OCR - biegi przeszkodowe - początki i wrażenia 🙂
Dzieki!
Poczekam, zobacze. Tylko ze jestem zmeczony czekaniem. Na praktycznie wszystko co osiagnalem w czymkolwiek potrzebowalem czekac, skladac, dokladac malymi kroczkami. Jak osiagnalem tu poziom, ktory mnie satysfakcjonowal to teraz go tracę. Zamiast budowac dalej, bede odbudowywac.
Sportowo - nie mialem i nie mam aspiracji pro, wyczynowych, czy - w OCR - startow w tzw. elicie. Dla siebie, swojego roazwoju, poszerzania umiejetnosci, doswiadczania i dzielenia sie z innymi. I to ostatnie ogromnie duzo mi daje. Przeszkody daly mi niesamowicie duzo, znacznie wykroczylo to poza sport. Mysl ze mialbym przestac to robic jest rzeczywiscie bardzo trudna do zaakceptowania.
Z drugiej - uwazam ze powrot sciagnie pozostalosci presji na wynik, uzalezniania wartosci od rezultatow itp. Zaliczylem jeden podobny powrot, gdzie po, na szczescie drobnym, urazie kregoslupa wracalem w 2006 do lyzwiarstwa. Bardzo mocno zmienilo to moje podejscie do sportu i dalo duzo radosci z tego ze po prostu MOGĘ. I tyle 🙂 Więc jak sie z tego wykuruje to wejde z jednak innym podejsciem, bo czesc aktualnego na pewno zdrowa nie byla.
Jade do Biernata 🙂 30 stycznia liczę że będzie wiadomo co mi dolega 🙂
Uznalem ze zainwestuje raz, a porzadnie, zamiast wydac tyle samo na bujanie sie po okolicznych fizjo i poszukiwania bo może to, a moze tamto. Nie odmawiam im wiedzy, po prostu koszt tego zeby za 5 czy 6 wizyta znalezc rozwiazanie jest dla mie zbyt duzy, a przypadek jak widac nieco nietypowy. Wiec decyzja o wyjezdzie na drugi koniec Polski byla dosc szybka 🙂
Trzymam kciuki, aby faktycznie dał radę.
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Jade do Biernata 🙂 30 stycznia ....
Przed chwilą obejrzałem odc. "Metod na przeszkody" z dn.17.12 (?), zakończony eleganckim piruetem w czapce mikołaja.
Czy ten ból barku, o którym piszesz, to mięsień, ścięgno czy kość ?
A któż to robi sobie pośmiechujki z Twoich ćwiczeń 🙂 😉 na filmiku.
Najprawdopodobniej przyczep/sciegno. To moj typ, 2 fizjo u ktorych bylem "plątało się w zeznaniach" więc pewnie jakas nietypowa sprawa.
A piruetów sie nie zapomina 😀
Najprawdopodobniej przyczep/sciegno. To moj typ, 2 fizjo u ktorych bylem "plątało się w zeznaniach" więc pewnie jakas nietypowa sprawa.
...
Kilka lat temu ukończyłem kurs masażu i coś tam wiem, co mi dolega.
Mięśnie, można ćwiczyć nawet nast. dnia.
Przy "przyczepach/ścięgnach i kościach" kilka dn. przerwy (ok. tygodnia).
Po tym okresie można ćwiczyć, tylko do pierwszych oznak bólu.
Na tę chwilę wszystko działa. Sie wie, że jeżeli przegnę pałkę, to wszystko może się posypać.
nie wiadomo co sie stalo. przewleklosc bolu i bardzo wolno postepujaca kuracja wskazuja na sciegno :/
nie wiadomo co sie stalo. przewleklosc bolu i bardzo wolno postepujaca kuracja wskazuja na sciegno :/
Na USG to nie wychodzi?
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Jeszcze nie robilem. Bo co ewentualnie przeswietlac opieram na swojej diagnozie, a nie specow 😉 Pewnie przed wyjazdem zrobie, bo nie chce placic 250 zl za to zeby sie dowiedziec ze jednak pasuje zrobic 😉 Tak czy tak najwazniejsza jest PRZYCZYNA.
Jeszcze nie robilem. Bo co ewentualnie przeswietlac opieram na swojej diagnozie, a nie specow 😉 Pewnie przed wyjazdem zrobie, bo nie chce placic 250 zl za to zeby sie dowiedziec ze jednak pasuje zrobic 😉 Tak czy tak najwazniejsza jest PRZYCZYNA.
Wiesz, możesz się dowiedzieć z USG, że to jednak tylko głęboki przykurcz.
U mnie tak z plecami było. Pewnie zaczęło się od naderwania/naciągnięcia, a wynikowo przykurczyło mięsień tak, że sam nie byłem w stanie do niego dotrzeć. Ba! Znający się na sztuce Sebastian potrzebował całej godziny, żeby do niego dotrzeć!...
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Post sprzed ok roku 🙂
A 2019?
- ukonczyc Endurance Trifecta "Storm" czyli 3 "hurricane heat", 24, 12 i 6 godzinny. Pierwszy akt 22 lutego... jednoczesnie jest to trzeci etap z czterech w planie 4-letnim.
- zrobic z Kasią spartana Ultra
- wystartowac w Ninja Factor w Czechach i zrobic jak najwiecej przeszkod tamże
- wziac udzial w wyscigu "open" na mistrzostwach europy OCR i przejsc jak najwiecej przeszkod
- wziac udzial w 4-5 zawodach rolkowych, w tym na pewno CM, Foch i przehyba
- podniesc umiejetnosci na przeszkodach, w szczegolnosci trudniejszych typu salmon ladder, nauczyc sie "flying monkey"
- pelne wsparcie dla Kasi podczas przygotowan i startu na 200 km
- start w 2-3 Barbarian Arrow- poboczne - dalszy rozwoj kanalu yt i cyklu "metody na przeszkody", strony na fb, w dalszych planach spartanowy kurs przeszkodowy i prowadzenie swoich zajec;
To są wylacznie sportowe rzeczy, jest tez sporo innych w pozostalych dziedzinach zycia 🙂 Zobaczymy co pod ta lista napisze za rok
wiec patrze co pisze po roku 🙂
- ukonczyc Endurance Trifecta "Storm" - zrealizowałem 🙂
- Spartan Ultra z Kasia - - zrealizowaliśmy 🙂
- ninja factor - odwolali zawody - niezrealizowalem, jednoczesnie wzialem udzial w ninja warrior wiec sie balansuje 🙂
- "open" na ME w Gdyni - zrealizowałem 🙂 przeszedlem wszystko 🙂
- 4-5 zawodow rolkowych - zrealizowałem 🙂 w tym z rekordem ever na fochu 🙂
- podniesienie umiejetnosci na przeszkodach - zrealizowałem 🙂 wielki progres, jednoczesnie zakonczony przeciazeniem nadal-nie-wiem-czego. przerwa trwa juz 2,5 miesiaca, niewielka poprawa.
- pomoc dla Kasi na 200 km - zrealizowałem z nawiązką, dodajać jeszcze "oferte" dla Sebastiana i Kuby 🙂
- 1x barbarian arrow - kolizje terminow - zrealizowałem w 30% (byly 3 starty w 2019), wzialem udzial w "zwyklym" barbarian race, wiec uznaje to za 50% realizacji celu 🙂
- rozwoj kanalu - zrealizowałem, realizuje i jestem bardzo zadowolony z progersu tutaj
Jeden z najlepszych sezonow sportowych ever. Zalozenie zrealizowalem w ponad 95% 🙂 Ogromna masa nowego doswiadczenia, konfrontowania wyobrazen z realem i wiele przygod. Jedyny cien i lyzka dziegciu to uraz reki, nadal nie wiadomo z cego dokladnie wynika, odpowiedz najpewniej po 30 stycznia u dra biernata.
Pierwszy plan na 2020 - wrocic do pelnej dyspozycji. Jak bede wiedzial co i jak bede mogl planowac - nie znam czasu kuracji ani czasu powrotu, takze czekam i na razie rozpisuje wstepne plany.
Na pewno czescia 2020 beda rolki - pomoc Kasi osiagnac czas <1:30 w maratonie. Na ile sam sie zaangazue w rolki - uzalezniam od kwestii reki - jesli sezon OCR bede potrzebowal skreslic wtedy powtornie na 2020 przerzuce sie bardziej na rolki 🙂
Ostatni post: Luźne wpisy Najnowszy użytkownik: berndhall320623 Ostatnie posty Nieprzeczytane Posty Tagi
Ikony forów: Forum nie zawiera nieprzeczytanych postów Forum zawiera nieprzeczytane posty
Ikony wątków: Bez odpowiedzi Odwpowiedzi Aktywny Gorący Przyklejony Niezaakceptowany Rozwiązany Prywatny Zamknięte