Sezon 2021 rolki i nie tylko
Suunto ma pasek z bardzo miękkiego silikonu. Przyjemnie się nosi, ale faktycznie jest bardziej narażony na zerwanie. Po przejściu z M400 to było przyjemne. Jak klasa wyższa. 🙂
U mnie poszła jedna z dwóch szlufek do łapania końcówki paska. Największe ślady użytkowania są na tym metalowym pierścieniu naokoło ekranu: rysy. Na ekranie nic, bo od początku nałożyłem szkiełko.
No i cóż: zasadniczo działa. Jak nie chce zadziałać, to trzeba dać mu chwilę, odmuli i będzie znowu dobrze.
Do następnego zamulenia.
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
W końcu udało się pojeździć. ZERO bólu, wszystko ok. 30 minut na FRA dla rozjeżdżenia się po długiej przerwie.
Dolina 3 Stawów dziś praktycznie pusta.
Blizej Witaminki było mokro, w cieniu więc nie przeschnie w kilka godzin nawet słonecznych. Reszta rolkostrady PERFEKT, do lasu z wąską ścieżką się nie zapuszczałem.
@szyszkownik
Faktycznie, miejsce bardzo ładne. Nie tylko rolkostrada, ale cały ten rejon do spacerów i wypoczynku bardzo przyjemny. Ale Pogorie też fajne 🙂
Dzisiaj 21km zaliczone na Pogorii 4. Chciałem 42, ale tak wiało na całej trasie, że sobie odpuściłem.
Kto by się spodziewał, że prawie w połowie listopada jeszcze sobie długi dystans zrobię. A może jeszcze będą okazje? Sezon 2021 jeszcze się nie zakończył 🙂
Nie jeździłem miesiąc, poza krótkim epizodem na 80mm. Jak na tak długą przerwę, to czas był praktycznie jak podczas treningów latem.
Jestem zadowolony.
Trasa ładna, prawie pusta i tylko niewielki odcinek był mokry - reszta suchutka i bardzo dobre warunki. Po mokrym jechałem jak po suchym, to raczej poranna rosa, która cały dzień zalega w cieniu.
Nie wziąłem żadnej bandany na twarz, był dyskomfort jadąc pod wiatr.
Rewelacja
https://www.facebook.com/dariuszwojtowicz.net
Mieć takiego prezydenta miasta to skarb 😀
Trzeba do Niego napisać, może będzie w stanie zorganizować cykliczne zawody rolkowe 😀
Prezydent pasjonat rolek
Na grupie ROLKI ŚLĄSK publikuje swoje dokonania rolkowe.
Ktoś może coś napisać o tym zegarku?
Nada się na roleczki czy są lepsze? 🙂
https://trigar.pl/pl/p/Garmin-Forerunner-935-010-01746-04/2030
Wypas. Pytanie czy potrzebujesz AŻ coś takiego.
Nie robisz triathlonów, nie interesuje Cie różnica czasu odbicia z prawej i lewej stopy przy bieganiu, etc.
Co do gremlinów to jest duża szansa, że będziesz musiał przy nim dodatkowo pogrzebać, poinstalować, a może i wcześniej kupić aplikacje na telefon zanim zacznie Ci automatycznie zgrywać treningi rolkowe. Kumpel z Feniksem 5 tak miał. Zawsze mu rolki wchodziły na stravę jako bieganie. Kupił apke za $5 i problem z bani.
Ale wkurza.
Tym niemniej zegar wypas!
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Zapisany na Mazury 😉
Do zobaczenia;)
Lepiej od razu się zapisać i mieć święty spokój.
Wrzesień akurat na zwiedzanie Mazur przy okazji. Dobra porą roku na zawody.
Nad zegarkiem się zastanawiam.
Natomiast zauważyłem albo chwyt marketingowy albo przypadek. W Bladeville niby są promocje -25% na wszystko. Więc pomyślałem sobie, że zamówię te FR SL Speed, może będą pasować buciki. No i o ile zawsze rozmiar 40 był, bo go obserwowałem dłuższy czas, to aktualnie jest tylko rozmiar 39 i 44 😀 ogólnie połowy asortymentu tam nie ma, chyba pochowali to, co nie powinno być przecenione.
Takie trochę nie fair zagranie wg mnie.
Pustki, pustki od pierwszej minuty promocji.
Bauery mają Supreme jesli chodzi o pozytywne aspekty. Zima blisko, trzeba na lodowisko zajrzeć.
Tu akurat -25% można kupić całkiem fajne łyżwy w dobrej cenie.
Nie. Zawsze obniżają ceny gdy kończy się rozmiarówka.
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
@tomcat
Ale tam jest promocja 25% na cały asortyment z kodem. A przeglądając wszystko, to pustki widzę, nawet kółek 125mm nie ma sensownych.
No dobra, powiedzmy, że niekorzystny zbieg okoliczności i pech szukającego 🙂 Nie wykluczam takiej opcji
Będę cierpliwie czekał aż coś się pojawi, nawet po promocjach w normalnej cenie.
SL są ciężko dostępne i z polskiej opcji tylko ten sklep je posiada z tego co mi wiadomo. Za to na Halloween były w rozmiarze 40 o -25% przecenione
Rozmiar 40 biorę w ciemno, bo to ten sam fason buta, co Seba Marathon czy Trix.
Dziwna rozmiarówka od początku istnienia marki Seba
Człowiek sobie zajada, mniej się rusza, staje na wagę, a tu PRZYBYŁO KG i pojawiła się tzw oponka na brzuchu 😀
Od razu wprowadzenie diety - ZERO cukrów, słodyczy itp, ZERO napojów gazowanych, ZERO produktów przetworzonych, fast food itp itd... Do tego zdrowsze posiłki i od razu wykupiony karnecik na siłce 😀 znalazłem taką kameralną gdzie jest pusto, a warunki i sprzęt rewelacyjne.
Zaczynamy walkę z "nadwagą" i powoli szlifować formę. Miałem zacząć już dawno temu, ale jakoś nie można się było zebrać. Coś tam ćwiczyłem, ale chaotycznie. Teraz z grubej rury czas zacząć robić coś konkretnego.
3 dni ćwiczeń mięśniowych i 3 dni ćwiczeń cardio, a siódmego dnia odpoczynek.
Na treningach Silesii z kilku powodów jeszcze nie byłem. Planuję w ten piątek, choć z planowaniem to różnie bywa bo zawsze coś wyskoczy, a trochę km mam.
Treningi rolkowe tak, natomiast wspólne zajęcia bez rolek to raczej sobie odpuszczę.
Zaaplikuję sobie jakieś ćwiczenia na sali na siłce, jakieś wzmacniające. Mam filmy Tomcata to powinno być dobrze 😀
Chyba skuszę się w pierwszej kolejności na buta Luigino Ultra Challenge https://plichwyscig.pl/buty-luigino-ultra-challenge.html Jest wyższy i podobno wygodny. A jeśli szyna EO 3x110 i 1x100 podpasuje to i ją też kupię i będzie fajny komplecik nisko osadzony https://plichwyscig.pl/szyna-eo-3x110-1x100mm-carbon.html
Się zobaczy.
Rekompozycja zajmuje dużo czasu. Nie wystarczy na kilka tygodni odstawić słodkie napoje i junk food. To trzeba mniej więcej na stałe taką zmianę wprowadzić i co ważne się z nią dobrze czuć, aby nie ciągnęło.
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
@tomcat
Tydzień mija i nie ciągnie. Wręcz odwrotnie, jak pomyślę o tym to jeszcze bardziej nie mam chęci tego jeść.
Problem jest jedynie z tzw przegryzieniem czegoś między posiłkami. Pozostają owoce i jakoś daję radę. Może jakieś desery zdrowe trzeba by wyszukać jako zastępcy serniczków i makowców 😀
@andreee
Satysfakcjonująca przegryzka:
50 g płatków owsianych posolić i zalać wrzątkiem, ale tak mniej niż bardziej. Dać mu 3 minuty.
Dołożyć opakowanie 150g jogurtu greckiego. Dołożyć 50g (dwie łyżki) dżemu.
Około 260 kcal. Wysoko przyswajalne, zbilansowane, sycące.
Przegryzka w locie gdy nie ma czasu np. batony proteinowe 33 albo 50 % białka. To głównie soja oblana jakaś słodka masą.
Da się wynaleźć przekąski. Trzeba tylko skumać, że to co dobre to na duża gęstość energetyczną. I jesc mniejsze porcje.
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Wysłany przez: @andreee@tomcat
Tydzień mija i nie ciągnie. Wręcz odwrotnie, jak pomyślę o tym to jeszcze bardziej nie mam chęci tego jeść.
Problem jest jedynie z tzw przegryzieniem czegoś między posiłkami. Pozostają owoce i jakoś daję radę. Może jakieś desery zdrowe trzeba by wyszukać jako zastępcy serniczków i makowców 😀
No i jak po kolejnym tygodniu? Mogę gratulować pryncypialności? 🙂
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
@tomcat
Dzisiaj zjadłem jogurta owocowego 😀 A tak to nic nie dotykam. No wczoraj pizzę, ale pizza to nie sernik czy czekolada 😀
Kolejny tydzień mija. Zrzuciłem 1.5kg.
Obecnie rano na pusty żołądek wychodzi mi 73kg. Te 3kg tłuszczu trzeba zamienić na masę mięśniową.
Dobrą kuracją jest piecie przez 3 tygodnie zsiadłego mleka - ale takiego naturalnego od gospodarza, nie chemicznego z supermarketu. Tak Cię przeczyści, jelita, że człowiek się czuje zupełnie inaczej. Polecam
Lepsze trawienie, wszystko przeczyszczone i zagospodarowane pożytecznymi bakteriami 🙂
Nawet nie trzeba 3 tygodniowej terapii. Wystarczy co kilka dni napić się szklanki i wtedy też to będzie pomagać. Ale lepiej pić regularnie oczywiście.
Ostatni post: Pomocy Najnowszy użytkownik: valentinagoggin Ostatnie posty Nieprzeczytane Posty Tagi
Ikony forów: Forum nie zawiera nieprzeczytanych postów Forum zawiera nieprzeczytane posty
Ikony wątków: Bez odpowiedzi Odwpowiedzi Aktywny Gorący Przyklejony Niezaakceptowany Rozwiązany Prywatny Zamknięte