niestety większość zawodów jest nie w moim ulubionym kierunku - poza Katowicami, gdzie było idealnie.
Szkoda że w Warszawie nie ma dobrych miejscówek do nabijania km, bez przeszkód i perturbacji. Niby przestrzeń tam spora, a rolkarze tak trochę poniewierani :) Miałbyś gdzie trenować.
Chyba że o czymś nie wiem, i takie miejscówki tam macie.
Bo do jazdy po mieście to jest OK. Za każdym razem będac w Warszawie widzę świetne warunki, dobre i szerokie chodniki, przyjemne alejki. Jest gdzie pojeździć.

Ale żeby sobie zrobić maraton treningowo, na spokojnie, to tak trochę chyba dyskusyjny temat.

RE: Kilometry w mieście 2020

qbajak — Mon, 27 Jul 2020 13:49:05 +0000

Dzięki wszystkim.

Wysłany przez: @joannap

Gdy za jakiś czas kobiety do Was dołączą to będziecie zgarniać wszystko

Z kobietami i rolkami to zobaczymy jak będzie. Ola na razie nie przeknana do startów, chociaż na biegowe już się namówiła i wczoraj wyczesała 4 pozycje w kategorii wielkowej na Botanicznej Piatce w Powsinie.

No a Aniela jeszcze zbyt mała, żeby za nią cokolwiek wyrokować ;)

Wysłany przez: @pieta

Ah i myślałem że tor Stegny jest wymiarowy pod łyżwiarstwo 400m, a tu około 355.

Szczerze ja też myślałem. Wikipedia też podaje 400. Nie wiem może to kwestia, jakiś ograniczników, które montuje się przy lodzie, a których nie ma na latem (zgaduje). Tu organizatorzy mówili coś o 375m czy jakoś tak.

Zawody fajne. Byłoby idelanie gdyby nie słońce i patelnia, bo tam jest mega gorąco. Dla mnie wniosek z zawodów taki, że jak się chce szybko jechać na łukach to trzeba ćwiczyć łuki ;)... Zdecydowanie bardziej wole "uliczne".

RE: Kilometry w mieście 2020

joannap — Sun, 26 Jul 2020 21:07:50 +0000

Kuba, gratulacje dla całej męskiej Trójki. Gdy za jakiś czas kobiety do Was dołączą to będziecie zgarniać wszystko :)

RE: Kilometry w mieście 2020

Szyszkownik — Sun, 26 Jul 2020 15:59:51 +0000

Gratulacje :) mocno rodzinnie :)

RE: Kilometry w mieście 2020

Pieta — Sun, 26 Jul 2020 15:43:56 +0000

Fajne zawody. Gratulacje za występy. Ah i myślałem że tor Stegny jest wymiarowy pod łyżwiarstwo 400m, a tu około 355. Za to szeroki. Można tam wejść jakoś poza zawodami?

RE: Kilometry w mieście 2020

qbajak — Sat, 25 Jul 2020 22:49:17 +0000

Pierwsze w tym roku zawody z cyklu Puchar Warszawy i Mazowsza na rolkach. Ogłoszony dość późno, ale spasowały nam terminy, więc zapisaliśmy się z chłopakami. Pierwsze moje zawody na torze, chłopaków zresztą też. 6 startów, każdy z nas na dwóch dystansach. Tadzio 100m i 300m. Grześ 300m i 500m. Ja 500m i 5km. Dodatkowy podział na rolki krótkie i długie. Nas (mastersów) organizator wezwał przed zawodami i powiedział, że ten podział (rolki długie/krótkie) jest sztuczny i w sumie wymuszony przez rodziców i szkółki rolkarskie i proponuje nam, żeby u mastersów był po prostu start "open". Wyraziliśmy zgodę. Pierwszy start Tadzia. Kategoria junior f (2014 i młodsi). Wszystkie dzieci w rolkach krótkich (w sensie krótka szyna). Tadzio dojeżdża 5. 3 wśród chłopaków. Mamy pierwszy brąz ;) Potem jakieś zamieszanie. Spodziewałem się, że po Tadziu będzie startowała kategoria junior E (2012-2013), czyli Grześ. Ale zrobili przeskok na junior D... I wyszło, że startowałem przed Grzesiem. Ruszamy "z łuku". Stoję bardzo źle, bo na zewnętrznej. Czyli już na starcie mam dodatkowe metry do pokonania, żeby się zrównać ze wszystkimi. Wyjście łuku nie wróży dobrze, bo prawie wszyscy przede mną. Na szczęście na prostej, udaje się dużo nadrobić. Dwa kolejne łuki i płuca palą jak nigdy przedtem - z drugiej strony nigdy też nie robiłem sprintów. Stawka uplasowała się gdzieś po drugim łuku. Tu nie było pociągów. Każdy od początku do końca walczył sam. Na matę wpadam na drugiej pozycji - mamy pierwsze srebro. W końcu start Grzesia. 300m. Dzieciaki również startują z łuku. "Start", prosta, łuk i prosta z metą. Grześ wpada na 3 miejscu, jako drugi z chłopców. Mamy drugie srebro :D. Przychodzi czas na dłuższe starty. Kolejność zmieniona. Pierwszy Tadzio, potem Grześ, na końcu ja. 300m Tadzia - start z tego samego miejsca co wcześniej Grzesio. Łuk zaliczony, prosta i... Tadzio zahacza o coś rolką i gleba. Jest grubo, bo płacze i nie chce się podnieść. Inne dzieciaki już na ostatniej prostej, a ja w końcu łapię z nim kontakt. Bardzo dorosła decyzja syna - nie chce jechać dalej. Tadzio schodzi z toru. Mamy pierwszego DNF-a. Grześ 500m. Na szczęście jestem przy starcie. Jak posłuchałem sędziów i ich sposób tłumaczenia jak (ile) dzieciaki mają jechać i cielęce miny większości dzieci to po prostu mówię: "mijacie niebieski namiot, a jak miniecie 2 raz - to jesteście na mecie". To już wszyscy kumają ;). Start. Grześ szybko plasuje się na 3 pozycji (2 wśród chłopców). Po dwóch łukach widać, że Grześ słabnie. Na szczęście udaj mu się utrzymać pozycję do końca. Mamy 3 srebro :D. W końcu mój ostatni start. 5km. 14 okrążeń - czyli grubo. Ciężko to liczyć, bo okrążenie ma niecałe 400m. Tu już jedziemy pociągiem. Dwójka z Legii (mężczyzna i kobieta) i 2 niezrzeszonych. O dziwno trzymam się w tym pociągu do 10 okrążenia. Ewidentnie padam na łukach. Wyjście z każdego do 3-5 metrów, które trzeba nadrobić. 20 łuków takiego interwału totalnie mnie wycina. Potem już tylko pilnuję, żeby nie stracić pozycji. Co ważne mimo totalnego odcięcia z sił nie daję się na tych 4 okrążeniach zdublować. Przyjeżdżam jako 3 mężczyzna. Mamy 2 brąz!!! Suma sumarum: 2 brązy, 3 srebra. Zamiecione!

RE: Kilometry w mieście 2020

Andreee — Wed, 15 Jul 2020 11:04:18 +0000

Przyjedź na Pogorię :) 55 minut na półmaraton, to bardzo dobry czas, nie ma powodu do niepokoju :)