<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
               xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
               xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
               xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
               xmlns:admin="http://webns.net/mvcb/"
               xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#"
               xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/">
            <channel>
                <title>
					                		Niski but - Sprzęt                                    </title>
                <link>https://narolkach.pl/forum/sprzet/niski-but/</link>
                <description>NaRolkach Forum dyskusyjne</description>
                <language>pl-PL</language>
                <lastBuildDate>Sun, 12 Jul 2026 03:07:25 +0000</lastBuildDate>
                <generator>wpForo</generator>
                <ttl>60</ttl>
                					                    <item>
                        <title>Niski but</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/sprzet/niski-but/#post-25019</link>
                        <pubDate>Fri, 11 Sep 2009 10:46:29 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[wprawdzie nie nalezy do dobrego tonu cytowac siebie, ale dam sobie wyjatkowo dyspense, bo obserwacja wydaje mi sie adekwatna do temtu.

otoz poprawianie czasu przejazdu maratonu mozna rozl...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[wprawdzie nie nalezy do dobrego tonu cytowac siebie, ale dam sobie wyjatkowo dyspense, bo obserwacja wydaje mi sie adekwatna do temtu.

otoz poprawianie czasu przejazdu maratonu mozna rozlozyc sobie nastepujaco:

1. rolki fitness (qlka ok. 80mm) - czas "bazowy" (np. 2h10min)

2. zmiana qlek (rolek) na 100mm (wysoki but) - czas nawet 30 min. lepszy (np. 1h40min)

3. znalezienie sobie pociagu, ktory takze sie ciagnie co jakis czas - kolejne 10 min. poprawy (np. 1h30min)

4. znalezienie sobie pociagu, ktorego sie nie ciagnie w ogole - nastepne 5 minut poprawy w porywie
(np. 1h25min)

5. zmiana rolek na lekkie (niski but) - kolejnych kilka minut (np. 1h20min)

6. zmiana kolek na 110mm - ??? (nikt w krakowie jeszcze nie probowal o ile wiem)

a potem to sorki, nie ma juz wyjscia i normalnie trzeba zaczas pracowac nad kondycja i technika, czyli - za przeproszeniem - trenowac :(

ale nie ma sie co zrazac, opisana powyzej procedura spokojnie moze wystarczyc na 2 lata, a potem mozna zmienic sport na bierki czy co tam kto lubi ;)]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/sprzet/">Sprzęt</category>                        <dc:creator>mjr</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/sprzet/niski-but/#post-25019</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>Niski but</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/sprzet/niski-but/#post-25006</link>
                        <pubDate>Thu, 10 Sep 2009 17:30:20 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Ok, teraz już wszystko wiem, to w weekend wszystkim się zajmę. Dzięki wszystkim za porady!]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[Ok, teraz już wszystko wiem, to w weekend wszystkim się zajmę. Dzięki wszystkim za porady!]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/sprzet/">Sprzęt</category>                        <dc:creator>Z</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/sprzet/niski-but/#post-25006</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>Niski but</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/sprzet/niski-but/#post-24994</link>
                        <pubDate>Thu, 10 Sep 2009 07:34:53 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Roznica pomiedzy nimi jest taka ze 9-ki sa niby szybsze czyli gorna granica predkosci obrotowej jaka sa w stanie przeniesc jest duzo wieksza ,tyle ze Ty musialbys jechac ponad 140km/h .Dlate...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[Roznica pomiedzy nimi jest taka ze 9-ki sa niby szybsze czyli gorna granica predkosci obrotowej jaka sa w stanie przeniesc jest duzo wieksza ,tyle ze Ty musialbys jechac ponad 140km/h .Dlatego tez pisalem ze czy 7 czy 9 to nie ma znaczenia znaczenie ma firma ktora wyprodukowala lozysko Tak jak slesh ja tez uzywam ABEC 5 SKF i bija one na glowe inne "wynalazki" z cyferkami od 7 do 11 .U zico sa lozyska rollerblade http://www.zicoracing.com/index.php?products=product&amp;prod_id=366 ktore ponoc "daja rade" ( nie wiem, nie jezdzilem ale duzo dobrych opinii o nich bylo )a nie kosztuja tyle co SKF .Jedno jest pewne SKF nie zajezdzisz ,to pewniak.To co pisalem o ABEC czy Sq7 to nomenklatura i cyfrologia ktora niestety firmy same sobie ustalaja bez miedzynarodowego systemu dlatego tez abec 5 SKF bije na glowe abec 7 czy 9 ( czy nawet wspomniane ILQ 9 montowane w SEBA )innej firmy bo niestety normy produkcji maja rozne .

Co do czyszczenia jesli sa rozbieralne tzn maja zawleczke (pierscien-cienki drucik wokol blaszki )lub serwisowalne (jednostronnie otwarte ) to sprobuj wyczyscic czy benzyna (najlepiej ekstrakcyjna ) czy innym preparatem do czyszczenia smarow nie ma to znaczenia byle dobrze odparowujacym.Pamietaj jednak ze jesli dasz oliwke lozyska beda ciut glosniejsze ale szybsze i nastepna wymiana smaru powinna byc po ok 10 godz jazdy .Po takim pierwszym czyszczeniu bedziesz mogl ocenic czy lozyska jeszcze sie do czegos beda nadawaly czy trzymal je smar i kurz i jedyne gdzie pasuja to zlomowiec ;)]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/sprzet/">Sprzęt</category>                        <dc:creator>Konkol</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/sprzet/niski-but/#post-24994</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>Niski but</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/sprzet/niski-but/#post-24991</link>
                        <pubDate>Wed, 09 Sep 2009 23:27:51 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Trochę mi zamieszaliście, a ja nie pisałem tak w ogóle nic o SG9, tylko 7. Nie znam się na rozkręcaniu, ale jakoś sobie poradzę, jesli będę miał wyjmować łozyska, bo na pewno na forum coś zn...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[Trochę mi zamieszaliście, a ja nie pisałem tak w ogóle nic o SG9, tylko 7. Nie znam się na rozkręcaniu, ale jakoś sobie poradzę, jesli będę miał wyjmować łozyska, bo na pewno na forum coś znajde w archiwum. Powiedzcie mi tylko, czy mam je czyścić benzyną, czy jednak kupić ABEC (np. 9 ze sklepu narolkach.pl - BSB).]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/sprzet/">Sprzęt</category>                        <dc:creator>Z</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/sprzet/niski-but/#post-24991</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>Niski but</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/sprzet/niski-but/#post-24982</link>
                        <pubDate>Wed, 09 Sep 2009 11:18:15 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Mysle ze Ciebie ponioslo i nie czytasz dokladnie albo snujesz domysly na temat tego co napisalem i na dodatek jestes zlosliwy 
po pierwsze gdzie napisalem ze ABEC sa gorsze !!! 
po drugie ...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[Mysle ze Ciebie ponioslo i nie czytasz dokladnie albo snujesz domysly na temat tego co napisalem i na dodatek jestes zlosliwy 
po pierwsze <b>gdzie napisalem</b> ze ABEC sa gorsze !!! 
po drugie to Ty napisales ze sq sa nierozbieralne 

po trzecie lozyska nierozbieralne wg oznaczenia i konstrukcji jak wiadomo ogolnie mozna rozebrac tylko tak jak napisalem po co !!!!  zazwyczaj to sa lipne lozyska i szkoda na nie czasu i kasy


Sam potwierdzasz ze NIE moja teoria, bo to nie teoria tylko praktyka ,jest taka ze nie skala ABEC jest wazna tylko producent lozysk .
Gdzie, to nastepne pytanie ,napisalem ze ABEC 5 SKF-u jest kiepskie ,niestety po tym Twoim zlosliwym krzyku musze zaprzeczyc ,bo nie zdziwil bym sie ,SKF to zdecydowanie jedna z  najlepszych firm produkujacych lozyska. Osobiscie uzywam ich wlasnie 5 -ek i 7-ek i sa zdecydowanie lepsze od ILQ9 o ktorych raczyles wspomniec ze sa montowane w SEBA  


Generalnie mamy to samo zdanie tylko niepotrzebnie dorabiasz mi gebe nieczytajac lub czytajac pobieżnie .]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/sprzet/">Sprzęt</category>                        <dc:creator>Konkol</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/sprzet/niski-but/#post-24982</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>Niski but</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/sprzet/niski-but/#post-24979</link>
                        <pubDate>Wed, 09 Sep 2009 08:24:25 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[czepiasz sie w tej chwili, choc dobrze wiesz ze ilq montowane np w sebach sa rozbieralne a te sg (choc oznacza to silicon gel a nie sposob montowania) mozna skojarzyc wlasnie z faktem wczesn...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[czepiasz sie w tej chwili, choc dobrze wiesz ze ilq montowane np w sebach sa rozbieralne a te sg (choc oznacza to silicon gel a nie sposob montowania) mozna skojarzyc wlasnie z faktem wczesniej opisanym.

teraz ja zaprzecze twojej teorii o abec. Generalizujesz. teoria ze abec sa gorsze jest bzdurna. Liczy sie producent a nie oznaczenie. Mam ABEC 5 do rolek szybkich firmy SKF. wg Ciebie to slabe łożyska ? zdziwil bys sie jak bardzo sie mylisz.

co do tego czy da sie je rozłożyć - oczywistym jest ze skoro byly zlozone to i rozłożyć sie je da. Kwestia techniki i uporu - niektore po prostu nie sa do tego stworzone. Jezeli zamiezasz pisac bzdury typu kup ilq nie abec, pomin komentarz poniewaz uczysz ludzi bzdur przez co pozniej beda zalowali.]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/sprzet/">Sprzęt</category>                        <dc:creator>S1esh</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/sprzet/niski-but/#post-24979</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>Niski but</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/sprzet/niski-but/#post-24977</link>
                        <pubDate>Wed, 09 Sep 2009 08:08:25 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Oznaczenie nie tego typu oznacza czy lozysko jest rozbieralne .Tak na prawde kazde da sie rozebrac tylko nie kazde warto.Jak to kiedys pisal Agent L po 1 zl na allegro i sprawa zalatwiona ....]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[Oznaczenie nie tego typu oznacza czy lozysko jest rozbieralne .Tak na prawde kazde da sie rozebrac tylko nie kazde warto.Jak to kiedys pisal Agent L po 1 zl na allegro i sprawa zalatwiona .
A co do sq9 czy  ILQ 9 to lozyska ze smarem zelowym inna nomenklatura i tyle a efekt podobny. O ABEC i temu podobnych nie warto sobie glowy zawracac tylko kupic porzadne na dlugooooo  albo b.tanie na allegro i czesto wymieniac .]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/sprzet/">Sprzęt</category>                        <dc:creator>Konkol</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/sprzet/niski-but/#post-24977</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>Niski but</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/sprzet/niski-but/#post-24976</link>
                        <pubDate>Wed, 09 Sep 2009 06:50:00 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[smar nie ma znaczenia i tak podczas czyszczenia chodzi o jego usuniecie a wprowadzenie nowego. Znaczenie ma to czy dane lozysko da sie otworzyc tj czy posiada tzw. c-ring zabezpieczajacy bla...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[smar nie ma znaczenia i tak podczas czyszczenia chodzi o jego usuniecie a wprowadzenie nowego. Znaczenie ma to czy dane lozysko da sie otworzyc tj czy posiada tzw. c-ring zabezpieczajacy blaszke czy zatrzaski. 

warto wspomniec ze przed czyszczeniem lozysk nalezy je otworzyc aby mialo to jakis konkretny skutek poza umyciem obudowy 

sg9 o ile dobrze pamietam sa nie rozbieralne wiec sugeruje kupic jakies abec lub ilq]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/sprzet/">Sprzęt</category>                        <dc:creator>S1esh</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/sprzet/niski-but/#post-24976</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>Niski but</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/sprzet/niski-but/#post-24972</link>
                        <pubDate>Tue, 08 Sep 2009 21:27:12 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[i tak można też z SG7, bo słyszałem że jest tam inny smar niż w ABEC?]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[i tak można też z SG7, bo słyszałem że jest tam inny smar niż w ABEC?]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/sprzet/">Sprzęt</category>                        <dc:creator>Z</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/sprzet/niski-but/#post-24972</guid>
                    </item>
                                        <item>
                        <title>Niski but</title>
                        <link>https://narolkach.pl/forum/sprzet/niski-but/#post-24958</link>
                        <pubDate>Mon, 07 Sep 2009 20:49:46 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[sloik z benzyna wystarczy a bedziesz sporo zlociszy do przodu ... wrzucasz wszystko do srodka zakrecasz i trzepiesz. pozniej przelewasz uzyta benzyne przez gaze i powtarzasz trzepanie ... lo...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[sloik z benzyna wystarczy a bedziesz sporo zlociszy do przodu ... wrzucasz wszystko do srodka zakrecasz i trzepiesz. pozniej przelewasz uzyta benzyne przez gaze i powtarzasz trzepanie ... lozyska czyste, kladziesz na slonce, smarujesz zakladasz i jezdzisz.]]></content:encoded>
                        <category domain="https://narolkach.pl/forum/sprzet/">Sprzęt</category>                        <dc:creator>S1esh</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://narolkach.pl/forum/sprzet/niski-but/#post-24958</guid>
                    </item>
                                                </channel>
        </rss>
        