Moja ma już 3 lata, a jeszcze ostatniego słowa nie powiedziała 😀 Chyba kolejny sezon ją czeka. Żałuję że wtedy 2 nie kupiłem 😀
Niby to tylko koszulka, a tyle może znaczyć.
Zaliczone 🙂
Czy moje "turystycznie" bylo optymalne to sie jutro okaze na biegu... Kasia mega zadowolona. Ogolnie cieszymy sie ze wzielismy udzial, specjalne gratki dla Tomasza, naprawde zaimponowales nam 🙂
Odnotowac tez chce wreszcie osobiste poznanie Luzaka - jak sam powiedzial - jak on jedzie nie pada 🙂
Czas 1:56, oby nie okazalo sie to jutro nieco za szybko... Bylo "turystycznie", ale tez nie do konca lajtowo, trudno wywazyc czy lepiej pojechac predzej i byc krocej na nogach czy wolniej i dluzej 😉
Gratulacje!
I żeby ta rozgrzewka 🙂 była dobrym wstępem do jutra.
Dzięki!!
Krotkie podsumowanie, na dluzsze przyjdzie pora 🙂
- maraton, chocby w trybie na spokojnie - spowodowal spore zmeczenie wiec start w Barbarianie od ok. 1/8 dystansu byl na przetrwanie
- gdyby nie to ze zlitowali sie i wydluzyli limit na pierwsze okrazenie zdjeliby mnie po polowie z trasy :/ Czego w sumie do tej pory nie robili...
- byly trudnosci z niektorymi przeszkodami, zaliczylem 53 na 60, z jednej strony najslabsza skutecznosc ever, z drugiej na takich oparach to mega sukces,
- sila i eksplozywnosc ok, wytrzymalosci potrzeba wiecej
- bieg ukonczony, lekcja na przyszlosc - zdnych "rozgrzewek" przed glwonymi wyzwaniami roku 🙂 Z drugiej strony przetrwanie pokazalo ze pomimo zmeczenia calkiem sporo jeszcze we mnie drzemalo wiec doswiadczenie na plus, jednoczesnie nie zamierzam powtarzac 😉
2 medale w 1 weekend. I za jeden i za drugi gratuluję.
Jednak chyba takie 2 dni jeden po drugim z zawodami to nie jest najlepszy pomysł. Niby jedne się traktuje na luzie, ale zawsze jest zmęczenie i przeciążenie startując już w tych drugich.
Czasem nie mamy wyboru, jak w tym przypadku i można upiec dwie pieczenie na jednym ogniu 🙂
Brawo Jerzy,
dla mnie ten maraton był nauką pokory i wyciągania wniosków. Kiedy czytałem tutaj, że przejechałeś maraton... oszczędzając się, a ja na zmęczeniu nawet nie zorientowałem się, że na mecie wjechałeś sekundy za mną, to się uśmiechnąłem sam do siebie 😉
Piękny weekend! Gratulacje!
Dzieki!
Wybor mamy zawsze 😉 Bardzo duzo mialem mysli za tym aby odpuscic CM, byloby to bardoz logiczne i sam bym rekomendowal, jednoczenie odpuscic po 3 latach czekania...? Moze dobrze bylo wolniej pojechac, tak na 2,5h, ale nie potrafilem tego ocenic - co mnie zmeczy bardziej: dluuuga jazda na ponad 2h czy cos w okolicach 2h. Te zawody mialy przede wszystkim cel sentymentalno-malzenski: przezyc to razem kolejny raz, popatrzec juz z oddali jak Kasia mnie dubluje i odjezdza po swoje i pokibicowac bedac na trasie, moj wynik nie ma tu juz najmniejszego znaczenia. I to tez jest dla mnie super.
Pojawia sie tez nowa jednostka po tym CM [zdubluj Szyszkownika]
Tomasz - 2x [zS]
Sebu - 3x [zS]
pogratulowal! 🙂
A pamiętam jak w Katowicach w 2019 nie dałem rady Cię dogonić 🙂
Ważne że jest radość z tego co się zrobiło. Wyniki nie zawsze są najważniejsze. sama obecność na starcie, wsparcie innych itd.. jest ponad rezultatami
@Szyszkownik brawo sporo pracy i wysiłku w jeden weekend. Przejść OCR dzień po maratonie, szacun! Kasia wykręciła imponujący czas i zajęła I miejsce w kategorii wiekowej, proszę przekazać jej gratulacje ode mnie 🙂
Coś mi umknęliście tego dnia, chyba po prostu za dużo się działo.
Lekko zawiedziony byłem widząc, że nie do końca zgrały te dwie imprezy u Ciebie, ale właśnie zobaczyłem jak wygląda Barbarian w Ustroniu i... hehe
Świra to już trzeba mieć, żeby tylko w nim wystąpić. Chciałbym kiedyś coś takiego przejść, ale nie za bardzo mam chęci pracować nad swoim zaniedbałymi rękami i ramionami. Może jakimiś małymi kroczkami się da.
Dzieki!
Świra to już trzeba mieć, żeby tylko w nim wystąpić.
To samo mowia o 100 czy 200 km na rolkach 🙂 To wszystko zalezy od perspektywy 🙂
nie zgrywaja sie tez: Spartan Ultra/Gdansk i Mazury/Barbarian Wisła. Gdansk nigdy nie byl wysoko na liscie potencjalnych zawodow bo dalej to sie juz chyba nie da, Mazury sa wazne, no i chce jednak jechac w niedziele na krotszego Barbariana (13 km wiec raczej spoko), ale na Mazurach juz wiem ze zrezygnuje z maratonu i przepisze sie na cos krotszego, moze nawet dyszke. Bo wraca sie stamtad poznawo, a rano bedzie jazda 3h do Wisly.
Może jakimiś małymi kroczkami się da.
Da sie, wbrew pozorom nie trzeba duzo cwiczyc zeby byc skutecznym na wiekszosci przeszkod. Barbarian jest najtrudniejszym technicznie OCRem w Polsce, jednak ta "najtrudniejszosc" buduje sie na 5-6 rzeczywiscie wymagajaceych przeszkodach, reszta w zasiegu znacznej wiekszosci osob - jesli maja podstawy silowe i przede wsyztkim ogarniaja technike.
Najtrudniejszy z moich trzech Painów.
Jednocześnie solidne zmeczenie teoretycznie lajtowym maratonem pokazalo ze w baku zostalo jednak calkiem sporo, i skromny plan treningowy jednak niesamowicie oddaje... 🙂 Ciało zdrowe, nogi zdrowe, boli tylko na zasadzie "poruszalem sie". Jest dobrze, a spelnienie tym razem najwieksze. Warto bylo 🙂
Brawo Jurek, gratulacje i duży szacunek.
Szkoda, że odpuściłeś Ninja Warrior, chętnie bym Cię tam widział:)
@szyszkownik
Wcześniej gratulowałem odwagi, a teraz mogę gratulować ukończenia!
AROO!
Zmęczenie jest. Dzisiaj, trzy dni po maratonie normalna procedura wtorkowa:
- 10 x 1' symulacje i plyo na minucie przerwy
w przerwie:
- 10 pompek
- 15-20 brzuszków lub deski - mniej więcej do 55 sekundy restu.
Było ciężko. Ręce z waty, chociaż na rękach nie jechałem...
Siłka dzisiaj nie jest nawet rozpatrywana. Ciągniemy rege.
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Dzieki!! 🙂
Szkoda, że odpuściłeś Ninja Warrior,
Próbowalem po pierwszym dostac sie jeszcze 2x, wiele rzeczy na tej drodze pokazywalo mi ze jednak nie tędy, a intencje jakimi sie kierowalem nie byly zdrowe i nie sluzyly mi. Umiejętnosci sa i przydaja sie wlasnie na takich biegach gdzie przeszkodowo jestem na naprawde niezlym poziomie 🙂
Wcześniej gratulowałem odwagi, a teraz mogę gratulować ukończenia!
AROO!
Bardoz dzieki, to ukonczenie jest bardzo cenne 🙂
Ja zadnych procedur treningowych nie robie 😉 Tylko reha czyli tradycyjne rozciaganie czworek i reha na barki, nic wiecej bo ciagle obolaly 😉
Było ciężko. Ręce z waty
Ja mialem nogi z waty po pierwszym podejsciu na górę i ogolnie kondycyjnie slaby. Byly tam trzy przeszkody - z pierwszej spadlem dwa razy (niezaliczona) z drugiej raz a trzecia ledwo 😉 Ogolne zmecznie bo CM bylo naprawde spore.
Ostatni post: Luźne wpisy Najnowszy użytkownik: aundreaisaachse Ostatnie posty Nieprzeczytane Posty
