Aaaa, założę swój jeszcze 🙂
Plany na 2023:
- moje rolki obchodzą 10 latek 😀 kto wie, moze dożyją nawet do pełnoletności 🙂 jeśli przyjąc (szacunkowo) ze to model z conajmniej 2012 a raczej 2011, to nie tak wiele potrzeba 🙂
- rolkowo na spokojnie, biore co spasuje w wersji light 🙂 maratony raczej odpuszczam, pojezdze polowki i dyszki o ile takowe beda i nie beda kolidowac z innymi startami, a wiekszosc mniej lub bardziej w tym roku koliduje :/ dlatego tez np rezygnuję z CM 🙁
- zawody rolkowe traktuje jako spotkanie, pole do super wyjazdow i rozmow. Jest to tez wazna przestrzen do wspierania Kasi co jest dla mnie poteznie wazne,
- przeszkodowo jest kilka tradycyjnych planow - Barbariany (w tym główny dzien po CM, stad go odpuszczam), Spartan Ultra (tym razem az na pograniczu Hiszpanii i Francji bo ten blizszy kolizja z Mazurami...), Runmageddon Ultra i moze cos jeszcze jak bedzie pod reka 🙂
- rozwoj prowadzonych zajęć OCR i warsztatów 🙂 To mi sie ogromnie podoba bo praca zawodowa jest w ciszy i samotnosci co bardzo lubie, jednoczesnie z ludzmi tez jest super i tu mam balans 🙂 Patrzac po frekwencjach i progresach sa zadowoleni 🙂
- zobaczymy jak dalej wykorzystam szkolenie mentalne z listopada 🙂 Zrobiłem już pierwszy wykladzik dla OCRowców o silnych stronach (fascyjnujace ze az tak silne jest programowanie szkolne na skupianie sie na bledach i slabosciach...), za niecale dwa miesiace kolejny tym razem o presji na wynik i jak sie mniej strsowac przed startem i z czego to wynika. Plus zaliczona jedna nazwijmy to "sesja" z zawodniczka OCR, z ktorej bylismy oboje zadowoleni. Dosc solidnie poszerzyla perspektywe 🙂 Ogolnie te kwestie zostawiam na zasadzie niech sobie płynie - robie swoje, bez absolutnych oczekiwan co to moze przyniesc. Lubie, interesuje sie od lat, przepracowalem bardzo duzo, chetnie puszcze dalej 🙂
- kilka obrazów i murali tez chętnie pyknę 🙂
Spoko idea 🙂
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Aaa, dobra, polece sobie 23 km po lasku wolskim w ramach biegu Grand Prix Krakowa w bieach górskich 🙂 Tak w ramach przygotowan do sezonu 🙂
Powodzenia i czekam na relację 🙂
Jak pogoda dopisze jak zwykle, to impreza będzie przypominała bardziej pierwszy Woodstock. 😀
Duża wyrypa, bo wchodzisz krok i ześlizgujesz się pół.
Będę trzymał kciuki!
To kiedy to jest?
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Powrót po miesiącu na trasę 23 km biegu. Ostatnio ubiegałem 3 km i zszedłem z trasy duszony totalnie kaszlem.
Dzisiaj drugie podejscie i zaliczylem "hardą 23trojke" 🙂 23,5 km z ok 1000m przewyzszenia w czasie 2h55 min. Plan maks - czyli ponizej 3h - wykonany, choc za bardzo nie bralem go pod uwage, raczej celowalem w 3:15-3:30 (limit byl wlasnie 3,5h). Czyli ponownie zaniżona przez umysl ocena swoich mozliwosci. Choc moglo byc to nieco zaklocone bo po wczorajszych w sumie 7h warsztatów przeszkodowych jednak odczuwalem cos niecos.
Ogolnie jest dobrze, to byl test przed kwietniowym Barbarianem 🙂 Moj truchting ma sie dobrze 🙂
Nawet chodziło mi po głowie zrobić sobie takie 11 km po okolicy, które robiłem za starych dobrych czasów, ale musiałem pojechać po jedno dziecko pod Chrzanów i zeszły mi dwie godziny, potem drugie z jazdy konnej, a potem się okaząło, że boli mnie głowa, a pogoda jest pod zdechłym dwa tygodnie temu na drodze szybkiego ruchu kotem.
Ciekawy jestem, czy będziesz odczuwał jakieś negatywne skutki tych 23 km. Ja te 11 o których myślałem odczuwałbym na pewno. Zbyt długo już nie biegam, żeby to było easy-peasy.
Powinienem raczej myśleć o normalnych treningach, a nie o bieganiu. Kardio robię teraz na rowerze. Mniej problemów to stwarza.
A czy Ty regularnie truchtasz? 🙂
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Ciebie niezmiennie ciągnie w strone biegania... 🙂
Ciekawy jestem, czy będziesz odczuwał jakieś negatywne skutki tych 23 km
A czemu nie pozytywne? 😉
A czy Ty regularnie truchtasz?
Ktoś - za dość starych czasow - pytal mnie czy chodze regularnie do kosciola. Tak, raz na rok, we wielkanoc. Regularnie 😉
Wiec pytanie co masz na mysli piszac "regularnie" 🙂
Ostatni post: rolkowe mamy z wózkami Najnowszy użytkownik: alejandrofreema Ostatnie posty Nieprzeczytane Posty
