Prędkość na rolkach
Słuchajcie,
tak sobie przeglądam wyniki z maratonów i zabija mnie średnia prędkość jaką ludzie osiągają. Ja jeżdżę regularnie trasę 6km i zajmuje mi to ok 30 minut (wcale się nie oszczędzam i na koniec można mnie wykręcać). Jest trochę pagórkowato ale bez przesady no i jest też kilka świateł po drodze gdzie trzeba się po prostu zatrzymać. Jednak nawet biorąc to wszystko pod uwagę mam wrażenie że moja średnia 12km/h jest strasznie niska!
Jestem początkującym rolkarzem (pierwszy sezon) i moja technika jest z pewnością daleka od ideału, ale pomimo tego zastanawiam się czy z moimi rolkami wszystko jest ok...
Stąd pytanie: jakich średnich prędkości mogę się spodziewać brykając na rolkach z kołami 84mm? Czy moje 12 km/h jest bardzo kiepskie czy może przesadzam? Ile bardziej doświadczony zawodnik (z lepszą techniką jazdy) jest w stanie wycisnąć z takich rolek jeśli sprzęt jest w pełni sprawny?
Mam nadzieję że bardziej doświadczone osoby są w stanie odpowiedzieć na moje pytania 🙂
Pozdrawiam!
biorac udzial w maratonie na kolkach 84mm jestes w stanie wykrzesac predkosc srednią kolo 22-25km/h bez problemu
edit: zaraz sie rzucą że predkosc zalezy od trasy . tak zalezy. na tych kolkach bedac sprawnym ponizej 2 godzin zejsc to zadna finezja
gg: I9ooo9 :: Photoshop for the win ! 😀
No właśnie to ok 2 razy szybciej niż ja jadę... Jak w takim razie mogę wyeliminować pomysł że winę ponoszą moje rolki? Bo jeśli po prostu ja jestem cienki to nie ma problemu - potrenuję. Ale jeśli rolki nie jadą to trzeba coś z tym zrobić 🙂
poza uwarunkowaniami terenowymi na predkosc ma wplyw:
- technika bez watpienia
- miekkosc kółek
- smarowanie lozyska
biorac pod uwage ostatnie prognozy moze tez miec wplyw pogoda
- temperatura nawierzchni
- rodzaj nawierzchni
kombinacja kilku czynnikow na raz daje w dupe jeszcze bardziej.
edit: nie oszukujac sie , 12km/h to mozna biegac a nie jezdzic na rolkach. Trenuj a w krotkim czasie zanotujesz zwiekszenie predkosci o drugie tyle.
gg: I9ooo9 :: Photoshop for the win ! 😀
Najprawdopobniej chodzi tu o technikę - jeździsz pierwszy sezon,więc rolki masz raczej sprawne.
Ja też dopiero się uczę, w połowie czerwca pierwszy raz ubrałem rolki, ale na kólkach 80/83a spokojnym tempem treningowym po gorącym asfalcie jadę ze średnią 19-19,5km/h (jeżdżę tylko raz w tygodniu).
Spróbuj jeździc w takiej pozycji jak speed'owcy.
Skoro po 6km "można Cię wykręcać" to obstawiam technikę + kondycję.
Do wymienionych przez przedmówców czynników nalezy dodać:
- wagę
- ogólnie rozumianą koordynację ruchową i predyspozycje
Człowiek o przeciętnej ale pielęgnowanej kondycji, z wagą w miarę w normie osiągnie w płaskim wyscigu 21-42km raczej bez problemów na kołach 90-100mm prędkość w granicach 25-30km/h (umiarkowane wożenie). Wnioski wysnuwam na podstawie obserwacji własnych. W przypadku zadającego pytanie sądzę że coś nawala z jednym z w/w czynników.
Z rolek jestem cienki bolek.gg:4212726
hubert(-at-)rolkarz.com
KAWA A ROLKI
W PUSZCZY
W wyścigu dochodzą jeszcze dwa czynniki - adrenalina i sportowa rywalizacja;)
Przy spokojnej jeździe na kołach 84mm nie powinno być problemu z "wyciągnięciem" 18-19km/h.
EmTom, może jeździsz tak jak większość "rekreacyjnych" - prawie pionowa pozycja i krótkie odepchnięcia. Widzę to na Muchowcu, osoby tak jeżdżące mają prędkości rzędu 12-15km/h.
Czasami maratończyków raczej nie sugeruj się, to inny poziom zaawansowania (technika, kondycja i lata praktyki)B)
jade sobie kiedys rano na bloniach na 3M, a tu facet obok w aucie krzyczy 'dawaj dawaj' 😉 byl na tyle mily ze zerkanl na licznik - 25 km/h (: kola 84 mm. jechalem nienajmocniejszym swoim tempem pod lekki wiatr.
jak ktos zbieral kiedys obrazki z gum Turbo i ma na zbyciu to chetnie przyjme 🙂
dokładnie, na kółkach 84mm (bo o takich mowa) predkosc rzędu 20-25km/h jest do osiagniecia.
prawidlowa pozycja (pochylenie ku przodowi) to podstawa chociażby zważywszy na opor powietrza.
gg: I9ooo9 :: Photoshop for the win ! 😀
Nie no bez przesady nie jeżdżę "na wiatrak" już bo wtedy bym nie pytał... Staram się trzymać pozycję kolana zgięte pochylenie do przodu... Staram się jechać na jednej rolce jakiś czas i odepchnięcia też się staram robić dłuższe. Co prawda uczę się z Youtube ale chyba i tak można 🙂
Właśnie sęk w tym że jako tako już się na rolkach trzymam i jedyne co mogę przyznać to że kondycję mam taką sobie bo trochę się zastałem ostatnio.
No cóż... to ja jeszcze popróbuję sobie z czasami i tak na poważnie postaram się dać z siebie wszystko. Zobaczymy co z tego wyjdzie 🙂
W każdym razie dzięki za wszystkie posty bo przynajmniej wiem na co liczyć i do czego dążyć.
Tylko jeszcze proszę powiedzcie mi czy ja mogę jakoś sprawdzić z dużą pewnością że moje kółka się kręcą jak należy... tak żebym miał spokojną głowę że to nie chodzi o sprzęt 🙂
Adi01 napisał:
Czasami maratończyków raczej nie sugeruj się, to inny poziom zaawansowania (technika, kondycja i lata praktyki)B)
A właśnie że będę się sugerował bo i na maraton chcę się kiedyś wybrać 😛 To oczywiście nie chodzi już o walkę z czołówką, bardziej z moim czasem, no ale nie chciałbym żeby na mnie trzeba było czekać 3 godziny co przy prędkości 12-15 km/h byłoby konieczne 😛
EmTom napisał:
...
No cóż... to ja jeszcze popróbuję sobie z czasami i tak na poważnie postaram się dać z siebie wszystko. Zobaczymy co z tego wyjdzie 🙂
...
Tylko jeszcze proszę powiedzcie mi czy ja mogę jakoś sprawdzić z dużą pewnością że moje kółka się kręcą jak należy... tak żebym miał spokojną głowę że to nie chodzi o sprzęt 🙂
Nic "na siłę" 😉
Koła, po "zakręceniu", powinny się kręcić min. 10s.(a najlepiej 15 s.) 😉
Twardość kół - min. 84A
Pozdro.
Luzak19:57 napisał:
EmTom napisał:
...
No cóż... to ja jeszcze popróbuję sobie z czasami i tak na poważnie postaram się dać z siebie wszystko. Zobaczymy co z tego wyjdzie 🙂
...
Tylko jeszcze proszę powiedzcie mi czy ja mogę jakoś sprawdzić z dużą pewnością że moje kółka się kręcą jak należy... tak żebym miał spokojną głowę że to nie chodzi o sprzęt 🙂
Nic "na siłę" 😉
Koła, po "zakręceniu", powinny się kręcić min. 10s.(a najlepiej 15 s.) 😉
Twardość kół - min. 84A
Pozdro.
Takie krecenie kolkami na sucho to nie daje orientacji prawie w niczym.
Proponuję inną probe. Spróbuje to opisać:
- wez rolke w jedną rękę łapiąc za buta
- trzymaj rolkę w powietrzu w ten sposob jakby lezala na ziemi (innymi slowy bokiem).
- manewrując ręką trzymajaca buta i przemieszczając (wyginając) ją w płaszczyźnie poziomej powinienes otrzymac ruch kół prawie dokładnie odwzorowujacy ruchy butem. Koła odpowiadają na poruszenie buta wraz z szyną co daje jakieś pojęcie o precyzji łożysk i ich ogólnego stanu.
Z rolek jestem cienki bolek.gg:4212726
hubert(-at-)rolkarz.com
KAWA A ROLKI
W PUSZCZY
EmTom napisał:
Słuchajcie,
...no i jest też kilka świateł po drodze gdzie trzeba się po prostu zatrzymać. Jednak nawet biorąc to wszystko pod uwagę mam wrażenie że moja średnia 12km/h jest strasznie niska!
Przede wszystkim zmień trasę na taką bez świateł. Moja średnia na trasie, którą jeździsz, na kołach setkach w niskim bucie, waha się w granicach 15-16km/h.
Hmmm... to gdzie w takim razie proponujesz jeździć? Ścieżka wzdłuż Włókniarzy to jak na razie najlepsze miejsce jakie znalazłem. :unsure: Przede wszystkim można jeździć wieczorem co przy obecnych temperaturach w ciągu dnia jest ogromną zaletą 🙂
Po prosu nie stresowałbym się tak tą średnią, albo jeździł tutaj http://www.youtube.com/watch?v=WjKbHJHeXB0 przy zakładach Gillette. Jak widzisz lampy też są.
mrv napisał:
Takie krecenie kolkami na sucho to nie daje orientacji prawie w niczym.
Proponuję inną probe. Spróbuje to opisać:
- wez rolke w jedną rękę łapiąc za buta
- trzymaj rolkę w powietrzu w ten sposob jakby lezala na ziemi (innymi slowy bokiem).
- manewrując ręką trzymajaca buta i przemieszczając (wyginając) ją w płaszczyźnie poziomej powinienes otrzymac ruch kół prawie dokładnie odwzorowujacy ruchy butem. Koła odpowiadają na poruszenie buta wraz z szyną co daje jakieś pojęcie o precyzji łożysk i ich ogólnego stanu.
Zrób proponowaną próbę mrv 🙂
Później i tak będziesz musiał "zakręcić" , trzymając rolkę "jedną rękę łapiąc za buta" 😉 .
W obydwu przypadkach - min. 15 sek. 🙂 😉 - amen.
Luzak19:57 napisał:
mrv napisał:
Takie krecenie kolkami na sucho to nie daje orientacji prawie w niczym.
Proponuję inną probe. Spróbuje to opisać:
- wez rolke w jedną rękę łapiąc za buta
- trzymaj rolkę w powietrzu w ten sposob jakby lezala na ziemi (innymi slowy bokiem).
- manewrując ręką trzymajaca buta i przemieszczając (wyginając) ją w płaszczyźnie poziomej powinienes otrzymac ruch kół prawie dokładnie odwzorowujacy ruchy butem. Koła odpowiadają na poruszenie buta wraz z szyną co daje jakieś pojęcie o precyzji łożysk i ich ogólnego stanu.
Zrób proponowaną próbę mrv 🙂
Później i tak będziesz musiał "zakręcić" , trzymając rolkę "jedną rękę łapiąc za buta" 😉 .
W obydwu przypadkach - min. 15 sek. 🙂 😉 - amen.
miało być "ręką"
miłego kręcenia 15 sek 🙂 Jak rozumiem 10-15 sek to magiczny przedział obliczony w laboratoriach NASA przy współpracy z black sports?
Z rolek jestem cienki bolek.gg:4212726
hubert(-at-)rolkarz.com
KAWA A ROLKI
W PUSZCZY
chyba ktos tu zapomnial jeszcze o zroznicowaniu w kwestii smarowania co ma znaczacy wplyw na czas toczenia.
nie robmy z tego rocket science... kolko ma sie krecic. Jezeli staje odrazu po zakreceniu, trzeba sie pobawic z smarowaniem. a czy bedzie sie krecic 10 sekund czy 30 na tym etapie nauki nie ma znaczenia
gg: I9ooo9 :: Photoshop for the win ! 😀
EmTom napisał:
Słuchajcie, tak sobie przeglądam wyniki z maratonów i zabija mnie średnia prędkość jaką ludzie osiągają.
Trochę odświeżę temat. Właśnie przeliczam wyniki z ostatniego półmaratonu i wyszły mi ciekawe rzeczy. Średnia prędkość najlepszego to prawie 33km/h (kółka 110mm) i coś ciekawszego - gość na sprzęcie 84mm miał średnią prawie 27 km/h :ohmy: Ludzie na sprzętach 100 i 110mm mieli słabsze wyniki.
Jedyne co przychodzi mi do głowy to siła w nogach, kondycja i technika jazdy są ważniejsze niż najbardziej "wypasiony" sprzęt.
Ostatni post: Jakie rolki fitness dla dorosłej osoby Najnowszy użytkownik: alexandriasampl Ostatnie posty Nieprzeczytane Posty Tagi
Ikony forów: Forum nie zawiera nieprzeczytanych postów Forum zawiera nieprzeczytane posty
Ikony wątków: Bez odpowiedzi Odwpowiedzi Aktywny Gorący Przyklejony Niezaakceptowany Rozwiązany Prywatny Zamknięte