<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
               xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
               xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
               xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
               xmlns:admin="http://webns.net/mvcb/"
               xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#"
               xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/">
            <channel>
                <title>
					                		Luźne wpisy - Maratony                                    </title>
                <link>https://narolkach.pl/forum/maratony/luzne-wpisy/</link>
                <description>NaRolkach Forum dyskusyjne</description>
                <language>pl-PL</language>
                <lastBuildDate>Fri, 17 Apr 2026 02:58:15 +0000</lastBuildDate>
                <generator>wpForo</generator>
                <ttl>60</ttl>
                					                    <item>
                        <title>RE: Luźne wpisy</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/maratony/luzne-wpisy/paged/8/#post-104662</link>
                        <pubDate>Thu, 15 Jan 2026 08:19:36 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[No i pięknie. Oby każdy tak sobie radził ;-)
A jak widzicie to -?]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p>No i pięknie. Oby każdy tak sobie radził ;-)</p>
A jak widzicie to - https://dreamproperty.pl/blog/costa-del-sol-hiszpanska-kraina-slonca-kultury-i-marzen/ ?]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/maratony/">Maratony</category>                        <dc:creator>sando</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/maratony/luzne-wpisy/paged/8/#post-104662</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>RE: Luźne wpisy</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/maratony/luzne-wpisy/paged/8/#post-104661</link>
                        <pubDate>Sat, 27 Dec 2025 22:23:23 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Podsumowanie 2025 roku :)

W minionym roku zrobiłam 12 treningów, lecz ruchu było znacznie więcej - najpierw spacery praktycznie do końca ciąży, później codzienne wędrówki z młodą, lulanie...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[Podsumowanie 2025 roku :)

W minionym roku zrobiłam 12 treningów, lecz ruchu było znacznie więcej - najpierw spacery praktycznie do końca ciąży, później codzienne wędrówki z młodą, lulanie i noszenie, czyli najlepszy trening core, jaki można mieć. 
Najważniejszą częścią tego roku było rodzicielstwo – codzienne obserwowanie, jak młoda rozwija się i odkrywa świat, dało mi ogromną satysfakcję.

Statystyki:
Rolki: 90 km
Bieganie: 24 km
Bieg Mikołajkowy 5 km – zaliczony!]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/maratony/">Maratony</category>                        <dc:creator>Ania</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/maratony/luzne-wpisy/paged/8/#post-104661</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>RE: Luźne wpisy</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/maratony/luzne-wpisy/paged/8/#post-104617</link>
                        <pubDate>Wed, 21 May 2025 10:49:51 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[@tomcat i @kryspinmm, dziękuję 🙂]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[@tomcat i @kryspinmm, dziękuję 🙂]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/maratony/">Maratony</category>                        <dc:creator>Ania</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/maratony/luzne-wpisy/paged/8/#post-104617</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>RE: Luźne wpisy</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/maratony/luzne-wpisy/paged/8/#post-104615</link>
                        <pubDate>Tue, 20 May 2025 20:22:51 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Dołączam się do gratulacji!
Zerknij też przy okazji na to -]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p>Dołączam się do gratulacji!</p>
Zerknij też przy okazji na to - https://graso.com.pl/maszyny-pakujace/tunele-grzewcze/]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/maratony/">Maratony</category>                        <dc:creator>KryspinMM</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/maratony/luzne-wpisy/paged/8/#post-104615</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>RE: Luźne wpisy</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/maratony/luzne-wpisy/paged/8/#post-104610</link>
                        <pubDate>Mon, 19 May 2025 14:57:38 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[@ania_09
Aniu wielkie gratulacje! 
I wielkie życzenia dużo sił i powodzenia wszędzie!
Niech się zdrowo chowa!]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[@ania_09
Aniu wielkie gratulacje! 
I wielkie życzenia dużo sił i powodzenia wszędzie!
Niech się zdrowo chowa!]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/maratony/">Maratony</category>                        <dc:creator>Tomcat</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/maratony/luzne-wpisy/paged/8/#post-104610</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>RE: Luźne wpisy</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/maratony/luzne-wpisy/paged/8/#post-104609</link>
                        <pubDate>Sun, 18 May 2025 18:29:24 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[@Joannap dziękuję bardzo 🙂🌼]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[@Joannap dziękuję bardzo 🙂🌼]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/maratony/">Maratony</category>                        <dc:creator>Ania</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/maratony/luzne-wpisy/paged/8/#post-104609</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>RE: Luźne wpisy</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/maratony/luzne-wpisy/paged/8/#post-104608</link>
                        <pubDate>Fri, 16 May 2025 21:00:39 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[@Ania, wielkie gratulacje. Niech Mały Człowiek rośnie zdrowo. 
I szczególne uściski dla Ciebie. Dbaj o siebie. I poza troską o córeczkę, troszcz się o siebie.

Córki to świetna życiowa pr...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[@Ania, wielkie gratulacje. Niech Mały Człowiek rośnie zdrowo. 
I szczególne uściski dla Ciebie. Dbaj o siebie. I poza troską o córeczkę, troszcz się o siebie.

Córki to świetna życiowa przygoda :)]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/maratony/">Maratony</category>                        <dc:creator>joannap</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/maratony/luzne-wpisy/paged/8/#post-104608</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>RE: Luźne wpisy</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/maratony/luzne-wpisy/paged/7/#post-104607</link>
                        <pubDate>Thu, 15 May 2025 10:36:30 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Asiu, w zeszłym tygodniu urodziłam uroczą córeczkę, która własnie na mnie śpi :)
Na razie połóg i wracanie do sił.]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[Asiu, w zeszłym tygodniu urodziłam uroczą córeczkę, która własnie na mnie śpi :)
Na razie połóg i wracanie do sił.]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/maratony/">Maratony</category>                        <dc:creator>Ania</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/maratony/luzne-wpisy/paged/7/#post-104607</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>RE: Luźne wpisy</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/maratony/luzne-wpisy/paged/7/#post-104603</link>
                        <pubDate>Sun, 11 May 2025 20:13:13 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[@Ania, co u Ciebie?]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[@Ania, co u Ciebie?]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/maratony/">Maratony</category>                        <dc:creator>joannap</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/maratony/luzne-wpisy/paged/7/#post-104603</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>RE: Luźne wpisy</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/maratony/luzne-wpisy/paged/7/#post-104576</link>
                        <pubDate>Fri, 14 Feb 2025 08:32:27 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[@sando
Czy to na pewno miał być link do artykułu o wylkanizacji opon w Krakowie? xD]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[@sando
Czy to na pewno miał być link do artykułu o wylkanizacji opon w Krakowie? xD]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/maratony/">Maratony</category>                        <dc:creator>Ania</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/maratony/luzne-wpisy/paged/7/#post-104576</guid>
                    </item>
                                                </channel>
        </rss>
        