Trochę rolek i przeszkód 2022
I zesmy sie mineli... :/
Bylo niesamowicie... 🙂 Plan zrealizowany, kupa satysfakcji i ogromnej radosci 🙂 I tez pierwszy raz w nowej roli oficjalnego reprezentowania tego biegu 🙂 Co ponownie pokazalo mi co sam o sobie mysle... Nie bylo to moze zbyt mile, jednoczesnie wlasnie super bylo sobie uprzytomnic i to zluzowac 🙂
Zaliczam wszystkie przeszkody na obu startach, jest bardzo dobrze 🙂
Relacja z Barbariana w Dąbrowie 🙂 Taki plażing to ja rozumiem 🙂
Zabawa i wyzwanie na 100%, do tego masa bardzo zakreconych ludzi, klimat bardzo niepowtarzalny 🙂
Fajna relacja na filmie.
Trochę mnie przeraża to zwisanie nad wodą i myśl, że zaraz się tam wpadnie 😀
Ale to też może dodatkowo motywować, żeby się sprężyć i nie wpaść.
Choć widząc was tam, to chyba woda wam nie jest straszna.
Fajne miejsce na takie zawody, sporo natury no i ludzie chętnie na to patrzą.
Dzięki! 🙂 Woda - o ile nie jest jakas zimna, a temperatura otoczenia jest np 5-6 stopni - to jest najlepsze co moze byc: spadajac na cokolwiek wiadomo, ze nic sobie nie zrobisz 🙂 Wiec z jednej strony daje poczucie bezpieczenstwa, a drugiej jak mowisz moze motywowac 🙂
Super miejsce, i wlasnie swietne to ze masa zwyklych ludzi moze zobaczyc jak troche małp wyszlo z klatek 🙂 Ze dorosli moga sie bawic itp 🙂
A na rolki okolica jest wrecz bajkowa...
Podziekowal bardzo Tomaszowi za lekcje techniki dla Kasi 🙂 teraz wdrazac w zycie 🙂 Super pokazane to jedno, dwa wytlumaczone tak ze idzie zrozumiec a to juz taka sama sztuka jak potrafic cos zrobic 🙂 Dzieki!
Jutro pierwsze testy kolek 110 mm 🙂
Wysłany przez: @szyszkownikPodziekowal bardzo Tomaszowi za lekcje techniki dla Kasi 🙂 teraz wdrazac w zycie 🙂 Super pokazane to jedno, dwa wytlumaczone tak ze idzie zrozumiec a to juz taka sama sztuka jak potrafic cos zrobic 🙂 Dzieki!
Jutro pierwsze testy kolek 110 mm 🙂
A bardzo prosze. 🙂
Kasia widzę zadowolona, chociaż momentami wydawało mi się, że za bardzo po bandzie jadę. Ale trzeba próbować trudniejszych, bo wtedy łatwiejsze są łatwiejsze. Jak znasz tylko łatwiejsze, to je sobie szeregujesz w głowie wg trudności i trudniejsze z łatwiejszych są dla Ciebie trudniejsze. Ale jak znasz trudniejsze z trudniejszych, to wtedy automagicznie trudniejsze z łatwiejszych klasyfikujesz na własny użytek jako łatwiejsze.
Easy wytłumaczone, nie? 😀
"Materiału" mam na cały myślę sezon.
I to nie są tylko krawędzie, czyli wygenerować napęd z energii upadku, czyli za darmo, ale też to co pokazywałem na końcu, czyli pchanie w powerboxie. Czyli jak wygenerować duży napęd kosztem dużej siły. Bo to wcale nie jest takie oczywiste.
A jak kiedyś będę miał wolny wieczór to chodzi mi po głowie nakręcenie fajnego materiału szkoleniowego o programowaniu kontroli stawu skokowego.
Kasia mówi kolano. Ok, z kolanem też takie rzeczy można robić, ale ja mam ogarnięte akurat na skokowy, bo sam mam z nim na pieńku. I moja Młoda, jako baletnica o bardzo luźnych stawach też.
Chodzi o takie rzeczy, że niby masz silne mięśnie obudowujące staw, a nie masz w nim pełnej kontroli. No i dlaczego tak się dzieje i co z tym zrobić.
Bardzo ciekawy temat i nakręcenie filmu chodzi mi po głowie już z pół roku. 🙂
Młodsza mi pomoże w zastępstwie fizjo. 😉
A następnym razem z Kasią 20 minut ćwiczeń, które już zna i heja śmig półmaratonu pod wiaterek. 🙂
PS. Aha, chętnie bym zerknał jak to wyszło na filmie, masz mozliwość to gdzieś wrzucić?
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Ja każdą jazdę z Tomkiem miło wspominam.Zawsze coś podpowie, zawsze zwróci uwagę na niuanse.
Trasa na Kolnej rewelacja. Błonia też super do treningów. Szkoda że nie mieszkam w Krakowie, byłoby ciekawie i z kim pojeździć 🙂
Dzieki jeszcze raz 🙂
Ona teraz bedzie wplatac sobie te techniczne cwiczonka w treningi, dajmy jej chwile 🙂 Dobrze ze pokazales jej za trudne aktualnie rzeczy, wszystko w swoim czasie a wlasnie perspektywa jest 🙂
Co do wstepniaka do slalomu na jednej nodze - na figurówce to jest uznane juz za trudne i sporo cwiczen do tego wprowadza. W szybkiej ta trudnosc jest kilka razy wieksza bo: pozycja i dluga szyna...
Bardoz czekam na material szkoleniowy. Bardzo. Tlumaczysz trudne rzeczy w prosty sposob, to bezcenne 🙂
Filmy mam, ale jeszcze nie zrzucilem tego, potrzebuje na to chwili mam mase rzeczy do ogarniecia po powrocie z muralu.
Wysłany przez: @andreeeTrasa na Kolnej rewelacja
Super, zwlaszcza tak o 6 rano 🙂
O 6 rano to może być naprawdę to czego człowiek potrzebuje. Natura 100%, świat się budzi dopiero, ludzi nie ma, cisza i spokój.
Ale wieczory na rolkach przy zachodzie słońca też są przyjemne. Tylko że ludzi za dużo 😀
Osobiście wolę takie trasy, typu Kolna czy Pogoria, zamiast 3 Stawów lub jazda na Błoniach. Im ciszej i spokojniej w pełnych okolicznościach natury, tym lepiej.
Czyli rozumiemy sie 🙂 Jak dla mnie tylko rano, a i tak rowerzystow zaczyna przybywac juz stosunkowo wczesnie tak 7-7:30 to na 4km kilku zza ucha wyjezdza. Bo przeciez nie da sie krzyknac nieco wczesniej, nie mowiac o dzwonieniu. Tylko ze wiekszosc dzwonka nie ma 😉
za malolata bywalem wieczorami poszarzowac miedzy ludzmi... ale to daaawne czasy. Teraz tylko spokoj 🙂
Tym razem nietypowo - malutko bujania sie po przeszkodach, a przede wszystkim proces powstawania muralu i moje komentarze wokoło tegeoż procesu 🙂
Trenowac w "delegacji" sie nie bardzo da, co tez mialem okazje tu nie raz obserwowac w postach Tomcata i to tez dało mi do myslenia. Nie ma sensu, za duzo energii idzie w prace i cwiczenia - poza jakimis mini podtrzymaniami - warto odpuscic.
No właśnie, brak dzwonków, brak chociaż krzyknięcia UWAGA jest na porządku dziennym niestety.
Bilans dlugiego weekendu:
- blisko 100 km na rolkach, z gatunku "szybka" rekreacja
- jakies 30 km na rowerze, nie traktuje jako sport, to bardizej komunikacyjnie, ale dla mnie to juz duzo bo ogolnie nie lubie na rowerze dluzszych tras niz 3-4 km 😉
- 21 km biegu terenowego z lesie
starczy 😀
Kasia
- ok 140 km na rolkach, na powazniej 🙂 z podziekowaniem dla Tomcata za kolejna mega lekcje
- roweru tez tak pod 40 by wyszlo
- 4 treningi pilatesowe
- 3,5 km biegu terenowego 🙂
Jestesmy spelnieni
Wysłany przez: @szyszkownikJestesmy spelnieni
Przeczytałem "spaleni" i coś czuję że jednak. Słońcem.
Nawet nie - na rolki to wychodzimy o 5-6 rano, a bieg byl w lesie 🙂 Wiec idzie sie uchowac od slonca 🙂
Jak bieg po lesie to się piszę na to 😀
Ja w weekend się wdrapywałem na Skrzyczne w Szczyrku 😀 Niby mała górka ale trochę zmęczy. Buty źle dobrane, fatalnie się schodziło. Próbowałem podbiegać wchodząc i nawet fajnie mi to wychodziło. Zbiegać nie próbowałem przez te nieszczęsne buty.
Ale bez obrażeń stóp się obyło. Zakwasy lekkie, ale fajnie jest połazić po górach.
@andreee
Siemanko, bardzo dawno nic nie pisałem na forum, ale uruchomiłeś mi wspomnienia z odległych czasów :). Skrzyczne i Szyndzielnię zdobywałem sam już niepamiętam ile razy w latach 1996-2001.Służyłem wtedy w 18 Bielskim Batalionie Desantowo Szturmowym, były to podstawowe szlaki do pracy nad kondycją bielskich komandosów 🙂
Łooo Panie kope lat... Jezdzisz cos jeszcze, co tam porabiasz?
Wysłany przez: @andreeeJak bieg po lesie to się piszę na to
ja tylko po naturalnym terenie, najlepiej w lesie wlasnie 🙂
Relacja z biegu z przeszkodami w więzieniu 🙂 Opcja dla kazdego, proste - nie trzeba ogarniac zadnych trudnych rzeczy, za to a niesamowitym klimatem. Ciekawe czy bedzie 2ga edycja.
@szyszkownik
Faktycznie na forum się nie udzielałem, ale zaglądałem i czytałem nawet nie logując się. Rekreacyjnie jeżdżę cały czas, prywatnie też się trochę pozmieniało ,od roku jestem emerytem mundurowym ,odszedłem ze służby po 25 latach, tak więc Ty "idziesz" do więzienia 🙂 ,a ja je niedawno opuściłem 🙂 (5 lat byłem żołnierzem i 20 "klawiszem" 😉 ) Ze sportu rolki, rower, "kardiofitnes" :),żeby nie wypaść z formy na emce 🙂 ,oczywiście wszystko to amatorsko dla własnej "zdrowotności" 🙂
@szafa76
Cześć Szafa! 🙂
Dobrze jest być młodym emerytem i zwłaszcza dobrze wreszcie wyrwać się z więźnia. 😉
To teraz masz kupę wolnego czasu żeby zasuwać na rolkach i zaraz nas wszystkich zakasujesz. 😀
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Ostatni post: Jakie rolki fitness dla dorosłej osoby Najnowszy użytkownik: cedricfurneaux9 Ostatnie posty Nieprzeczytane Posty Tagi
Ikony forów: Forum nie zawiera nieprzeczytanych postów Forum zawiera nieprzeczytane posty
Ikony wątków: Bez odpowiedzi Odwpowiedzi Aktywny Gorący Przyklejony Niezaakceptowany Rozwiązany Prywatny Zamknięte