Ból stopy
Cześć
Mam takie problem
Boli mnie stopa w miejscu jak na obrazku (nie mogę wstaw na telefonie pozniej pokombinuje)
Bol jest na wewnętrznej stronie stopy na tym luk
Wczoraj na przejażdżkę wybralem sie ale 30min i z bólem wróciłem rolki mam 2 sezon o ile w 1 bardzo malo jeździłem ale ból byl to po którymś razie bylo lepiej
Tera, nie tyle ze w rolkach ale i w butach tez mam taki ból 🙁
Ktos mial podobny problem ? Jaki lekarz ?
Na początek weź twardą piłeczkę i rozmasuj bolące miejsce i okolice. Rozciągaj też łydki i uda w obie strony.
Do lekarza gdybyś miał zapalenie rozcięgna podeszwowego, ale wtedy nie da się chodzić.
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Wlasnie rolluje sobie plika tenisową
Sporo ćwiczę na siłowni więc moze to zwykle spiecie mięśni
Wymasuje wyroluje mięśnie zobacze bo i piszczele bolą i teraz te stopy ;( a rolki powinne byc dobre bo juz za którymś razem bylo juz znośnie (model rollerblade rb110)
Jaki lekarz ?
Raczej nie lekarz tylko fizjoterapeuta. Lekarz ci zdiagnozuje stan obecny i usuwać bedzie skutki zamiast przyczyn. Fizjo znajdzie przyczyne i poprzez jej wyeliminowanie pomoze skutecznie i na dluzszy czas.
Jak cwiczysz sporo na silce to moga sie nawarstwiac jakies napiecia czy kompensacje, ktore rolki moga potegowac. Przyczyn moze byc masa i moga lezec daleko od samej stopy. Internet i forum sa dla mnie miejscem gdzie mozna polecic/poszukac fachowca, diagnoze zostawiam specowi a nie wujkowi googlowi:)
Wlasnie rolluje sobie plika tenisową
Sporo ćwiczę na siłowni więc moze to zwykle spiecie mięśni
Wymasuje wyroluje mięśnie zobacze bo i piszczele bolą i teraz te stopy ;( a rolki powinne byc dobre bo juz za którymś razem bylo juz znośnie (model rollerblade rb110)
A, spoko. Jak jesteś początkujący i zwłaszcza teraz na początku sezonu po przerwie, to pewnie spinasz strasznie mięśnie stopy, żeby się stabilizować. Rozluźniaj i będzie dobrze. I nie ćwicz, nie jeździj ze strasznym bólem, bo nie tędy droga.
Jeżdżąc staraj się doprowadzić świadomie do rozluźnienia mięśni. Wtedy dopiero możesz być w pełni efektywny.
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Fizjoterapeuta to na pewno poszukam myślałem że potrzeba jeszcze jakiegoś lekarza
Moze znacie Warszawie fizjoterapeutę sprawdzonego
Bardzo dziękuję za pomoc
Czasem potrzeba lekarza, jednak glownie w powaznych przypadkach. I wtedy dziala sie na dwoch frontach - lekarz pomaga w skutkach, a fizjo w przyczynach. Bo nawet najlepszy lekarz nie da rady jak nie usunie sie przyczyn - kwestia czasu jak problem wroci.
W Wwie niestety nie znam.
Ból jest w lewej i prawej nodze więc obstawiam na te spięcie mięśni
Jutro zapisze sie do fizjoterapeuty i zobaczymy co powiedzą
Jeszcze raz bardzo dziękuję za pomoc!
Wlasnie rolluje sobie plika tenisową
Sporo ćwiczę na siłowni więc moze to zwykle spiecie mięśni
Wymasuje wyroluje mięśnie zobacze bo i piszczele bolą i teraz te stopy ;( a rolki powinne byc dobre bo juz za którymś razem bylo juz znośnie (model rollerblade rb110)A, spoko. Jak jesteś początkujący i zwłaszcza teraz na początku sezonu po przerwie, to pewnie spinasz strasznie mięśnie stopy, żeby się stabilizować. Rozluźniaj i będzie dobrze. I nie ćwicz, nie jeździj ze strasznym bólem, bo nie tędy droga.
Jeżdżąc staraj się doprowadzić świadomie do rozluźnienia mięśni. Wtedy dopiero możesz być w pełni efektywny.
Tomcat dobrze mówi, ja parę razy jak "przedobrzyłem" miałem problemy z kolanem, w tym nerwobóle. Teraz z doświadczenia wiem, że nie należy przeginać.Ja k masz uraz to pozostaje odpocząć i po 1 tyg. 2 z wyczuciem spróbować
Ostatni post: Jakie rolki fitness dla dorosłej osoby Najnowszy użytkownik: brady0763056541 Ostatnie posty Nieprzeczytane Posty Tagi
Ikony forów: Forum nie zawiera nieprzeczytanych postów Forum zawiera nieprzeczytane posty
Ikony wątków: Bez odpowiedzi Odwpowiedzi Aktywny Gorący Przyklejony Niezaakceptowany Rozwiązany Prywatny Zamknięte