<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
               xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
               xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
               xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
               xmlns:admin="http://webns.net/mvcb/"
               xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#"
               xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/">
            <channel>
                <title>
					                		28 lat i dopiero zabrał się za rolki - Profile rolkarzy                                    </title>
                <link>https://narolkach.pl/forum/profile-rolkarzy/28-lat-i-dopiero-zabral-sie-za-rolki/</link>
                <description>NaRolkach Forum dyskusyjne</description>
                <language>pl-PL</language>
                <lastBuildDate>Sat, 18 Apr 2026 22:09:43 +0000</lastBuildDate>
                <generator>wpForo</generator>
                <ttl>60</ttl>
                					                    <item>
                        <title>RE: 28 lat i dopiero zabrał się za rolki</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/profile-rolkarzy/28-lat-i-dopiero-zabral-sie-za-rolki/paged/8/#post-104663</link>
                        <pubDate>Mon, 19 Jan 2026 08:32:40 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[A mój tata miał 50. Wiek to tylko liczba ;-)
A teraz to on szuka takich miejscówek -]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p>A mój tata miał 50. Wiek to tylko liczba ;-)</p>
A teraz to on szuka takich miejscówek - https://dreamproperty.pl/nieruchomosci-w-hiszpanii/benahavis/]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/profile-rolkarzy/">Profile rolkarzy</category>                        <dc:creator>sando</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/profile-rolkarzy/28-lat-i-dopiero-zabral-sie-za-rolki/paged/8/#post-104663</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>RE: 28 lat i dopiero zabrał się za rolki</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/profile-rolkarzy/28-lat-i-dopiero-zabral-sie-za-rolki/paged/8/#post-104512</link>
                        <pubDate>Thu, 25 Jul 2024 03:43:43 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[hałem sobie ok 25 km/h i w sumie sam nie wiem co się stało jedna rolka zaczęła się gibać w różne strony]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p><span>hałem sobie ok 25 km/h i w sumie sam nie wiem co się stało jedna rolka zaczęła się gibać w różne strony</span></p>]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/profile-rolkarzy/">Profile rolkarzy</category>                        <dc:creator>QAZS66</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/profile-rolkarzy/28-lat-i-dopiero-zabral-sie-za-rolki/paged/8/#post-104512</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>28 lat i dopiero zabrał się za rolki</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/profile-rolkarzy/28-lat-i-dopiero-zabral-sie-za-rolki/paged/8/#post-72802</link>
                        <pubDate>Fri, 12 Jul 2019 21:08:43 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Pozycja rolkarska to też część techniki. Tego się uczy. Długo i z różnym efektem.]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[Pozycja rolkarska to też część techniki. Tego się uczy. Długo i z różnym efektem.]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/profile-rolkarzy/">Profile rolkarzy</category>                        <dc:creator>Tomcat</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/profile-rolkarzy/28-lat-i-dopiero-zabral-sie-za-rolki/paged/8/#post-72802</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>28 lat i dopiero zabrał się za rolki</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/profile-rolkarzy/28-lat-i-dopiero-zabral-sie-za-rolki/paged/7/#post-72800</link>
                        <pubDate>Fri, 12 Jul 2019 10:45:30 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Ja nie robię żadnych ćwiczeń. Podczas jazdy po mieście nie mam żadnego problemu i nic mnie nie boli. Problem pojawia się podczas jazdy dystansowej. Jest to odczuwalne dlatego, że wykonujesz ...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[Ja nie robię żadnych ćwiczeń. Podczas jazdy po mieście nie mam żadnego problemu i nic mnie nie boli. Problem pojawia się podczas jazdy dystansowej. Jest to odczuwalne dlatego, że wykonujesz ten sam ruch przez dłuższy czas. Nie zatrzymujesz się, nie zmieniasz pozycji, nie bawisz się jazda.... tylko jak robot  proponujesz km.  Z tym problemem chyba większość z rolkowiczów miała do czynienia. Jest to uciążliwe i potrafi zabrać przyjemność z jazdy. 
Chyba jedynie regularne ćwiczenia bez rolek pomogą, są nawet filmy o tym.
U mnie już po kilku km zaczynam czuć.... Zobaczymy jak będzie dzisiaj, bo mam w planach  jechać dystansowo. Jak ból się pojawi to możesz zmieniać pochylenie itp i nic nie pomaga, jazda już staje się mniej wydajna. Czasem po kilku km ból znika. No może nie znika, ale jesteś tak zmęczony, że już o nim nie myślisz  :)]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/profile-rolkarzy/">Profile rolkarzy</category>                        <dc:creator>Andreee</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/profile-rolkarzy/28-lat-i-dopiero-zabral-sie-za-rolki/paged/7/#post-72800</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>28 lat i dopiero zabrał się za rolki</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/profile-rolkarzy/28-lat-i-dopiero-zabral-sie-za-rolki/paged/7/#post-72799</link>
                        <pubDate>Thu, 11 Jul 2019 22:59:00 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Robicie jakieś ćwiczenia na plecy? 
Ja tego nie mogę zakapować, czasami po jeździe czuję się spoko, a czasami po takiej samej, czuję jakby miał mi dół pleców odpaść... Zgaduję, że ma na to ...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[Robicie jakieś ćwiczenia na plecy? 
Ja tego nie mogę zakapować, czasami po jeździe czuję się spoko, a czasami po takiej samej, czuję jakby miał mi dół pleców odpaść... Zgaduję, że ma na to wpływ oporu powietrza, gdzie przy bezwietrznej pogodzie jest spoko, a jak mam jechać pod wiatr to już jest tragedia  ;)]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/profile-rolkarzy/">Profile rolkarzy</category>                        <dc:creator>Kamil R</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/profile-rolkarzy/28-lat-i-dopiero-zabral-sie-za-rolki/paged/7/#post-72799</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>28 lat i dopiero zabrał się za rolki</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/profile-rolkarzy/28-lat-i-dopiero-zabral-sie-za-rolki/paged/7/#post-72761</link>
                        <pubDate>Sat, 06 Jul 2019 08:42:30 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Przecież nie o Was chłopaki pisałem tylko o Panie Jurku.  :PNie miej złudzeń: Jurek mógłby na dowolnym dystansie robić kółka dookoła Ciebie ;-)
Dookoła mnie jak najbardziej jest w stanie :-D]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<blockquote>Przecież nie o Was chłopaki pisałem tylko o Panie Jurku.  :P</blockquote>Nie miej złudzeń: Jurek mógłby na dowolnym dystansie robić kółka dookoła Ciebie ;-)
Dookoła mnie jak najbardziej jest w stanie :-D]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/profile-rolkarzy/">Profile rolkarzy</category>                        <dc:creator>Tomcat</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/profile-rolkarzy/28-lat-i-dopiero-zabral-sie-za-rolki/paged/7/#post-72761</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>28 lat i dopiero zabrał się za rolki</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/profile-rolkarzy/28-lat-i-dopiero-zabral-sie-za-rolki/paged/7/#post-72758</link>
                        <pubDate>Fri, 05 Jul 2019 17:42:30 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Czytałem ,że byłeś w Skawinie jako obserwator, nie było okazji się poznać :(

Śmiałości nie miał. Ponoć wyglądałem jak koń po westernie: dotknij a wywróci się czterema kopytami do góry.  :...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<blockquote>
Czytałem ,że byłeś w Skawinie jako obserwator, nie było okazji się poznać :(</blockquote>

Śmiałości nie miał. Ponoć wyglądałem jak koń po westernie: dotknij a wywróci się <b>czterema</b> kopytami do góry.  :laugh:]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/profile-rolkarzy/">Profile rolkarzy</category>                        <dc:creator>Tomcat</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/profile-rolkarzy/28-lat-i-dopiero-zabral-sie-za-rolki/paged/7/#post-72758</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>28 lat i dopiero zabrał się za rolki</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/profile-rolkarzy/28-lat-i-dopiero-zabral-sie-za-rolki/paged/7/#post-72757</link>
                        <pubDate>Fri, 05 Jul 2019 17:39:52 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Przecież nie o Was chłopaki pisałem tylko o Panie Jurku.  :P
W pierwszej chwili myślałem, że to o mnie.
Czytałem ,że byłeś w Skawinie jako obserwator, nie było okazji się poznać :(]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<blockquote>Przecież nie o Was chłopaki pisałem tylko o Panie Jurku.  :P</blockquote>
W pierwszej chwili myślałem, że to o mnie.
Czytałem ,że byłeś w Skawinie jako obserwator, nie było okazji się poznać :(]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/profile-rolkarzy/">Profile rolkarzy</category>                        <dc:creator>Kazek103</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/profile-rolkarzy/28-lat-i-dopiero-zabral-sie-za-rolki/paged/7/#post-72757</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>28 lat i dopiero zabrał się za rolki</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/profile-rolkarzy/28-lat-i-dopiero-zabral-sie-za-rolki/paged/7/#post-72755</link>
                        <pubDate>Fri, 05 Jul 2019 17:07:39 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Uderz w stół mówią... :-D]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[Uderz w stół mówią... :-D]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/profile-rolkarzy/">Profile rolkarzy</category>                        <dc:creator>Tomcat</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/profile-rolkarzy/28-lat-i-dopiero-zabral-sie-za-rolki/paged/7/#post-72755</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>28 lat i dopiero zabrał się za rolki</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/profile-rolkarzy/28-lat-i-dopiero-zabral-sie-za-rolki/paged/7/#post-72754</link>
                        <pubDate>Fri, 05 Jul 2019 16:46:21 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Przecież nie o Was chłopaki pisałem tylko o Panie Jurku.  :P]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[Przecież nie o Was chłopaki pisałem tylko o Panie Jurku.  :P]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/profile-rolkarzy/">Profile rolkarzy</category>                        <dc:creator>Lotnik</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/profile-rolkarzy/28-lat-i-dopiero-zabral-sie-za-rolki/paged/7/#post-72754</guid>
                    </item>
                                                </channel>
        </rss>
        