Recenzja RBTwister Edge X + BLOG 2018 i 2019
Ale dzisiaj dałem w kość. 10km rowerkiem w 15 minut. Zmieściłem się na styk....ostatnie km to walka by się zmieścić w czasie. Ale dałem nieźle czadu dzisiaj B) 2 godziny sportu za mną.
Jutro przerwa i w sobotę znów sport.
Szkoda że sezon zakończony i nie ma zawodów. Zapowiada się piękna pogoda w najbliższym czasie. Organizatorzy mogą żałować 🙂
Wczoraj pojechane na mieście 1h i 10km. Zabawa na małej przestrzeni itp... lubię jeździć po mieście gdy jest chłodno. Może dlatego że moje początki rolkowe miały miejsce w styczniu :laugh: Byle było sucho - temperatura mi nie wadzi. Wolę nawet +5 niż +30 - takie dziwne upodobania mam:) Ciepło się ubieram i na roleczki. I tak się spocę, więc nie kombinuje z ciuchami na rolki. Zakładam to co mam i jadę. Byle spodnie były wygodne i lekki plecaczek był. Od 3 lat jeżdżę z plecakiem z decathlonu za 5 euro i nie zamienię go na żaden inny. Jest idealny, bo jest malutki.
Dokladnie - caly rok o ile jest sucho 🙂
W ekstremalnych warunkach - folia nrc na stopy i mozna dalej 🙂
Wręcz przeciwnie cały rok kiedy nie ma śniegu. Jazda po wodzie później procentuje na "mokrych" zawodach. Tylko łożysk żal.
Wręcz przeciwnie cały rok kiedy nie ma śniegu. Jazda po wodzie później procentuje na "mokrych" zawodach. Tylko łożysk żal.
Prawda. Śmiganie po wodzie dało mi pierwsze podium w mojej karierze w Chlebni. Na suchej nawierzchni, porównująć się do osiągów moich konkurentów nie miałbym szans, a tak było srebro.
Co do łożysk -> Allegro, 0,73gr sztuka. Zestaw wychodzi taniej niż 1 piwo w knajpie... I tak jak ktoś może twierdzić, że czuje różnicę między ABEC-1 a ABEC-5/7, tak jeśli dodamy deszcz i kałuże to nie ma najmniejszego znaczenia.
Nigdy nie będę jeżdził po wodzie B) Nie namówicie mnie 😉
Zaczekam sobie na dzień bez deszczu 😉
Od kiedy robię planki i tego typu ćwiczenia, czuję się znacznie lepiej. Nie jest tego dużo, bo około 10 minut. Jednak jest intensywne i daje w kość. Na ten czas 30 sekund w każdej pozycji...
Dzisiaj ide ćwiczyć nogi. Muszę je solidnie wzmocnić.
Ma ktoś jakieś sposoby by nie tracić zdrowia pracując przed komputerem? może to kwestia fotela?
Może co jakiś czas trzeba zrobić kilka pajacyków? Nie lubię ale niestety muszę przed nim siedzieć i czuję, że się krzywię na wszystkie sposoby i zapominam o poprawnej pozycji...
Myślę, że szyna 4x100 będzie najlepszym rozwiązaniem na początek. Osiągi pewnie podobne do 4x110, a na pewno u mnie bardzo zbliżone i nie wyciągne wiecej na 110mm. Długośc szyny 303mm pewnie trochę krótko, przydałoby się kilkanaście mm więcej. Koła Hydrogeny mi starczą, chyba, że zimą będą promocje na inne, to przetestuję. Na razie niczego nie zakupiłem.
Ale chcesz to dopiąć do buta z mocowaniem 165? To wtedy z Kuba rozmawiaj jakie są możliwości, bo to jego bajka.
Chińczycy z aliexpress mają dużo projektów z mocowaniem do wszystkiego, ale mam wątpliwości co do poprawności takiego montażu, czy wysunięcie przód tył jest takie samo. Warto potwierdzić na konkretnym modelu. Albo montowac do buta, który ma możliwość mieszania przód-tył.
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Nigdy nie będę jeżdził po wodzie B) Nie namówicie mnie 😉
Zaczekam sobie na dzień bez deszczu 😉
Jedziesz kilkaset kilometrów na zawody i tuż przed startem zaczyna padać.
Albo lepiej: startujesz i zaczyna padać w trakcie.
Co robisz?
Ja pamiętam jak Jasło 2016 po osie w wodzie mnie rozwaliło, bo nie potrafiłem jeździć po wodzie. Skończyło się kontuzją mięśni łydek.
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Nigdy nie będę jeżdził po wodzie B) Nie namówicie mnie 😉
Zaczekam sobie na dzień bez deszczu 😉Jedziesz kilkaset kilometrów na zawody i tuż przed startem zaczyna padać.
Albo lepiej: startujesz i zaczyna padać w trakcie.
Co robisz?Ja pamiętam jak Jasło 2016 po osie w wodzie mnie rozwaliło, bo nie potrafiłem jeździć po wodzie. Skończyło się kontuzją mięśni łydek.
No to jest inna sytuacja, wtedy oczywiście jade w deszczu 😉 nie mam wyboru. Ale jesli sobie siedze w domu i mam wybór, to nie ide popływać na rolkach 😉 Czasem deszcz zlapie podczas jazdy, to tez inna sytuacja, bo nas zaskoczylo. Jechalem raz i pamietam moje Twistery Edge i nigdy więcej. Moglem wtedy zrezygnowac, ale obojente mi bylo, że pada, no i mialem co mialem pozniej 😉
Ma ktoś jakieś sposoby by nie tracić zdrowia pracując przed komputerem? może to kwestia fotela?
https://www.youtube.com/watch?v=HYwB7h-jKIU
🙂 To sie tyczy nie tylko pracy z myszka - pracy siedzacej w ogole. Co do siedzenia - miesnie biodrowo-ledzwiowe, miesnie dwuglowe - temu wszystkiemu warto sie przygladnac. I jeszcze - mobilizacja - stawy i sciegna, rozciaganie - miesnie.
Co do deszczu - na zawodach tak, na treningu - nie. Szkoda mi potem czasu na serwisowanie :/ A doświadczenie na mokrym mam juz wystarczajace - ok 40% zawodów jest po wodzie...
Ale chcesz to dopiąć do buta z mocowaniem 165? To wtedy z Kuba rozmawiaj jakie są możliwości, bo to jego bajka.
Dużo nie ma Atom Striker II lub Powerslide VI. Może być też Powerslide X Frame lub LazerXTech o ile zgodzisz się na 3x100mm.
Spośród nich znam tylko Atom Striker II i są delikatnie mówiąc miękkie. Ale z braku laku jeżdżę właśnie na nich.
Dokładnie Strikery polecam i to bardzo. Żona ma takie 4 x 90/ 3 x 110. Kiedyś się na nich przejechałem 20 km. ( oczywiście w opcji 110 ) i jechało się super tylko trochę krótkie dla mnie były.
Mają mocowanie 165/195 były dostępne w Rolla
Co do jazdy po wodzie, to jak tego nie ćwiczysz to na zawodach jedziesz oczywiście ale na pewno bardziej się spinasz i jedziesz wolniej. Ja zeszłej jesieni specjalnie po deszczu jeździłem i w tym sezonie raz zaprocentowało. W jednym Pucharze Kaszub jechaliśmy w pełnym deszczu i kilka osób, które na sucho odjadą mi zawsze pokonałem. Co ciekawe byli też tacy, którzy na suchym są wolniejsi a w deszczu mi dołożyli 🙂 równowaga musi być 🙂
Fajna promocja, Kupilbym 🙂 Sama szyna i kołka więcej kosztują 😆
Ale czy spasuja na stopę? To jest ryzyko.
https://www.grindhouse.eu/en/shop/inline-skates/powerslide-world-cup-trinity.html
Lubię jeżdzić w lekkim mroziku. Nie wiem dlaczego, ale uwielbiam wtedy jeżdzić na roleczkach. Godzinka zrobiona, musialem zakonczyc, bo lekki deszcz zaczął kropić i bylo zbyt ślisko. Nie lubię jeżdzić po mokrym, ze wzgledu na bezpieczeństwo. Tu ujedzie, tam ujedzie i gleba pewna.
Wygodny jest ten niebieski bucik FR1, Chyba sobie go zostastawie na czarną godzinę. To chyba najwygodniejszy but FR1 jaki miałem. Z szyną się zastanowię, a koła to nie wiem...
Może zimą coś się pojawi to nakupię, a pozniej najwyzej sprzedam bez straty finansowej, a przy okazji przetestuję (za darmochę) B)
Jutro planuję kolejną jazdę! Ostatnio jezdżę sporo tyłem i widzę spory progres... Brakuje mi troche 4x80 i nie mogę się doczekać chwili w ktorej znow bedzie moje. Te kilka mm dlugości dla mnie jest odczuwalne.
Zobaczymy, co się pojawi na rynku zimą... jak bedzie okazja dobra, to biorę.
Od 3,5 miesiaca ćwiczę regularnie 4 razy w tygodniu. ciekawe jakie beda efekty na wiosne. Zwlaszcza wzmacniam dolny odcinek plecow i brzuch (core) Cwicze go krotko, ale 3 razy w tygodniu.
1 listopada pojeżdziłem.
Ubrałem się tak, że na początku czułem zimno, a po jeżdzie cały mokry - koszulki jak wyjete z pralki :laugh:
2 zwykle Tshirty i jakaś bluza teoretycznie bylo zbyt chlodno i pomyslalem, ze znow sie przeziebie. Ale po 30 minutach już było mokro. Bez sensu, trzeba jedzic w mokrym i pozniej szybko w domu zdejmować, innej metody nie ma. To jest jedyny minus jazdy zima, czy w chlodne dni. Poza tym same plusy.
Moze kupie cos termoaktywnego, choć nie wierzę w magiczne dzialanie.
Może dzisiaj się karnę znów z godzinkę
Moze kupie cos termoaktywnego, choć nie wierzę w magiczne dzialanie.
Bardzo się przekonałem do tzw. potówek, czyli koszulek z siateczki jako pierwszej warstwy.
Czyli takiego czegoś:
https://www.ekoi.com/pl/bielizna-na-rower/5167-top-ekoi-morpho-rete-senza-unisize.html?search_query=EKOI+MORPHO&results=1
albo nawet z decathlonu podobne, nie identyczne, ale podobne:
https://www.decathlon.pl/koszulka-bez-rkawow-500-id_8296143.html
Na to idzie koszulka termoaktywna i na to idzie bluza/softshell/kurta.
Powietrze w siateczce zapewnia Ci to, że mokra koszulka termiczna się nie klei. Dodatkowo jak już skończysz i wracasz do domu to koszulka ziębnie, ale ciągle się nie klei więc dużo łatwiej jest wytrzymać chłód. Oczywiście nie daje to 100% gwarancji komfortu, ale bardzo go zwiększa.
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
2 zwykle Tshirty
Takie zwykłe bawełniane?
Tak tak, akurat nie mialem nic innego. Ale w innych tez jest mokro. Generalnie jestem z tych osób, które sie pocą trochę bardziej.
Tomcat, ta koszulka jest OK, ale zastanawia mnie to, że jest 1 uniwersalny rozmiar. Czyżby byla tak elastyczna? Bardzo ciekawy pomysl, chyba cos takiego zakupię
Chyba (raczej na pewno| umowie sie na wizyte u chiropraktyka. Zeby mnie poustawial na miejsce 😉 Podobno jest to wskazane u kazdego... A czuje, że cos trzeba przestawić. Jestem na etapie poszukiwania i jak znajde, to biorę wizyte i zobaczymy jakie beda efekty
Tak, jest bardzo elastyczna.
Zamiast chiropraktyka polecam jednak fizjoterapeutę.
Chiropraktyk Cię poustawia, ale nie da Ci ćwiczeń, które zapobiegną nawrotowi.
Albo nawet po. Niech już będzie chiro, bo Ci to da szybką ulgę, ale potem i tak do fizjo.
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Tutaj się zapisałem, do tego Pana 🙂 na 14 listopada, Terapia manualna tzw... zobaczymy. Chcialbym by mnie porządnie poustawiał, W Krakowie bylem kilka razy, ale nic wielkiego nie zrobil, taki kiepski, nawet fizjoterapeuta z niego byl kiepski, bo pomachał ręką itp i koniec sesji 🙂
A u mnie ból karku, i pleców to norma i męczące.
Ostatni post: Jakie rolki fitness dla dorosłej osoby Najnowszy użytkownik: mannepane Ostatnie posty Nieprzeczytane Posty Tagi
Ikony forów: Forum nie zawiera nieprzeczytanych postów Forum zawiera nieprzeczytane posty
Ikony wątków: Bez odpowiedzi Odwpowiedzi Aktywny Gorący Przyklejony Niezaakceptowany Rozwiązany Prywatny Zamknięte