<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
               xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
               xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
               xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
               xmlns:admin="http://webns.net/mvcb/"
               xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#"
               xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/">
            <channel>
                <title>
					                		X Puchar Śląska - maraton w Katowicach 2019 - Maratony                                    </title>
                <link>https://narolkach.pl/forum/maratony/x-puchar-slaska-maraton-w-katowicach-2019/</link>
                <description>NaRolkach Forum dyskusyjne</description>
                <language>pl-PL</language>
                <lastBuildDate>Sat, 06 Jun 2026 10:46:52 +0000</lastBuildDate>
                <generator>wpForo</generator>
                <ttl>60</ttl>
                					                    <item>
                        <title>X Puchar Śląska - maraton w Katowicach 2019</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/maratony/x-puchar-slaska-maraton-w-katowicach-2019/paged/5/#post-73560</link>
                        <pubDate>Thu, 05 Sep 2019 08:27:37 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Aniu: brawo!
Za walkę, za odwagę, za nieustępliwość! 
:)
I za troskę o nowe buty :)  - napisz na czym jeździsz.

Luigino Strut]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<blockquote><blockquote>Aniu: brawo!
Za walkę, za odwagę, za nieustępliwość! 
:)</blockquote>
I za troskę o nowe buty :)  - napisz na czym jeździsz.</blockquote>

Luigino Strut]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/maratony/">Maratony</category>                        <dc:creator>Ania</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/maratony/x-puchar-slaska-maraton-w-katowicach-2019/paged/5/#post-73560</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>X Puchar Śląska - maraton w Katowicach 2019</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/maratony/x-puchar-slaska-maraton-w-katowicach-2019/paged/5/#post-73555</link>
                        <pubDate>Wed, 04 Sep 2019 22:11:05 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Brawo brawo!  Wszystkie relacje fantastyczne ;)]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[Brawo brawo!  Wszystkie relacje fantastyczne ;)]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/maratony/">Maratony</category>                        <dc:creator>Andreee</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/maratony/x-puchar-slaska-maraton-w-katowicach-2019/paged/5/#post-73555</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>X Puchar Śląska - maraton w Katowicach 2019</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/maratony/x-puchar-slaska-maraton-w-katowicach-2019/paged/5/#post-73553</link>
                        <pubDate>Wed, 04 Sep 2019 21:36:38 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Aniu: brawo!
Za walkę, za odwagę, za nieustępliwość! 
:)
I za troskę o nowe buty :)  - napisz na czym jeździsz.]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<blockquote>Aniu: brawo!
Za walkę, za odwagę, za nieustępliwość! 
:)</blockquote>
I za troskę o nowe buty :)  - napisz na czym jeździsz.]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/maratony/">Maratony</category>                        <dc:creator>joannap</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/maratony/x-puchar-slaska-maraton-w-katowicach-2019/paged/5/#post-73553</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>X Puchar Śląska - maraton w Katowicach 2019</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/maratony/x-puchar-slaska-maraton-w-katowicach-2019/paged/5/#post-73548</link>
                        <pubDate>Wed, 04 Sep 2019 20:29:01 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Aniu: brawo!
Za walkę, za odwagę, za nieustępliwość! 
:)

Dzięki  ;)]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<blockquote>Aniu: brawo!
Za walkę, za odwagę, za nieustępliwość! 
:)</blockquote>

Dzięki  ;)]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/maratony/">Maratony</category>                        <dc:creator>Ania</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/maratony/x-puchar-slaska-maraton-w-katowicach-2019/paged/5/#post-73548</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>X Puchar Śląska - maraton w Katowicach 2019</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/maratony/x-puchar-slaska-maraton-w-katowicach-2019/paged/5/#post-73547</link>
                        <pubDate>Wed, 04 Sep 2019 20:28:12 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Aniu: brawo!
Za walkę, za odwagę, za nieustępliwość! 
:)]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[Aniu: brawo!
Za walkę, za odwagę, za nieustępliwość! 
:)]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/maratony/">Maratony</category>                        <dc:creator>Tomcat</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/maratony/x-puchar-slaska-maraton-w-katowicach-2019/paged/5/#post-73547</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>X Puchar Śląska - maraton w Katowicach 2019</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/maratony/x-puchar-slaska-maraton-w-katowicach-2019/paged/5/#post-73546</link>
                        <pubDate>Wed, 04 Sep 2019 20:21:59 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Przyjechałam z mężem do Katowic w sobotę o godzinie 21:30. Przy  samym hotelu był McDonald`s, stwierdziliśmy że idziemy na frytki i shake. Klimatyzacja w oczekiwaniu na zamówienie lekko nas ...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[Przyjechałam z mężem do Katowic w sobotę o godzinie 21:30. Przy  samym hotelu był McDonald`s, stwierdziliśmy że idziemy na frytki i shake. Klimatyzacja w oczekiwaniu na zamówienie lekko nas zmroziła, więc usiedliśmy na dworze. Niedaleko nas odbywała się jakaś impreza. Nagle rozległ się huk fajerwerek, pokaz sztucznych ogni rozświetlił niebo - tym miłym akcentem rozpoczęliśmy nasz pobyt w Katowicach. 

W niedzielę od samego rana czułam lekkie podenerwowanie. Szybko ogarnęliśmy się, zjedliśmy śniadanie i wyruszyliśmy do Doliny Trzech Stawów. Niestety trafiliśmy na roboty drogowe, odcinek drogi był zamknięty a nawigacja uparcie prowadziła nas przez nią. Zadzwoniłam do brata, który dotarł już na miejsce i podał nam punkt, na który kierowaliśmy się aby dotrzeć. 9:45 uff, dojechaliśmy - zdążyliśmy na start bratanicy jadącej 2 km, a chwilę wcześniej nawet  odebrałam pakiet startowy. Tak samo jak w zeszłym roku bratanica zdobyła zaszczytne 2 miejsce!

Do startu były jeszcze 2 godziny, była więc chwila czasu by się przejść, a także porozmawiać ze spotkanymi forumowiczami. Około godz 11 poszłam pobiegać z bratem. Dołączył do nas mąż, mimo że nie brał udziału w zawodach. Potem zrobiliśmy rozgrzewkę krok po kroku jak na kursie u instruktorki Oli (tak swoją drogą to bardzo polecam jej kursy https://pl-pl.facebook.com/kursyrolkarskie). Następnie przebrałam się w swój czaderski strój rolkarski, założyłam pulsometr oraz zabrałam ze sobą  wszystkie niezbędne rzeczy i poszliśmy usiąść na ławce, w oczekiwaniu na start. Tam spotkaliśmy koleżankę Monikę z jej znajomymi.  Wymieniliśmy się opowieściami o rolkach. Kwadrans przed startem podjechał Damch mówiąc, że robimy forumowe zdjęcie, więc zabrałam brata i ruszyliśmy. Po drodze spotkałam Olę i przywitałam się z nią. Myśl, że za parę minut rozpoczynamy zawody wywołała we mnie znaczny stres. Zaraz po zdjęciu wypatrywałam za dziewczynami jadącymi dystans 21 km. Ustawiłam się koło nich. Z tego wszystkiego zapomniałam ustawić pulsometr. Zrobiłam to w ostatniej chwili. Przyjęłam pozycję, …3, 2, 1 START! 

Ruszyłyśmy, dla mnie to był sprint, najpiękniejszy jaki można sobie wymarzyć, bo przez chwilę znalazłam się w pierwszym peletonie. Przez chwilę... Potem ta grupka coraz bardziej oddalała się. Podczas pogoni za jedną z zawodniczek, spojrzałam na pulsometr. Było grubo powyżej 170… Wiedziałam, że na dłuższym dystansie nie dam rady tak jechać, muszę zwolnić. Powinnam zejść do 160-165. Ale ambicja zrobiła swoje i zdrowy rozsądek został w tyle…  Potem był szybszy zjazd z górki, zakręt i wyjazd przy parkingu. Tam ‘coś’ się stało z lewą nogą. Zaraz po zjechaniu z nierównej nawierzchni/stopnia, straciłam równowagę. Wszystko działo się jak w zwolnionym tempie. Całym ciałem zabujało okrutnie, ale przez moment wydawało mi się, że się wybroniłam. Pomyślałam „wow stoję”, ale prędkość wciąż była za duża…  jechałam wprost na krawężnik i musiałabym zrobić ostry skręt w prawo. Miałam 2 opcje. Pierwsza skręcić, ale najprawdopodobniej porysuje o krawężnik nowiuśkie buty i prawdopodobnie i tak upadnę. Wybrałam drugą opcję, czyli przeskoczyłam krawężnik, wjechałam na trawę i pociągnęłam taśmę przymocowaną do barierki, wywracając ją tym samym. Wylądowałam na plecach, na szczęście na trawie a nie asfalcie. Jadąca za mną Monika zatrzymała się, wypatrując, czy wszystko ok. Sprawdziłam nogi -całe, ręce –całe. Podnosząc się poczułam ból pleców. Moja pierwsza myśl - no to po zawodach. Po chwili jednak ruszyłam dalej, dogoniłam Monikę i kolejne 3 okrążenia jechałyśmy razem. Na którymś z nich ze zmęczenia wypadła jej butelka z ręki prosto pod moje koła, na szczęście nie było groźnie. Potem śmiałyśmy się z tej sytuacji. Czasami ktoś się do nas dołączał, czasami my do innych, jechało się super! Po upadku wskoczyłam na tryb „to tylko zabawa” i całe poddenerwowanie ze mnie uszło. Na przedostatnim okrążeniu poczułam, że mam obtarte stopy. Ktoś uprzejmy też  zwrócił mi uwagę że zginam stopy w kostce – chwała mu! Zaczęłam znowu ich pilnować. Niestety im byłam bliżej końca okrążenia, tym odczuwałam większy ból. Niepogojone jeszcze wcześniejsze otarcia pogłębiały się i miałam wrażenie że nie dam rady dalej jechać. Poprosiłam męża żeby przyniósł mi z samochodu plastry na otarcia, ponieważ te które miałam najprawdopodobniej zsunęły się. Zaczekałam na niego chwilę, zamieniając dwa zdania z panem który obsługiwał pomiar czasu i stwierdzałam że to za długo trwa, więc ruszyłam dalej. Ta chwila postoju dużo mi dała, odczuwany ból nie był tak silny. Na zjazdach w dół zwijałam się w kulkę żeby złapać prędkość  i oszczędzić kilka odepchnięć, dając odpocząć stopom. Kiedy dojeżdżałam do mety, chłopiec który stał obok męża i słyszał moją prośbę o plastry zawołał radosnym głosem „brawo nr 180”. Cieszyłam się bardzo że dotrwałam do końca.  

Potem czekaliśmy jeszcze na finisz instruktorki Oli. Pogratulowaliśmy jej zwycięstwa i udaliśmy się zobaczyć nasze wyniki.  Przypuszczałam, że będzie to najgorszy z moich dotychczasowych czasów,  a okazało się wręcz przeciwnie! Znalazłam się na 14 pozycji plasując się tym samym na środku tabeli.  


Dzięki za Wasze relacje, widać po nich jak wiele się działo!  :)]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/maratony/">Maratony</category>                        <dc:creator>Ania</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/maratony/x-puchar-slaska-maraton-w-katowicach-2019/paged/5/#post-73546</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>X Puchar Śląska - maraton w Katowicach 2019</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/maratony/x-puchar-slaska-maraton-w-katowicach-2019/paged/5/#post-73544</link>
                        <pubDate>Wed, 04 Sep 2019 20:10:44 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Poprawiłam swój czas z zeszłego roku o 6 minut! Jestem bardzo zadowolona z wyniku.
Ania, gratulacje i wyniku, i zadowolenia.

Dzięki  ;) 

Wieczorem postaram się dorzucić swoją relacje...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<blockquote><blockquote><blockquote>

Poprawiłam swój czas z zeszłego roku o 6 minut! Jestem bardzo zadowolona z wyniku.</blockquote>
Ania, gratulacje i wyniku, i zadowolenia.</blockquote>

Dzięki  ;) 

Wieczorem postaram się dorzucić swoją relacje</blockquote>
Ania, Ty jechałaś w nowym niskiej bucie prawda? Co to?]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/maratony/">Maratony</category>                        <dc:creator>joannap</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/maratony/x-puchar-slaska-maraton-w-katowicach-2019/paged/5/#post-73544</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>X Puchar Śląska - maraton w Katowicach 2019</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/maratony/x-puchar-slaska-maraton-w-katowicach-2019/paged/5/#post-73532</link>
                        <pubDate>Wed, 04 Sep 2019 11:27:50 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Poprawiłam swój czas z zeszłego roku o 6 minut! Jestem bardzo zadowolona z wyniku.
Ania, gratulacje i wyniku, i zadowolenia.

Dzięki  ;) 

Wieczorem postaram się dorzucić swoją relacje]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<blockquote><blockquote>

Poprawiłam swój czas z zeszłego roku o 6 minut! Jestem bardzo zadowolona z wyniku.</blockquote>
Ania, gratulacje i wyniku, i zadowolenia.</blockquote>

Dzięki  ;) 

Wieczorem postaram się dorzucić swoją relacje]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/maratony/">Maratony</category>                        <dc:creator>Ania</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/maratony/x-puchar-slaska-maraton-w-katowicach-2019/paged/5/#post-73532</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>X Puchar Śląska - maraton w Katowicach 2019</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/maratony/x-puchar-slaska-maraton-w-katowicach-2019/paged/5/#post-73521</link>
                        <pubDate>Tue, 03 Sep 2019 20:44:47 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Dzięki :) Zawsze bylem dobry we wszelkich plecionkach, wlosy to tylko inne (nieco trudniejsze) medium :) 

Polecam takie razem :) Choc w zgranej grupie tez jest super. W ogole wszelkie raz...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[Dzięki :) Zawsze bylem dobry we wszelkich plecionkach, wlosy to tylko inne (nieco trudniejsze) medium :) 

Polecam takie razem :) Choc w zgranej grupie tez jest super. W ogole wszelkie razem polecam :)]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/maratony/">Maratony</category>                        <dc:creator>Szyszkownik</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/maratony/x-puchar-slaska-maraton-w-katowicach-2019/paged/5/#post-73521</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>X Puchar Śląska - maraton w Katowicach 2019</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/maratony/x-puchar-slaska-maraton-w-katowicach-2019/paged/5/#post-73520</link>
                        <pubDate>Tue, 03 Sep 2019 20:07:24 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Szyszkownik, a ja zawsze myslalm ze faceci to warkoczyki dopiero córkom plotą ;)  co mnie zresztą zawsze wzrusza. A wyścigu oczywiście gratuluję. W szczególności tego &quot;razem&quot;.]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[Szyszkownik, a ja zawsze myslalm ze faceci to warkoczyki dopiero córkom plotą ;)  co mnie zresztą zawsze wzrusza. A wyścigu oczywiście gratuluję. W szczególności tego "razem".]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/maratony/">Maratony</category>                        <dc:creator>joannap</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/maratony/x-puchar-slaska-maraton-w-katowicach-2019/paged/5/#post-73520</guid>
                    </item>
                                                </channel>
        </rss>
        