Sezon 2021 rolki i nie tylko - Rolki tematycznie

RE: Sezon 2021 rolki i nie tylko

Tomcat — Mon, 20 Dec 2021 08:52:10 +0000

Wysłany przez: @szyszkownik
A masz cos z jedzenia/picia czego nie lubisz?

"Nie lubisz" jest jak się okazuje pojemnym pojęciem. Jeśli czegoś nie lubię, to zjem bez przyjemności. Daleko temu doznaniu od traumatyczności.

RE: Sezon 2021 rolki i nie tylko

Szyszkownik — Mon, 20 Dec 2021 07:43:53 +0000

A masz cos z jedzenia/picia czego nie lubisz?

RE: Sezon 2021 rolki i nie tylko

Tomcat — Sun, 19 Dec 2021 18:53:09 +0000

Wysłany przez: @szyszkownik

Wysłany przez: @andreee

Dobrą kuracją jest piecie przez 3 tygodnie zsiadłego mleka

no freakin' way... ja bym zaraz po mial kuracje w psychiatryku ;)

Czemu?!

RE: Sezon 2021 rolki i nie tylko

Szyszkownik — Fri, 17 Dec 2021 18:50:56 +0000

Wysłany przez: @andreee
Dobrą kuracją jest piecie przez 3 tygodnie zsiadłego mleka

no freakin' way... ja bym zaraz po mial kuracje w psychiatryku ;) Tak czy inaczej niezle rzeczy tu sie dzieja :) 2022 bedzie dla wielu mocny :)

RE: Sezon 2021 rolki i nie tylko

Andreee — Fri, 17 Dec 2021 17:23:16 +0000

@tomcat
Dzisiaj zjadłem jogurta owocowego :D A tak to nic nie dotykam. No wczoraj pizzę, ale pizza to nie sernik czy czekolada :D
Kolejny tydzień mija. Zrzuciłem 1.5kg.
Obecnie rano na pusty żołądek wychodzi mi 73kg. Te 3kg tłuszczu trzeba zamienić na masę mięśniową.

Dobrą kuracją jest piecie przez 3 tygodnie zsiadłego mleka - ale takiego naturalnego od gospodarza, nie chemicznego z supermarketu. Tak Cię przeczyści, jelita, że człowiek się czuje zupełnie inaczej. Polecam

Lepsze trawienie, wszystko przeczyszczone i zagospodarowane pożytecznymi bakteriami :)

Nawet nie trzeba 3 tygodniowej terapii. Wystarczy co kilka dni napić się szklanki i wtedy też to będzie pomagać. Ale lepiej pić regularnie oczywiście.

RE: Sezon 2021 rolki i nie tylko

Tomcat — Thu, 16 Dec 2021 13:54:20 +0000

Wysłany przez: @andreee
@tomcat
Tydzień mija i nie ciągnie. Wręcz odwrotnie, jak pomyślę o tym to jeszcze bardziej nie mam chęci tego jeść.
Problem jest jedynie z tzw przegryzieniem czegoś między posiłkami. Pozostają owoce i jakoś daję radę. Może jakieś desery zdrowe trzeba by wyszukać jako zastępcy serniczków i makowców :D

No i jak po kolejnym tygodniu? Mogę gratulować pryncypialności? :)

RE: Sezon 2021 rolki i nie tylko

Tomcat — Mon, 06 Dec 2021 19:13:41 +0000

@andreee
Satysfakcjonująca przegryzka:
50 g płatków owsianych posolić i zalać wrzątkiem, ale tak mniej niż bardziej. Dać mu 3 minuty.
Dołożyć opakowanie 150g jogurtu greckiego. Dołożyć 50g (dwie łyżki) dżemu.
Około 260 kcal. Wysoko przyswajalne, zbilansowane, sycące.

Przegryzka w locie gdy nie ma czasu np. batony proteinowe 33 albo 50 % białka. To głównie soja oblana jakaś słodka masą.

Da się wynaleźć przekąski. Trzeba tylko skumać, że to co dobre to na duża gęstość energetyczną. I jesc mniejsze porcje.

RE: Sezon 2021 rolki i nie tylko

Szyszkownik — Mon, 06 Dec 2021 15:30:54 +0000

co do zastepnikow ciast to jest masa opcji, nawet nutelle domowa idzie zrobic :)

RE: Sezon 2021 rolki i nie tylko

Andreee — Mon, 06 Dec 2021 14:14:14 +0000

@tomcat Tydzień mija i nie ciągnie. Wręcz odwrotnie, jak pomyślę o tym to jeszcze bardziej nie mam chęci tego jeść. Problem jest jedynie z tzw przegryzieniem czegoś między posiłkami. Pozostają owoce i jakoś daję radę. Może jakieś desery zdrowe trzeba by wyszukać jako zastępcy serniczków i makowców :D

RE: Sezon 2021 rolki i nie tylko

Tomcat — Mon, 06 Dec 2021 10:13:47 +0000

Rekompozycja zajmuje dużo czasu. Nie wystarczy na kilka tygodni odstawić słodkie napoje i junk food. To trzeba mniej więcej na stałe taką zmianę wprowadzić i co ważne się z nią dobrze czuć, aby nie ciągnęło.