hala na okres zimowy_przygotowanie 2011
Witam,
w dniu dzisiejszym testowałem razem z Andrzejem halę na której możemy trenować w okresie zimowym.
Miejsce: Międzynarodowe Targi Katowickie
wymiary hali: 105m x 40m
nawierzchnia: wylewka przemysłowa (taka jak w magazynach lub podziemnych parkingach)
temperatura wewnątrz: do 10 st (dzisiaj w godzinach 10-11 było 7 st) możliwe zamówienie ogrzewania ale ze względu na koszty raczej odpada.Jeli ktoś jeździ na lodowisku to temperatura jeszcze niższa.
czas treningu: 1,5 h
do ustalenia: dni tygodnia (1 lub 2 treningi) oraz godzina treningu.
Moja propozycja: poniedziałek i środa lub wtorek i czwartek godzina 17.30
cena treningu: zależy od ilości uczestników.
wrażenia z dzisiejszego próbnego treningu jak najbardziej pozytywne. Zimno było tylko w głowę. Koniecznie czapka lub opaska. Szybko robi się ciepło.
Plan treningu: rozgrzewka 5 min, plyometryka i ćwiczenia symulacyjne 20 min, 60 min jazda na rolkach. Oczywiście ni ema obowiązku uczestniczenia w zajęciach - można sobie tylko pomykać na rolkach.
Proszę o info kto jest chętny. Zapraszamy nie tylko członków naszego Stowarzyszenia. Jest miejsce dla miłośników kubków jak i fitnesowców.
Pozdrawiam
Marek
Stowarzyszenie "Silesia Skating"
instruktor wrotkarstwa PZSWmarek_katowice
Posty: 187
Dołączył(a): Pt kwi 09, 2010 12:56 pm
Ostatni post: Kicking Asphalt 2k23 Najnowszy użytkownik: MonsterHaze Ostatnie posty Nieprzeczytane Posty Tagi
Ikony forów: Forum nie zawiera nieprzeczytanych postów Forum zawiera nieprzeczytane posty
Ikony wątków: Bez odpowiedzi Odwpowiedzi Aktywny Gorący Przyklejony Niezaakceptowany Rozwiązany Prywatny Zamknięte