Sezon 2022-2023 rolki i nie tylko
eee, ostanio mi tylko gość powiedział w sklepie, żebym kupował buty 2 numery większe, bo stopa i tak się w nich w końcu ułoży i rozbije. Miał rację. Przeszedłem z numeru 42 na 44 i po dwóch latach stopa zaczęła całkowicie wypełniać tego buta 44.
Wysłany przez: @pietaeee, ostanio mi tylko gość powiedział w sklepie, żebym kupował buty 2 numery większe, bo stopa i tak się w nich w końcu ułoży i rozbije. Miał rację. Przeszedłem z numeru 42 na 44 i po dwóch latach stopa zaczęła całkowicie wypełniać tego buta 44.
Ja używam butów w rozmiarach od 45 do 48. 🙂
45 do gajera bo zaniżona, a 48 do biegania, bo z kolei ASICS ma zawyżoną numerację.
Normalnie chodzę w 47.
Rowerowe w rozmiarze 47, łyżwy w rozmiarze 47 (narrow). Narciarskie 29.5, czyli 45.5 w normalnej szerokosci.
Tyle na temat spoistości rozmiarówek różnych producentów.
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Jak sobie pomysle, ze kiedyś kupowałem Saucony rozmiar 42, a teraz w 43 jest idealnie, to albo mi urosła, albo się wypełniła 🙂
Pięta, zgadzam się. Do biegania lepiej większe niż mniejsze.
Natomiast poza HOKĄ, New Balance oraz Brooks, które mają wersje wąskie oraz szerokie, na rynku wiekszość niestety zgniata palce. Chyba że się kupi nieco większe i wtedy ma się ten przyjemny luz.
Ostatnio wstąpiłem do E-obuwie by sobie zrobić skan mojej stopy. Super sprawa, Zeskanowało i mam dokładny pomiar, na długość, szerokość oraz obwód.
jedna stopa 263mm, druga 262mm. Czyli chyba tyle ile miałem wg domowych obliczeń
Zamówiłem sobie u nich do przymiarki kilka par Altry. zobaczę jak to pasuje na moją stopę. Zamówiłem kilka rozmiarów i kilka modeli, bo nie mam żadnego punktu odniesienia do tej marki.
Jutro chyba uda się podejść i pomierzyć niezobowiązująco.
@andreee
Do biegania trzeba mieć większe, choćby po to, żeby był luz nawet na zbiegach, kiedy stopa się przemieszcza do przodu.
I najważniejsza sprawa, żeby cholewka pasowała jak druga skóra i pięta ma być jak zamurowana!
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Wysłany przez: @tomcatJa używam butów w rozmiarach od 45 do 48.
numeracja to pic na wode czasem w tym samym numerze jest centymetr roznicy, tylko miara w mm ma sens.
Wysłany przez: @andreeekiedyś kupowałem Saucony rozmiar 42, a teraz w 43 jest idealnie, to albo mi urosła, albo się wypełniła
Podstawwa to jest to ze rozmiar powinno sie dobierac na obciazonej stopie bo ona wtedy sie powieksza. I do tej powiekszonej trzeba dobierac plus jeszcze zapas. Norma to ze obciazaona rozklapuje sie do 5mm, wszystko powyzej juz pasowaloby korygowac. Ja w jednej mialem 5 mm, a w drugiej 7mm, i w tej gdzie 7 jest tendencja do haluksa. W pore mi na to zwrocili uwage przy dobieraniu butow sportowych. Nie postepuje. Wczesniej trwalem w przekonaniu ze haluksy to glownie kobiety, waskie noski i szpile, a tu niekoniecznie, bo jesli podczas tego roklapywania palec natrafi na opor w bucie to, braknie mu miejsca i zacznie sie krzywic :/ /p>
@szyszkownik
Chodzi mi przede wszystkim o to by ten HALUX nie postępował.
Rozmiarówka jak napisałeś - nie jest miarodajna. Każdy producent ma inną, naczej pasują, inny krój...
Ja np wolę mieć w palcach sporo miejsca. Niestety dotychczasowe buty do biegania pomimo tego zapasu, były po prostu o minimum 1 rozmiar za małe. Teraz praktycznie dopiero w rozmiarach 43 czuję komfort w palcach.
Ostatnio wybrałem się do SKLEPU BIEGACZA w Katowicach ( spory wybór obuwia) Mówię, żeby przyniósł 42 oraz 42.5.. A ten zmierzył stopę i przyniósł 43 oraz dla porównania 42.5. Przymierzyłem 3 modele różnych firm i 43 było w sam raz.
I pomyśleć, że niektórzy ludzie kupują obuwie na STYK i dotykają palcami czubka buta.
U mnie jeszcze jest problem z tendencją do unoszenia dużego palca, co często powoduje pęknięcie materiału nad palcem. Załatwiłem tak 3 pary butów do biegania.
to jest jeszcze czesto kwestia przykurczonego prostownika palucha i oslabionego odwodziciela. Tego drugiego to ja mam kompletnie wylaczonego i nie potrafie zrobic niektorych ruchow, jakby kabelki byly odlaczone 😉 W ogole - patrzac na to co robie Kasia - mam mocno nieaktywne stopy.
Co do butow do biegania to mam zapas chyba 1,5-2 cm iu to jest optymalne... I tez szeroko w palcach.
Wysłany przez: @szyszkownikto jest jeszcze czesto kwestia przykurczonego prostownika palucha i oslabionego odwodziciela. Tego drugiego to ja mam kompletnie wylaczonego i nie potrafie zrobic niektorych ruchow, jakby kabelki byly odlaczone 😉 W ogole - patrzac na to co robie Kasia - mam mocno nieaktywne stopy.
Przydałoby Ci się pochodzić na balet klasyczny jakieś trzy-cztery lata... 🙂
Spieszę uspokoić: mężczyźni tańczą w legginsach, bez tutu 😀
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Wysłany przez: @szyszkownikprzerabialem rozne tance, w tym podstawy klasycznego 🙂
No niby tak, ale nikt Cię chyba nie przygotowywał pod pointy 🙂
Jedna moja córa już odpuściła, ale druga wyrabia normę za dwie. Rzeczy, które potrafi zrobić ze stopami... szok! Nadszpagat też nie jest już problemem. Czy szpagat w staniu. Czy arabeska.
Aktualnie problemem jest arabeska na łyżwach. Oj tak.
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Wysłany przez: @tomcatnikt Cię chyba nie przygotowywał pod pointy
Na tancu irlandzkim sie dalo stac na czubkach, identycznie jak na pointach 🙂 Przerabialem. Fajne o ile wie sie jak to zrobic i na czym opierac ciezar 🙂
Wysłany przez: @szyszkownikWysłany przez: @tomcatnikt Cię chyba nie przygotowywał pod pointy
Na tancu irlandzkim sie dalo stac na czubkach, identycznie jak na pointach 🙂 Przerabialem. Fajne o ile wie sie jak to zrobic i na czym opierac ciezar 🙂
No więc właśnie nie na czubkach 🙂
Pierwsze lata treningu baletowego to jest totaaaaalna nuda. Pojęcia nie mam jak ktokolwiek jest w stanie się tym zajawić. (A da się i to jak! To najwyraźniej nie moja bajka i tyle.) W kółko nudy, nudy i w kółko ćwiczenia podstawowe. Tylko się je nazywa w dziwnych językach, żeby dodać odrobinę magii.
Ale potem powoli, powoli okazuje się, że dzieciaki wykonując te nudne ćwiczenia zyskały prawie magiczne moce. Np. stania na samych palcach. Tzn. kładziesz palce na ziemi, a reszta stopy jest pod kątem 90 stopni do ziemi. I łydka też jest pod kątem 90 stopni do ziemi.
Spróbuj sobie 🙂
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Wysłany przez: @tomcatNo więc właśnie nie na czubkach
niefachowo sie wyrazilem 😉 Na czubkach butów, nie palców, one sa tak samo sciete jak pointy.
Wysłany przez: @tomcatSpróbuj sobie
zamkniety rozdzial. Fajny, jakby nie bylko, potanczylo sie troche roznych rzeczy, teraz juz tylko swing jesli juz 🙂 Gratulacje za wsparcie dla niej i powodzenia dla Córy, niech ma z tego radoche 🙂
Nie wiem dlaczego, temat zagadka.
Gdy chodzę na boso, zwłaszcza na początku, teraz praktycznie już nie. Bolała mnie okolica kiedyś kontuzjowanej kostki, tak jakby cała ta okolica była odczuwalna siedząc, a najbardziej stawiając kroki.
Czyżby to brak amortyzacji, nieprzyzwyczajone kości i stawy, czy może jakieś pieruństwo znów, lub coś tam w tej kostce cały czas jest nie tak...
Wizualnie rewelacja, nie ma śladu, ale w głębi coś tam nie trybi.
Jutro idę do E-obuwie mierzyć Altry 😀 Oby spasowały bo się trochę na nie napaliłem jak przedszkolak na świętego Mikołaja 😀
Wczoraj wiosełka z bardzo dobrym rezultatem. Dzisiaj relaks, jutro sport.
Czy jest jakaś alternatywa dla G-form, żeby zakładać na zawody? Nie chcę pewnego dnia podzielić losu Tomka z mazurskiego...
Gdyby były jakieś ochraniacze minimalistyczne ale skuteczne to bym z chęcia nabył takie. Wielkie, obszerne i grube nie wchodzą w grę. Na łokcie mogę odpuścić, ale kolana trzeba wolałbym zabezpieczyć.
na forum raczej nikt Cie nie zdiagnozuje 😉 Tego typu kwestie bywaja mega zlozone...
@szyszkownik
Trzeba obserwować.
Gdyby ktoś szukał ciekawych materiałów dotyczących rehabilitacji, fizjoterapii itp, to ten gościu świetnie o tym mówi.
Akurat na tym filmie poniżej, pokazuje jak aktywować niektóre nieaktywne części stopy o których wspominał Szyszkownik, czyli odwodziciela, przywodziciela palucha.
Kilka ćwiczeń.
https://www.youtube.com/watch?v=HvjzjqN2TaE&t=573s&ab_channel=MarekPurczy%C5%84ski
Dokladnie 🙂 Purczynski jest ok 🙂 Zobacz sobie Joanne Stodolna ona sie specjalizuje w stopie, jakies materialy na pewno sa. Moze byc wywiad z Joanna Tokarska - ta babka to tak poziom Biernata 🙂
Nie, no Andrzej, myślałem, ze odrobiłeś lekcje zabierając się za chodzenie boso i w obuwiu minimalistycznym. 🙂
Różnica pomiędzy chodzeniu w usztywnionych butach i boso jest ogromna. Muskulatura stopy musi się dostosować. Jak przesadzisz, to możesz doprowadzić do przeciążeń.
Jeśli odczuwasz bóle związane z przeciążeniami to daj stopie odpocząć i wskocz w normalne buty.
Chodzący/biegający boso po długim czasie rozwijają potężną muskulaturę stopy. Stopa "rośnie" przede wszystkim na objętość.
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Aha. I zauważ, ze jesli nie masz amortyzacji butem, a jest Ci potrzebna, to MUSISZ ją robić sam stawiając stope od śródstopia a pięte w dalszej kolejności. Zaobserwuj jak to u Ciebie działa.
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Wysłany przez: @tomcatAha. I zauważ, ze jesli nie masz amortyzacji butem, a jest Ci potrzebna, to MUSISZ ją robić sam stawiając stope od śródstopia a pięte w dalszej kolejności. Zaobserwuj jak to u Ciebie działa.
Tak właśnie robię, stopa praktycznie nie ląduje na pięcie a na śródstopiu.
Robię, robię sobie przerwy by nie przeciążyć. Właściwie to wszystko jest OK.
Wiesz, ja bym nie kwalifikował np ALTRY do butów minimalistycznych, tam jest sporo pianki.
Buty prawdziwie minimalistyczne 5 palcowe nie interesują mnie.
Chodzenie boso latem po trawie jak najbardziej tak. Ale i tak chyba najlepiej biegać po piasku i chodzić, np plaża jest rewelacyjna dla stóp.
Są osoby, które zimą idą na spacerek bez obuwia 😀
Morsowanie też może być OK, chciałbym kiedyś spróbować.
Wszystko z głową, bez radykalnych zmian.
Ostatni post: Jakie rolki fitness dla dorosłej osoby Najnowszy użytkownik: sophiaconnibere Ostatnie posty Nieprzeczytane Posty Tagi
Ikony forów: Forum nie zawiera nieprzeczytanych postów Forum zawiera nieprzeczytane posty
Ikony wątków: Bez odpowiedzi Odwpowiedzi Aktywny Gorący Przyklejony Niezaakceptowany Rozwiązany Prywatny Zamknięte