Od 2 miesięcy ANI JEDNEGO energy drinka wypitego 🙂 W czerwcu 2021 roku wypita ostatni raz Coca-cola. Od tamtego czasu ani razu nie czułem nawet pokusy, obecnie nawet na nią w sklepie nie zerkam. A wypijałem tego śmieciowego produktu bardzo dużo każdego dnia. O ile Cola itp to szkodliwe cukry, o tyle energy drinki pite w nadmiarze powodują większe spustoszenie.
Pamiętam zawsze w upalne dni przed jazdą na rolkach lubiłem sobie pyknąć puszeczkę zimnego RedBulla. Teraz tego tfu napoju nie ruszę.
Jeśli chodzi o cukier, to od dziecka nie używam go ani do herbaty, ani do niczego. Za zbyt słodkimi produktami też nie przepadam.
Kawy nie piję, no może czasami dla relaksu w kawiarni. W domu NIGDY.
Wczoraj miałem szczęście, bo to był chyba ostatni powiew wiosny tej zimy. Od dzisiaj już pada śnieg z deszczem i będą niskie temperatury, więc załapałem się na ostatnią chwilę.
Zamówię sobie Struty do przymiarki, może siądą na stopie i niebieskich plastików już na stopę nie założę (chyba że do kół 80mm)
Sa chyba dwa typy ludzi. Jedni w stresie i codziennych problemach uciekają w sport, a inni wręcz odwrotnie, unikają go. Ja chyba jestem w tej drugiej grupie. A to źle, bo ci, którzy uciekają do sportu lepiej na tym wychodzą.
Chyba najlepszym lekarstwem będzie wyjazd na jakiś urlop w góry. Odłączenie od komputerów, telefonów i duzo ruchu na świeżym powietrzu.
Gratulacje odstawienie tych smieci 🙂
którzy uciekają do sportu lepiej na tym wychodzą.
Sport dobrze balansuje efekty stresu bo wydzielaja sie neurohormony i neuropeptydy, które sa bardzo korzystne dla organizmu. Wiec w mojej opinii nie jest to do konca ucieczka (bo to np alkohol, jedzenie, hazard, gry) tylko zdrowe dzialanie (bez przesady oczywiscie). Jesli uzywasz słowa "ucieczka" to zawsze mozesz zastanowic się dualistycznie:
- od czego uciekasz?
- do czego uciekasz?
Sport pomoze, jednoczesnie rozwaz poszukanie przyczyn. Super wyrwac korzeń zamiast pojedynczych lisci 🙂 Zobacz jak wyjda badania serducha, a jeśli medycznie będzie wszystko ok to warto przygladnac szerzej, jak to sie fachowo mowi biopsychospolecznie: środowisko, emocje, zaspokojone/niezaspokojone potrzeby, relacje, praca itp.
W czerwcu 2021 roku wypita ostatni raz Coca-cola.
O proszę, w tym samym terminie pożegnałam się z alkoholem. Przejechałam półmaraton w Koronowie, wygrałam piwo, wypiłam na miejscu i to było ostatnie 🙂 Dodam tylko, że nie nadużywałam, tak po prostu nie pasowało mi do zdrowego trybu życia😄
Wizyta u kardiologa zaliczona.
Wykonane EKG, które wyszło dobre. Później dla pewności ECHO serca i też wszystko wyszło dobrze. Czyli w kwestii kardiologicznej nie ma powodów do niepokoju. Mogę uprawiać sport, a nawet powinienem 🙂
Więc pozostaje ta druga opcja i tak przypuszczałem, że to będzie to.
Czyli w kwestii kardiologicznej nie ma powodów do niepokoju.
Super, dobrze czytać :).
Czyli stres 🙂
Stres musi być, bo bez niego nie ma życia. Zmusza nas do działania. Ruszać własnym ciałem to minimum.
Stres musi być, bo bez niego nie ma życia
Nie ma bo czesto konczy sie na np. raka 😉 Zdrowy stres... Krotkotrwaly, dajacy energie i rozladowany pomaga. Tylko ze dzisiaj takiego jest bardzo malo. Wiekszosc kumuluje sie w emocjach i w ciele czasami latami, potem sa choroby, wypalenie, depresje itp.
Mozg jest slepy - tak samo reaguje prawdziwymi emocjami na realne zagrozenia i te wyobrazone/na ktore kompletnie nie mamy wplywu. Tych drugich - chocby w mediach - jest codziennie potezny strumien. Dochodzi presja na szerokorozumiany wynik (oceny, zarobki, wyniki w sporcie, wyglad, status, auto) i mamy mocna mieszanke. Zeby taki stres ograniczyc potrzeba znalezc jego przyczyny, sam sport tylko zniweluje objawy, jednoczesnie dobre i to 🙂
@szyszkownik
Stres musi być, bo jest. Nie żeby go sobie aplikować specjalnie.
Ja nie rozróżniam czy jest zdrowy, czy długotrwały, bo granica byłaby płynna i tak. Należy go pokonywać poprzez działanie. Jeśli działania brak, to chyba jeszcze nie dał odpowiednio popalić.
Presji otoczenia nie da się ominąć. Trzeba w to wejść i działać tak samo.
Nie zwalczany stres spowodowany wyimaginowanym zagrożeniem faktycznie jest realnym zagrożeniem.
Rolek nie miałem na stopach od wielu tygodni, ale ciągle myslałem i rozglądałem się za nowymi butami.
Po przymiarce pod koniec zeszłego roku FR SL Speed, które na szybko w sklepie okazały się niewygodne, później jeszcze przymierzyłem stare Seby Marathon i też nie były wygodne.
Ostatnio zamówiłem Luigino Strut, bo podobno są nawet wygodne. Po założeniu w domu okazały się ekstremalnie NIEWYGODNE. Wewnętrzne kostki były w zupełnie innym miejscu niż konstrukcja buta. Odesłałem Luigino i zrobiłem jeszcze jedno podejście do FR SL Speed z mocowaniem oczywiście 195. Były na fajnej promocji, a w domu zawsze jest inaczej mierzyć niż w sklepie, jak ostatnio w nieodpowiednich skarpetach i w pośpiechu.
SL doszły, zakładam na stopę i kurcze, po minucie okazało się, że są naprawdę wygodne, aż nie ma na co narzekać. Posiedziałem, skarpety RB, te w których jeżdżę, dokładnie sprawdziłem, odczekałem i nie ma powodu by je odsyłać. Wiem że to nie jest typowy but do jazdy szybkiej, ale jeśli pasuje, to po co kombinować.
Pasuje na tę chwilę, a jak będzie podczas jazdy? loteria. Ale mając na uwadze, że jest tam zintegrowany liner Intuition, to można je przecież ładnie dopasować.
W zestawie są specjalne skarpety, do których wsypuje się ryż i wkłada do mikrofalówki 😀 później można wg opinii ładnie dopasować.
Podobają mi się te buciki, są lekkie i wykonane dosyć solidnie.
W zestawie są 2 wspomniane skarpety, pokrowce na szyny z kołami, ale niestety ten mały rozmiar do kółek 80mm. Są 2 gumowe nakładki na czubek stopy (chyba do termoformowania)
Są górne klamry, klucz oraz śruby do mocowania szyny.
@andreee
ostatnio na nasze treningi przychodzi nowy kolega, który ujeżdża Powerslide Arise.
Bardzo podobne w budowie jak te ze zdjęcia, tylko mają o niebo mniej linera w środku. Mówi, że są ok.
Na pewno krok w dobrą stronę. Pojeździsz, upewnisz się czy chcesz lżejsze ściganty, że nie jest Ci potrzebna wyściółka i zmienisz na niskie, albo i nie.
Widziałem ludzi robiących na luzach >1:20 w butach z linerem. Kwestia umiejętności kondycji.
Gratuluję przesiadki po tak długim przymierzaniu się! 🙂
Mocowałeś już szynę? Jest kilka opcji widzę, ale czy któraś podeszła?
PS. Niskie buty muszą być naprawdę dopasowane do budowy i rozmiarów stopy, aby były wygodne. Struty są mega szerokie i niskie w palcach.
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
@tomcat
Jeszcze nie mocowałem. To będzie istotne, bo nie wiadomo jak się but zachowa podczas jazdy.
Jest trochę wolnego miejsca w palcach, oby nie za dużo.
Ta szyna FR jest dosyć ciężka i toporna. Z chęcią bym ją zamienił na lżejszą i zgrabniejszą 3x125 o długości takiej samej 12,6
Mam już komplet dobrych kół 125 i nie chcę kupować innej konfiguracji np 110mm.
Ta szyna FR jest dosyć ciężka i toporna. Z chęcią bym ją zamienił na lżejszą i zgrabniejszą 3x125 o długości takiej samej 12,6
Ciekawe buty, daj znać jak się jeździ 🙂 Gdybyś chciał przyoszczędzić to na olx jest opcja kupienia używek:
https://www.olx.pl/d/oferta/rollerblade-3wd-12-6-cala-3x125-mm-szyny-rolki-szybkie-CID767-IDS72EG.html?isPreviewActive=0&sliderIndex=3
Jeszcze nie było okazji pojeździć w nowym bucie. Szyny zamontowane i wstępnie ustawione, ale na razie jedynie mini przejażdżki po domu.
Czuć niższego buta, musiałem zamontować górne klamry. Niby nie niski, ale jednak jest różnica.
Ciekawe jak będzie na drodze.
Zważyłem samego buta SL i waży 670 gramów. A cały zestaw z kołami 1590 gramów.
Chyba nie jest źle, dosyć lekki jest.
Dla porównania, sam but FR na którym jeździłem dotychczas waży 890 gramów. Czyli 220g nowy jest lżejszy.
Pojezdżone. Warunki pogodowe kiepskie, ale chodziło tylko o sprawdzenie jak się tym jeździ. 2km zrobione i jest całkiem OK. Zupełnie inne doznania i czucie asfaltu, inne brzmienie, bardzo przyjemnie się słucha tego dźwięku, który zawsze słyszałem u innych, ale nigdy u siebie 😀
Po dłuższej przerwie od długiej szyny i z nowym butem, czułem się jakbym kilka lat nie jeździł. Przekładanka na sztywno, brak pewnosci siebie.
Szyny raczej źle ustawione, bo jadąc na jednej rolce ciężko było utrzymać dłużej równowagę. Chyba że to "wina" niższego buta i brak stabilizacji w stawie skokowym.
Lepiej zaczynać przygodę na początku sezonu kiedy była dłuższą przerwa, niż zaczynać w połowie sezonu gdzie ciężej się przestawić.
But wydaje się być wygodnym. Jeszcze nie termoformowałem go
Założyłem nowe łożyska do kół.
Szkoda by było je od razu zabrudzić na piachu, którego na 3 Stawach było dużo z powodu jakichś robót drogowych.
używam teraz takich całkiem miękkich triple eight pod spodnie, kupione za jakieś śmieszne pieniące.
Noszę je na wierzch. Jak się zedrą to się zedrą
Pytanie o ochraniacze 🙂 Czy nie zsuwają się? Pisałeś o tym rok temu (str 4), nadal je polecasz?
używam teraz takich całkiem miękkich triple eight pod spodnie, kupione za jakieś śmieszne pieniące.
Noszę je na wierzch. Jak się zedrą to się zedrą
Pytanie o ochraniacze 🙂 Czy nie zsuwają się? Pisałeś o tym rok temu (str 4), nadal je polecasz?
Jakoś jeszcze nigdy nie miałem okazji ich przetestować podczas upadku.
Z czego się bardzo cieszę.
Bardzo prawdopodobne, ze by się zsunęły. Ale ich zadaniem jak dla mnie jest ograniczenie uszkodzeń wynikających z uderzenia.
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
@Tomcat nie doprecyzowałam - miałam na myśli zsuwanie się podczas jazdy. Przypuszczam, że im dłuższe tym lepiej się trzymają, a te wyglądają na krótkie, za to przekonuje mnie wygoda i mam wrażenie, że mogą być przewiewne więc i dobre na lato.
Tak, mam cały czas wrażenie, że się mogą zsunać, ale jakoś tego jeszcze nigdy nie zrobiły.
Może dlatego, że spocona skóra i one namoknięte to się niespecjalnie chce ślizgać.
Ale na pewno trzeba zweryfikować rozmiar.
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Ok, dzięki 🙂
Ostatni post: Dzienniczek Lotnika. 😉 Najnowszy użytkownik: manuelhussey496 Ostatnie posty Nieprzeczytane Posty
