Trochę rolek, przeszkody i ninja - 2021
Wysłany przez: @sebu@szyszkownik
Ja zaś dziś na Błoniach. I nawet z aplikacji udało się skorzystać. Bedzie coś więcej niż tylko czasy okrążeń. Choć mi w zasadzie to wystarczało 🙂
Jaki dystans w takim czasie!!! To chyba nie tylko na mnie może zrobić wrażenie 🙂 Gratulacje.
A my dzis ponownie 2x kolna, tym razem nieco żwawiej niz ostatnio bo mialo padac. W koncu nie padalo, wiec pojezdzone na sucho 🙂
Jaki dystans w takim czasie!!! To chyba nie tylko na mnie może zrobić wrażenie 🙂 Gratulacje.
Dzięki. Chciałoby się jeszcze szybciej 🙂
Wysłany przez: @sebuJaki dystans w takim czasie!!! To chyba nie tylko na mnie może zrobić wrażenie 🙂 Gratulacje.
Dzięki. Chciałoby się jeszcze szybciej 🙂
Da Bóg to pojeździmy razem i zrobimy jakieś prędkości. Tylko muszę tyłkonogę wyleczyć 🙁
Prezes Kraka kombinuje wyścig wirtualo indywidualny na dwa kółka Błoń.
Ja myślę, że to ciekawa opcja 🙂
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
My to moze na jakis zawodach w 2021 😉 A wy z Sebastianem pewnie predziej 🙂 Ja juz bym Cie pewnie nie dogonil.
A takie tam o motywacji gdyby ktoś chciał 🙂
Dziś "mała kolna" tj. tak gdize nie dojezdza sie do toru kajakowego. Zaczelo padac no i tym razem podjelismy decyzje o powrocie. Bylo mocno na "dwa razy". Powrot i wypad do lasu na ~6 km bieg terenowy 🙂
Jutro w planie dluzsza jazda i przeszkody w parku. Przedluzony weekend do konca zapowiada sie 100% aktywnie 🙂
Super czas i dystans na tych Błoniach zrobiłeś 🙂
Pogoda dzisiaj świetna na rolki. Po deszczu od razu jakby bardziej zielono.
Takie dystanse robicie, że chyba wkrótce pojade na Pogorię i będę jechał tyle km ile dam radę. Ale raczej bez pośpiechu.
Zauważyłem, że kiedy jadę na czas, to po kilku minutach już mnie wszystko boli w plecach. Natomias jeśli jadę spokojnie, to mogę jeździć godzinami. Jest pewna granica u mnie - albo szybko, albo spokojnie. Spróbuję nastepnym razem poijechać spokojnie - chociaż te 5km/h wolniej.
my dzis 28 km, bez mierzenia czsu i cisnienia. Super bylo, pogoda idealna. W sumie przez ostatnie 4 dni bylem 4x na rolkach co dla mnie jest rekordem od baaaardoz dawna, nabite blisko 100 km 🙂
To pierwszy wirtualny spartan jutro. Tj. oficjalnie w sobote, jednoczesnie bardziej mi pasuje jutro.
8k schodów plus 30 ćwiczeń. Ciekawe ile mi zajmie 😉
Wysłany przez: @szyszkownik8k schodów plus 30 ćwiczeń. Ciekawe ile mi zajmie 😉
Jak na wejście będziesz miał średnio 5 minut, wliczając w to ćwiczenie, to prawie 12 godzin.
Łał...
I burpee! Wliczając w to burpee, np. po rzucie szczoteczką do celu...
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Wysłany przez: @szyszkownikTo pierwszy wirtualny spartan jutro. Tj. oficjalnie w sobote, jednoczesnie bardziej mi pasuje jutro.
8k schodów plus 30 ćwiczeń. Ciekawe ile mi zajmie 😉
Każdemu co kto lubi :D. Powodzenia!
Jutro beda wyniki czasowe 😉
Czy lubie? Zobacze, to cos nowego. Wole przeszkody, wiadomo 🙂 Zrobie sobie cos nietypowego skoro przeszkod na zawodach nie ma. Conajmniej 3 przeszkody pod sufitem mam, wiec namiastka bedzie 😀
Poszlo 🙂
4h 25 minut 🙂 8k schodów zaliczone 🙂 Plus kilka prawdziwych przeszkod ktore mam pod sufitem 🙂 Jak przypuszczalem zamienniki treningowe duzo bardizej meczace niz przechodzenie przeszdkod jako takich 😉 Bedzie dluzsza relacja na yt 🙂
Toż to szok!
Poniżej 2 minut na wejście, ze wszystkim!
A jeszcze trzeba robić przeszkody, burpee i zejść!...
No ja nie wiem...
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Szok to byl jak obliczyłeś ze to zajmie 12h 😉 Wejscie/zejscie 60-75 sek, jedna seria 5x3 pietro jakos w przedziale 5-7 minut.
Rozlozenie na serie po 5 wejsc bardoz pomoglo. Seria - przeszkoda/ciwczenia. Dobry rytm 🙂 Nietypowa przygoda, bedzie do spowminania 🙂
Jutro bardoz rekreacyjne rolki na kolnej bo mysle ze cos w ongach jednak poczuje. Zimny prysznic i 2 rolowania juz byly 🙂
Wysłany przez: @szyszkownikDobry rytm ? Nietypowa przygoda, bedzie do spowminania ?
Gratulacje ukończenia. To teraz jakiś maraton po schodach. Wiem, że w W-wie co jakiś czas wbiegają na PKiN, w Krakowie też może coś takiego jest 🙂
Dzięki!!
Ja wiem? Zobaczę. W MArriocie wiem ze organizowali 24h i wejście na Mt Everest...
Jednorazowo na pewno fajny challenge. W planie od ostatnich 2 lat mam schody raz w tygodniu, robie 6x3piętro z obciążeniem ~30 kg. Starczyło na ZNACZNIE więcej bez ciężaru i z tego ogromnie się cieszę. Trenując niewiele mogłem zrobić wiele 🙂
8k schodów daje jakis niecale 1300 m przewyzszenia, czyli w stany srednie jesli chodzi o ten dystans na spartanie. Wg zegarka wyszlo 15 km i ~20 k krokow.
Krótka relacja z mojego domowego Spartana: https://youtu.be/nVFub69kJbA
Zmięło mnie trochę i jeszcze lekko niektóre miejsca czuje 🙂 Fajnie bylo i nie mylilem sie co do tego ze bedzie co wspominac 🙂 Nastepne wirtualne pewnie poleca juz w bardizej tradycyjnej wersji, choc pole na kreatywnosc jest tutaj spore, do tego lokalizacje sobie czlowiek sam wybiera 🙂
Weekendowo bylo tez w sumie jakies 30 km rolek, troche bujania na przeszkodach, ogolnie mocno aktywnie 🙂
Rozumiem, że szczeteczka do zębów była zamiast sławnego oszczepu? 😀 Hahaha... Poprawiłeś mi humor tym filmikiem 😀
Ostatni post: Jakie rolki fitness dla dorosłej osoby Najnowszy użytkownik: brady0763056541 Ostatnie posty Nieprzeczytane Posty Tagi
Ikony forów: Forum nie zawiera nieprzeczytanych postów Forum zawiera nieprzeczytane posty
Ikony wątków: Bez odpowiedzi Odwpowiedzi Aktywny Gorący Przyklejony Niezaakceptowany Rozwiązany Prywatny Zamknięte