Przygotowania do półmaratonu lub maratonu - Warszawa https://narolkach.pl/forum/warszawa/przygotowania-do-polmaratonu-lub-maratonu/ NaRolkach Forum dyskusyjne pl-PL Fri, 11 Sep 2026 06:54:07 +0000 wpForo 60 Przygotowania do półmaratonu lub maratonu https://narolkach.pl/forum/warszawa/przygotowania-do-polmaratonu-lub-maratonu/paged/4/#post-25182 Sun, 27 Sep 2009 18:22:07 +0000 Warszawa Badurek https://narolkach.pl/forum/warszawa/przygotowania-do-polmaratonu-lub-maratonu/paged/4/#post-25182 Przygotowania do półmaratonu lub maratonu https://narolkach.pl/forum/warszawa/przygotowania-do-polmaratonu-lub-maratonu/paged/4/#post-24988 Wed, 09 Sep 2009 20:47:55 +0000 dziadek napisał:
Witaj Bożena. Gratuluję entuzjazmu. Tak trzymaj. Pozdrawiam.
:) ;) Ewo - odp.w wątku Stegny. Pozdrawiam]]> Warszawa Badurek https://narolkach.pl/forum/warszawa/przygotowania-do-polmaratonu-lub-maratonu/paged/4/#post-24988 Przygotowania do półmaratonu lub maratonu https://narolkach.pl/forum/warszawa/przygotowania-do-polmaratonu-lub-maratonu/paged/4/#post-24969 Tue, 08 Sep 2009 20:58:27 +0000 Warszawa Janko-Mielcarska https://narolkach.pl/forum/warszawa/przygotowania-do-polmaratonu-lub-maratonu/paged/4/#post-24969 Przygotowania do półmaratonu lub maratonu https://narolkach.pl/forum/warszawa/przygotowania-do-polmaratonu-lub-maratonu/paged/4/#post-24962 Tue, 08 Sep 2009 09:56:39 +0000 Warszawa dziadek https://narolkach.pl/forum/warszawa/przygotowania-do-polmaratonu-lub-maratonu/paged/4/#post-24962 Przygotowania do półmaratonu lub maratonu https://narolkach.pl/forum/warszawa/przygotowania-do-polmaratonu-lub-maratonu/paged/4/#post-24961 Tue, 08 Sep 2009 07:59:00 +0000 Warszawa Badurek https://narolkach.pl/forum/warszawa/przygotowania-do-polmaratonu-lub-maratonu/paged/4/#post-24961 Przygotowania do półmaratonu lub maratonu https://narolkach.pl/forum/warszawa/przygotowania-do-polmaratonu-lub-maratonu/paged/4/#post-24950 Sun, 06 Sep 2009 18:31:02 +0000 Warszawa Janko-Mielcarska https://narolkach.pl/forum/warszawa/przygotowania-do-polmaratonu-lub-maratonu/paged/4/#post-24950 Przygotowania do półmaratonu lub maratonu https://narolkach.pl/forum/warszawa/przygotowania-do-polmaratonu-lub-maratonu/paged/4/#post-24882 Sun, 30 Aug 2009 20:42:19 +0000 ...Ja rzeczywiście UKOŃCZYŁAM MARATON ROLKOWY! 2.37. Muszę przyznać,że byłam o wiele mniej zmęczona niż po biegowych, a frajda zdecydowanie większa! JUż wpisuję Maraton Sierpniowy do stałych zawodów, a postaram się coś jeszcze w " międzyczasie". Początek był dla mnie dosyć trudny - sporo podjazdów i zjazdów, bardzo silny wiatr /oczywiście na podjazdach /, potem bardziej płasko. Dobrze,że zerknęłam przed maratonem na profil trasy, to nie byłam taaaka zdziwiona Założyłam sobie,że pierwszą połówkę / jedno okrążęnie/ pojadę taktycznie - 1.15-1.20. I tak też było! Półmaraton zrobiłam w czasie 1.15. Wiedziałam więc,że pomimo obaw, dam radę zmieścić się w limicie czasu. Drugie okrążenie jechałam na tyle, na ile było mnie stać, ale bez specjalnego spinania się. Okazało się , nie po raz pierwszy, że przejazdy przez tory tramwajowe łatwe nie są Z trzy, cztery razy trochę musiałam powywijać rękoma ażeby się nie przewrócić. Ale udało sie i w całości dojechałam do mety. Nawet trochę musiałam poczekać na samochód z napisaem koniec wyścigu... Maratonu nie ukończyli wszyscy, którzy startowali, mi się udało! Gdybym startowała w pólmaratonie, zajęłabym I miejsce w kategorii wiekowej , co oznacza, że nie jest tak źle! Najbliższy start - Bieg Niepodległości - 10 km - na rolkach!!! ............ Acha, zapomniałam jeszcze dodać,że dzisiaj rano stanęłam na starcie zjazdu rolkowego ulicą Słowackiego w Gdańsku - tzw. Downhill. Całość to około 2.8km ostrego zjazdu w dół, żadnego przez ten czas płaskiego odcinka!!! Nie wytrzymałam napięcia i kazałam się wyhamować na łagodniejszym odcinku przez chłopaka z obsługi. Trochę był zdzwiony - razem żeśmy się wywrócili / niegroźnie/. Bardzo mu za to dziękuję - to oznaczało dla mnie uratowanie wszystkich kości Jechałam w dół jakieś 1-1.2km i ... to już mi starczy! Ponieważ były takie dwa zjazdy / autobus zabierał zawodników znów na górę/ mogłam więc już spokojnie kibicować szaleńcom / Może w przyszłym roku założę jakiś strój Batmanna - dobry do hamowania na trasie - i jeszcze spróbuję? Na razie szybkościom mówię - NIE! A więc udało się! Nalezą się jeszcze gorące słowa uznania dla organizatorów! Impreza bardzo dobrze zorganizowana mnóstwo obsługi na trasie, co szczególnie przy drugim przejeździe było bardzo ważne, jeśli chodzi o bezpieczeństwo i poczucie,że ktoś nad tym biegiem czuwa! Dużo różnorodnych imprez towarzyszących. Też dla dzieciaków. Wróżę temu przedsięwzięciu ogromny rozwój! w następnych latach będzie z pewnością coraz więcej chętnych! No i cóż... Zamykam wątek... Dzięki Wam wszystkim za wsparcie! Do zobaczenia na trasach rolkowych i ... biegowych:kiss: PS. Najbliższy start, zdecydowanie szybki, postaram się w Biegu Niepodległości pojechać ostro:woohoo: , no a potem chyba zastanowię się nad kupnem jeszcze jednej pary rolek - dziesiątek, tylko hamowanie muszę doooobrze poćwiczyć:lol:]]> Warszawa Badurek https://narolkach.pl/forum/warszawa/przygotowania-do-polmaratonu-lub-maratonu/paged/4/#post-24882 Przygotowania do półmaratonu lub maratonu https://narolkach.pl/forum/warszawa/przygotowania-do-polmaratonu-lub-maratonu/paged/3/#post-24842 Thu, 27 Aug 2009 17:26:30 +0000 Bożena napisał:
Do zobaczenia! Ruszam w kierunku Gdańska - śpię koło Ostródy, jutro rano Malbork, a potem już tylko rolki:woohoo:
Nie za dużo tego zwiedzania ? W sobote bedziesz flak! ;)]]> Warszawa mrv https://narolkach.pl/forum/warszawa/przygotowania-do-polmaratonu-lub-maratonu/paged/3/#post-24842 Przygotowania do półmaratonu lub maratonu https://narolkach.pl/forum/warszawa/przygotowania-do-polmaratonu-lub-maratonu/paged/3/#post-24841 Thu, 27 Aug 2009 15:57:55 +0000 Warszawa Badurek https://narolkach.pl/forum/warszawa/przygotowania-do-polmaratonu-lub-maratonu/paged/3/#post-24841 Przygotowania do półmaratonu lub maratonu https://narolkach.pl/forum/warszawa/przygotowania-do-polmaratonu-lub-maratonu/paged/3/#post-24827 Thu, 27 Aug 2009 07:09:26 +0000 Warszawa bj43 https://narolkach.pl/forum/warszawa/przygotowania-do-polmaratonu-lub-maratonu/paged/3/#post-24827