Recenzja RBTwister Edge X + BLOG 2018 i 2019
CV ma zacne 😉
Nie ma co go obrażać nazywając chiropraktykiem 😆 Fizjo jak trza!
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
CV ma zacne 😉
Nie ma co go obrażać nazywając chiropraktykiem 😆 Fizjo jak trza!
Zobaczymy jak będzie 🙂 już się nie mogę doczekać.
Dziś 2h sportu. ale kondycji ostatnio nie robie i cardio bardzo mało. Skupiam sie na ćwiczeniach raczej. Cardio zimą zacznę na dobre. Jednak i podczas innych ćwiczen tetno non stop w okolicy ponad 100 wiec lepsze to niz nic 🙂
A na rozgrzewkę biegam 1km w okolo 6 minut. Podnoszę tętno do prawie 180...i rozpoczynam trening.
Wczoraj byłem na siłce i poczułem, że jestem przetrenowany i nie mam już z tego radości. Dlatego robię sobie przerwę od sportu jakoś do końca listopada. 1.5h ledwo mi się chce wytrzymać i nie mam ochoty na żaden rowerek itp... Może sobie za kikka dni pobiegam, od czasu do czasu po 5km. Choć ostatnio na świeżym powietrzu nie pamiętam kiedy biegałem 🙂 Dla mnie sport to przyjemność i radość. Nie widzę sensu i nie chce iść na żaden trening tylko po to by to zaliczyć. Jestem amatorem i amatorsko do tego podchodzę. 4 miesiące bez odpoczynku dłuższego to trochę za dużo i zmęczenie materiału normalne z tego co wiem. Ale efekty są wszędzie. Ostatnio przelamałem się i usiadłem na wioselka na 15 minut no i zrobiłem rekord - mimo że nie wiosluję praktycznie wcale ostatnio. Ale te 15 minut to jak wieczność, co chwilę patrzyłem na zegar, kiedy się kończy.
Nie mam cierpliwości :))
Dzisiaj planuję roleczki na mieście, bo już ponad tydzień nie jeździłem.
To będzie chyba ciśnienie na wynik, który trzeba koniecznie osiągnąć, bo inaczej nie warto się starać. 😛
Po mnie tutaj strasznie za to jeżdżą. Witaj w klubie. B)
PS. Ale fajnie jest jak się wydolność podnosi, nie? 😉
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
To będzie chyba ciśnienie na wynik, który trzeba koniecznie osiągnąć, bo inaczej nie warto się starać. 😛
Po mnie tutaj strasznie za to jeżdżą. Witaj w klubie. B)
PS. Ale fajnie jest jak się wydolność podnosi, nie? 😉
Haha, ale ja nie lubię teorii, ja lubię praktykę.
Byłem u tego fizjoterapeuty... Nie poustawial, stwierdził że za wcześnie... Albo oni mnie wszyscy robią w konia, albo tak musi być? Za dużo teorii u nich też jest.
W czwartek kolejna wizyta. Oni chyba naciągaja na kasę pacjentów.
Mam coś z przepona z lewej strony, powiedział żeby robić ćwiczenia. Zamykasz nos i robisz wdech i trzymasz kilka sekund. Tak zeby brzuch się wciągnął i doszło do poluzowania bo strasznie napięte i nie mógł włożyć ręki pod tę kość. Jak ona się nazywa? Pod najniższym żebrem? Hahah... nazwa...
No i mam tak robić co 2 godziny po 5 razy....
No i powiedział, że generalnie brzuszki nie są zdrowe.
A mnie tam boli z lewej strony często podczas ćwiczeń.
Muszę to miejsce kiedyś pokazać na jakimś zdjęciu anatomicznym.
Kazał mi kupić matę do akupresury. Aaa... on mi ze 4 igły wbił okolice łopatek ...
Ogólnie facet OK, trochę ma swój klimat 🙂 nie wiem czy naciągacz czy fachowiec. Pójdę jeszcze raz. Nie będę zrezygnował.
A i jeszcze jedno. Powiedział że ogólnie pozycja rolkarzy nie jest zdrowe i nie poleca 🙂 A na ścianie miał zdjęcie Zbyszka Bródki 🙂
Powiedział że ogólnie pozycja rolkarzy nie jest zdrowe i nie poleca
Trochę zabolało.
Mata do akupresury, igły?
Brzuszki mocno nadwyrężają kręgosłup. Strzelałbym, że sobie złe ćwiczenia dobierałeś i się nimi katowałeś, ale tylko strzelam.
Ja się mocno na tym kiedyś przejechałem. Doszedłem do tego, że uprawianie sportu na własną rękę po trzydziestce w dobie udogodnień cywilizacyjnych jest zbyt ryzykowne.
A i jeszcze jedno. Powiedział że ogólnie pozycja rolkarzy nie jest zdrowe i nie poleca 🙂 A na ścianie miał zdjęcie Zbyszka Bródki 🙂
Może spróbuj leczenia u kogoś innego? Jak słyszę takie teksty, to mi się od razu czerwona lampka włącza, bo słyszałem to zbyt wiele razy (w różnym kontekście) i zawsze niesłusznie.
Generalnie: zdrowym nie szkodzi. Zdrowi potrafią jechać godzinę w niskiej.
Bart jest zdrowy. Felix jest zdrowy.
A np. Sutton Atkins popsuł plecy i nie może. I on nie jest zdrowy.
Ja sam u siebie widzę aklimatyzację do niższej pozycji. W aktualnym tempie progresu w wieku 130 lat dojdę do docelowej. :laugh:
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Ale mi się ostatnio super jeździło na mieście... Do czasu :laugh:
Chciałem przeskoczyć moja ulubiona przeszkodę. Taki próg, ma około 1.5m długości i około 30cm wysokości. No i.... zawsze się odbijam z obu nóg jednocześnie i obie stopy są równo. No i przy odbiciu zahaczyłem kołami o próg. I W powietrzu miałem już przed oczami ze zaliczam glebę prosto na twarz. Rękoma zacząłem się wybraniac, że aż ramiona zabolały... No i udało się, wylądowałem idealnie. Ale przez kilka minut nie mogłem się ocknać, że pierwszy raz wybilem się o ten ułamek sekundy za późno. Mam to obliczone na wyczucie i pierwszy raz taki psikus. Do końca jazdy przy każdym skoku już miałem blokadę. Przecież mogłem wyrypać jak nigdy wcześniej. A oczywiście jeżdżę bez ochraniaczy więc kolana pewnie byłyby przetarte, łącznie zresztą. Ale udało się B) taki sport :))
Miałem już na rolkach kilka takich sytuacji niebezpiecznych.... kiedyś przy około 30km/h zobaczyłem jedna rolka o druga. Nie da się tego uniknąć.
Ale się Kurczę strachu najadłem tym ostatnim razem...
Dziś fizjoterapeuta
Już po wizycie. Czuje się rewelacyjnie. Napięcie odeszło. Muszę ograniczyć do minimum pracę przed komputerem itp... Trzeba sobie znaleźć zdrowszy tryb życia 🙂 za 2 tygodnie kolejna wizyta.
Godzinka przejechana na mieście. Było super. dużo zabawy na prakingu i jazda tyłem. Spocony i miokry jak kaczka, ale to nic, wysuszy sie 🙂 W rękawiczkach fajnie cieplutko. Nie ma to jak jazda w mroziku! Juz nie mogę się doczekać rolkowej zimy :)) :laugh: B)
Dzień bez roleczek dniem straconym. W mroźne niedzielne popołudnie pojeździłem sobie po mieście. Dużo radości i przyjemności. Póżniej goraca kąpiel, gorąca herbatka i gotowe 🙂 Zakładając rolki marzły mi palce, a później zanim je zdjąłem i odpocząłem na lawce i doszedłem do domu, to trochę mnie przewialo. Koszulka niebieska ze Skawiny taka sobie, słabo pochłania pot. Muszę sobie kupić "komin" bo w szaliku trochę dyskomfort mam 🙂
Jeszcze bym pojeździl! Ale mam teraz przyjemnośc z rolkowania. Wiekszą niż latem :laugh:
Zakładając rolki marzły mi palce, a później zanim je zdjąłem i odpocząłem na lawce i doszedłem do domu, to trochę mnie przewialo.
Uważaj z przewianiem, bo może być nietęgo. Ja dzisiaj po nartorolkach zanim wsiadłem do auta to zrzuciłem wszystkie przemoczone warstwy z założyłem sobie świeżą termo-koszulkę, na to bluzę i świeżą kurtkę.
Wole na 5 sekund wystawić się na +1 czy +2 stopnie niż żeby przemoczona odzież mi pomału ciepło zabierała. Takie "morsowanie" na powietrzu ;).
Zakładając rolki marzły mi palce, a później zanim je zdjąłem i odpocząłem na lawce i doszedłem do domu, to trochę mnie przewialo.
Uważaj z przewianiem, bo może być nietęgo. Ja dzisiaj po nartorolkach zanim wsiadłem do auta to zrzuciłem wszystkie przemoczone warstwy z założyłem sobie świeżą termo-koszulkę, na to bluzę i świeżą kurtkę.
Wole na 5 sekund wystawić się na +1 czy +2 stopnie niż żeby przemoczona odzież mi pomału ciepło zabierała. Takie "morsowanie" na powietrzu ;).
Masz rację. Ostatnio w sklepie 4F widzialem fajna tremoaktywną odzież. Podkoszulek z dlugim rekawem mial takei fajne wypustki - byl w kolorze czerwonym i czarnym. Obok byla druga warstwa. Musze zaopatrzyc sie w cos takiego...
Zrobilem sobie tydzien przerwy od silowni. Te cwiczenia strasznie potęguja napiecie w karku i reszcie. doszedlem do wniosku, że nie ma sensu sie silowac i bede robil tak jak na poczatku, czyli tylko w celu ruszania sie i wzmacniania miesni. Jutro kupie karnet na miesiac i bede sie staral podejsc teraz bardziej technicznie i kondycyjnie. Przepracuje ten miesiac obficie i zredukuje siedzenie przed komputerem do minimum.
Bo tak dluzej byc nie moze! Bede tez rolowal plecy od karku po same posladki. Choc w dolnej czesci plecow jest to rolowanie troche bolesne.
Fizjoterapeuta kazal mi zakupic mate do akupresury... Co z tego ze przez kilka dni po wizycie jest super, jak pozniej znow zapominam sie i krzywie itd... Musze byc konsekwentny bo sam sobie szkodze. Tak mi wszystko ladnie rozmasowal i bylo ZERO napiecia. Jest niedziela i wszystko wrócilo...
To znaczy tyle, że powinien Ci wskazać obszary do korekty i ćwiczenia do wykonywania.
Bo napinają Ci się konkretne mięśnie, wskutek konkretnych błędów ruchowych.
Samo rozluźnienie manualne działa krótkoterminowo, ale jest niezbędne, żebyś był w stanie w ogóle dotrzeć z ćwiczeniami do tych mięśni.
Mówię o ćwiczeniach bardzo prostych i wykonywanych bez obciążenia, ale w bardzo poprawny sposób, żeby wycelować w konkretny mięsień.
U mnie ćwiczenia od fizjo dały efekt w postaci eliminacji igły, którą miałem od półtora roku w lędźwiach. Igła wraca wtedy, gdy np. krzywo siedzę, ale nie podczas jazdy w niskiej pozycji (male hurra!).
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
A jednak znalazłem 😀 Maxxum 90 - Bedzie na maratony jakby co 🙂 mam nadzieje, że 4x90 jest bardziej wydajniejsze niż 3x110 🙂 Było za pół ceny, więc jakby co, to sprzedam i nic nie stracę
A ta skorupa to już unikat, więc będzie w moich rękach! Zależy mi na szynach i na kołach, but to kwestia komfortu - zobaczymy..
Za 159 euro kto by nie bral 🙂 Same koła około 100 kosztują...
tęsknie za RB trochę B)
Szyna jak szyna, ale butem już nie diluj 😉
Aha, pamiętaj, że do tych RB szyny tak różnie pasują. To nie musi być czyste 165.
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Szyna jak szyna, ale butem już nie diluj 😉
Aha, pamiętaj, że do tych RB szyny tak różnie pasują. To nie musi być czyste 165.
Niech lezą w szafie, może się przydadzą. Zobaczyłem i nie zastanawiałem się, brałerm w ciemno. Bede mial do kolekcji Rollerblade :D.
Marne promocje w Black Friday, czekam na zimowe wyprzedaże 🙂
A ja dzisiaj zakupiłem szlifierkę taśmową f-my PARKSIDE .,BELT SANDER /// PBSD 600A1 za 79zl. Jutro się okaże czy przepłaciłem :unsure:
Marne promocje w Black Friday, czekam na zimowe wyprzedaże 🙂
A ja dzisiaj zakupiłem szlifierkę taśmową f-my PARKSIDE .,BELT SANDER /// PBSD 600A1 za 79zl. Jutro się okaże czy przepłaciłem :unsure:
Haha.. 🙂 powodzeniq
Kurcze, cieszę sie na te szyny RB 90mm. Jezdzilem na nich kiedys i byly świetne do szybkiej jazdy urban. W triskate strasznie jest slaba amortyzacja - telepie baaaardzo...
Na razie i tak ich nie pomacam... pewnie przetestuję za jakiś czas.. Najbardziej cieszą mnie te koła i układ jezdny, a przy okazji ten bucik najladniejszy w starych Maxxumach.
To jest dobry pomysl - kupowanie na dobrych promocjach. Używane mozna pozniej sprzedac bez straty finansowej 🙂
Ostatni post: Kicking Asphalt 2k23 Najnowszy użytkownik: chloeitp4489535 Ostatnie posty Nieprzeczytane Posty Tagi
Ikony forów: Forum nie zawiera nieprzeczytanych postów Forum zawiera nieprzeczytane posty
Ikony wątków: Bez odpowiedzi Odwpowiedzi Aktywny Gorący Przyklejony Niezaakceptowany Rozwiązany Prywatny Zamknięte