Trochę rolek, przeszkody i ninja - 2021
Wysłany przez: @szyszkownikDzięki! Taaa, sukces sezonu - nie dac sie wyprzedzic 9-letniej dziewczynce ?
2015. Grójecka Dycha. Moje pierwsze zawody. Wtedy Grójecka Dycha dla rolkarzy to była dycha (obecnie 20km). Przyjeżdżam na metę z czasem 27:55. 15 sekund przed Julką Heinrich (wtedy 7-letnią). Udało mi się ją minąć tylko dzięki odcinkowi z gorszym asfaltem. Ten sukces sprawił, że ścigam się do dzisiaj ;).
Hyhy... Ja kilka lat temu w V lidze tenisa stolowego przegralem z chlopaczkiem co ledwo znad stolu wystawal 😉
Nie taki niski poziom jest w V lidze tenisa stołowego. Nic bym tam nie wygrał.
Ale tryumf Qbajaka z 15 sekundową przewagą wygrywa. Ah, aż czuję te emocje. Mocno inspirujące.
Oj, wcale nie mowie ze niski. Z tym dzieciakiem akurat mi niewiele brakowalo, glowa nie dala rady 😉 Byl do ogrania.
Tak czy inaczej przez chyba "semestr" ugralem moze 2-3 sety. Bardzo dobry amator cos raz na czas jednak ugra, znajomi nawet powalczyli przez jakis czas w 4tej lidze 🙂
Weekend "przepracowany" 🙂 Bieg terenowy lajtowy, rolki bardzo bardzo lajtowe (srednia 18 km/h, w porywach do 22 😉 ) I trening przekszodowy dzisiaj, taki elkko mocniejszy. Takze dobrze jest 🙂 Powoli koncze "roztrenowanie" i czas poteznej laby ktorej celem bylo dozyskanie sil. Jednak ta metoda dziala, nawet na amatorskim poziomie. Dac sobie 3-4 tygodnie luzu i niech sie zregeneruje to co sie ma zregenerowac 🙂
Done 🙂
Były wakacje od treningów, internetu i wielu innych rzeczy. Tylko ta ściana i odpoczynek 🙂
Rolki z rana na spokojnie 18 km, potem bieg lesny w rekordowym dla nas srednim tempie 🙂 jutro mikolajowe zawody ninja 🙂 Malo tu pisze bo za duzo sie ostatnio dzieje 🙂
Zdane 🙂 Certyfikat Spartan SGX coraz blizej 🙂 Zostalo jeszcze jedno trudniejsze zadanie - rozpisanie teningów wg zalecen kusru 🙂
Generalnie kurs bardzo fajny, sporo wiedzy podanej w przystepny sposob, czasem - jak dla mnie nieco zbyt "scientific", ale jeszcze do ogarniecia. "Podstawy" byly w tej materii duzo skuteczniejsze 🙂 Fajna metodyka, zalozenia mikro, mezo i makrocykli. Mocno holistyczne podejscie, zahaczajace tez o kwestie psychologiczne, dietetyczne i lifestyleowe. Ogolnie super, bardzo sie przyda w treningu wlasnym i dla innych 🙂
Powyzsze ostatecznie zaliczylem - jeden z wazniejszych planow na rok 2020 🙂 Moge sobie na wizytówce napisac Spartan SGX Coach 😀 Super kurs, masa wiedzy, przyda sie 🙂 Jak go realizować w przyszłym roku? Czas pokaze, na razie wiadomo ze niewiele wiadomo. Szczepionka powinna nakierowac to wszystko na tory jakiejs wzglednej normalnosci.
Sportowo to byl dobry rok. W ogole dla mnie byl dobry, jeden z najlepszych od lat. Sportowo - skuteczna rehabilitacja, a potem pelen powrot na przeszkody, trochę zawodów bylo, progres byl. Czesci zawodow niebylo/nie pojechalem. Rolkowo skromnie. Oby covid nie byl gwozdziem do trumny dla zawodów takich jak Katowice czy Gdansk... Na imprezy masowe, czytaj CM, wg mnie nie ma co liczyc w 2021. Lokalne typu mazury - raczej na pewno tak, czy średnie jak Skawina czy Foch - nie wiem, osobiście watpie.
Ten rok tez byl ogromnie wazny mentalnie. Niektore ograniczajace przekonania zmienilem w zasadzie z dnia na dzien stajac sie mini przedsiebiorca szyjacym maseczki. Potem rozpoczecie dzialalnosci ze Straganem OCR i ukladaniem planow treningowych pod OCR. To bylo wejscie w bardzo nowe. Powrót do malowania ścian, odnowienie kontaktów. Uruchomienie wszelkich umiejetnosci i mozliwosci aby znalezc kilka finansowych nóg w tych czasach. Potezna w tym pomoc wielu ludzi i to chyba bym w 2020 uznal za najcenniejsze.
Plany na 2021 będa w odcieciu od wynikow/startow. Beda zaawody pojade, nie bedzie - trudno, trenowac sobie bede 🙂 Wierze ze sie spotkamy gdzies na rolkach 🙂
Brawo Panie Spartan SGX Coach! 🙂
(co znaczy SGX?)
Ja wiedziałem, że Ci się uda 🙂
Te dolary za przedłużenie na kolejne lata to czysta kasa, czy wymóg regularnego uczestnictwa w kursach?
Druga sprawa, to czy teraz podpadasz pod zawodowe uprawianie sportu w rozumieniu art 2. pkt 143 rozporządzenia Komisji Europejskiej nr 651/2014?
Brzmienie punktu:
"„sport zawodowy” oznacza uprawianie sportu w taki sposób, w jaki świadczy się pracę lub usługi za wynagrodzeniem, bez względu na to, czy pomiędzy sportowcem zawodowym a odpowiednią organizacją sportową istnieje
formalna umowa o pracę czy też nie, w przypadku gdy wynagrodzenie przekracza koszty uczestnictwa i stanowi
znaczącą część dochodów dla sportowca. Koszty podróży i zakwaterowania związane z uczestnictwem w zawodach sportowych nie są uważane za wynagrodzenie dla celów niniejszego rozporządzenia;"
PZSW uważa, że skoro na zawodach można wygrać nagrody pieniężne, to podpadamy. 🙂
W przypadku coacha interpretacja wydaje się być jeszcze prostsza.
Jak myślisz?
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Dzieki!! 🙂 Nic sie nie "udaje" 😛
Kasa wg mnie wiaze sie przede wszystkim z prawem do uzywania brandu "spartan sgx" (SGX - spartan group excercise). W USA taki "szyld" zapewnia trenerowi dobra reklame, u nas zdecydowanie mniejsza, tu by trzeba bylo robic trenera runmageddonu, ale Spartan mi filozoficznie bliski 🙂 Bycie jednym z 3 w PL ktorzy ever to zrobili też można odpowiednio sprzedac 🙂 Pomysl to jedno - jak sie zaoferuje - tu jest cala sztuka... Ucze sie 🙂
Wysłany przez: @tomcatBrzmienie punktu:
Hmmm, po pierwsze nie rozumiem prawniczego jezyka... Po drugie co ma prawo europejskie do naszego jak u nas nasze jest na porzadku dziennym lamane i nikt sobie z tego nic nie robi? 😉 Wystarczy postraszyć i ludzie stosuja sie do niekonstytucyjnych zalecen/nakazow. Konstytucja to tez juz chyba nie ma znaczenia... Posluszenswto zebralo wiecej ofiar niz rewolucje.
Wysłany przez: @szyszkownikZdane ? Certyfikat Spartan SGX coraz blizej ? Zostalo jeszcze jedno trudniejsze zadanie - rozpisanie teningów wg zalecen kusru ?
Mega gratulacje! Na screenie masz 2018 - to znaczy, że wiedza się jakoś zmienia i trzeba odnawiać?
Wysłany przez: @szyszkownikBycie jednym z 3 w PL ktorzy ever to zrobili też można odpowiednio sprzedac ?
To tym bardziej gratulacje! Jesteś mistrz i już 😀
Wysłany przez: @qbajakWysłany przez: @szyszkownikZdane ? Certyfikat Spartan SGX coraz blizej ? Zostalo jeszcze jedno trudniejsze zadanie - rozpisanie teningów wg zalecen kusru ?
Mega gratulacje! Na screenie masz 2018 - to znaczy, że wiedza się jakoś zmienia i trzeba odnawiać?
Wysłany przez: @szyszkownikBycie jednym z 3 w PL ktorzy ever to zrobili też można odpowiednio sprzedac ?
To tym bardziej gratulacje! Jesteś mistrz i już 😀
I ma na to papiery 🙂
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Wysłany przez: @qbajakMega gratulacje! Na screenie masz 2018 - to znaczy, że wiedza się jakoś zmienia i trzeba odnawiać?
Dzieki! W wytycznych bylo ze obligują Cie do edukacji i trzeba przesylac dowody szkolen rok w rok, ale to bylo tylko amerykanskie, nie wiem jak zagraniczne.
Taka wiedza zmienia sie dosc powoli - np. "brzuszki" fizjo od 30 lat wiedza ze nie trenuja brzucha i obciazaja kregoslup, a w wielu srodowiskach ciagle sa zalecane jako cwiczenie 😉 Generalnie ja zdawalem podstawy majac 6ta edycje podrecznika, najnowszy jest 7. Natrafilem na jedno pytanie (na 100) ktore dotyczylo czegoc czego nie bylo w ksiazce 🙂
Co by moc powiedizec o 2020. Gdzies na ostatniej stornie rocznego planu zapisalem sobie "to byl dobry rok". Pisalem to nie wiedzac jaki bedzie bo kto by to wiedzial 😉 Byl dobry.Dla mnie wrecz wyjatkowy na wielu polach. Paradoksalnie kowid i zawirowania wokol niego wyzwolily poklady kreatywnosci, zmiane przekonan, bezcenne obserwacje. Troche wiecej w filmie gdzie nagralem przede wszystkim sportowe i troche mentalne podsumowanie 2020 na yt: https://youtu.be/H3oeHM_KU4k
Byl dobry, ale tez jestem zmecozny. Zmeczony niepewnoscia, brakiem mozliwosci planowania, ciaglym zawieszeniem i tym, ze ciagle nie wiadomo ile to wsyzstko potrwa. Takz enie planuje, robie swoje, trenowac sobie bede, a czy sie pryzda na zawodach czy nie - niewazne. Jak beda zawody - bede przygotowany 🙂
Na 2021 życze normalnosci, powrotu do tego co dla kazdego takie bylo. Żeby to co bylo "oczywiste" i czesto niedocenione przed 2020 wrócilo. Ten rok pokazal potrzeby jak zaden inny. Kto chcial sie dowiedziec to sie dowiedzial co dla niego jest wazne. W 2021 zycze pielegnowania tego 🙂 I zdrowia, tego emocjonalnego szczegolnie 🙂
A moje plany za jakis czas, z realizacji tegorocznych jestem zadowolony, wszelkie stosowane od lat strategie realizacji celow (jutro na kanale film o tym) dzialaly nawet w takich okolicnzosciach jak w tym roku 🙂 Jest dobrze, do przodu 🙂
Twój post dał mi do myślenia.
Kręcac na trenażerze stwierdziłem, że paradoksalnie u mnie to też był dobry rok.
Z dwóch powodów.
Po pierwsze sportowo - i to największy pozorny paradoks - bo zdecydowanie z ilości przeszedłem na jakość. Praktycznie we wszystkim co robię. I prawidłowość podejścia się potwierdza raz za razem.
Po drugie życiowo - i to drugi pozorny paradoks - bo chociaż ten rok był trudniejszy od poprzednich, ale bardzo możliwe, że i tak łatwiejszy od ustawiających się w kolejce, a poza tym utrata wielu opcji spowodowała większe docenianie tego, co się ma. Albo: jeszcze ma.
Więc zróbmy 2021 znowu dobrym rokiem.
Nie dlatego, że będzie z górki.
Pomimo wszystko.
- Dziś robimy czego innym się nie chce, a jutro czego inni nie potrafią.
Dzieki!!!
Zobaczymy jaki bedzie. Ja sie niezmiennie ucze niezakladania z góry... Bo to tez przywiazanie do wyniku - ma być tak czy inaczej, a tymczasem przyszlosc nie istnieje nigdzie indziej niz w naszych glowach...
10 lipca Runmageddon Ultra, 28 sierpnia Spartan Ultra... Daty najwazniejszych planow na ten rok odkryte 🙂 Priorytet. Inne - dla funu i celem przygotowań. Tj. te dwa pierwsze też dla funu, bic sie o wyniki nie planuje 🙂 Najcenniejsza lekcja z zeszlego roku - maksymalnie zluzowac wszelkie aktywnosci/niedospania/niedojadania po pierwszym, inaczej na drugim bedzie smierc 😉
Wysłany przez: @szyszkownik10 lipca Runmageddon Ultra, 28 sierpnia Spartan Ultra... Daty najwazniejszych planow na ten rok odkryte ? Priorytet.
Trzymam kciuki, żeby się wszystko odbyło. No i fajnie, że Rumageddon/Spartan już ogłaszają terminy. Nie to co u nas (z wyjątkiem Mazurskiego). Nie wiem czy oni się kiedykolwiek nauczą 😉
Dzieki!! Oglaszaja terminy, tyle. Lokalizacji nawet nie ma. Mysle ze wiekszosc ma swiadomosc ze to jest nadal pisanie na wodzie, tak czy inaczej termin mozna jakos wstepnie sobie zaklepac.
Z rolkami pisalismy nie raz - w materii zawodow ta branza (poza Mazurami i troche Łodzią) sama sobie grób kopie 🙁 kowid jest do niej gwozdziem - bo przy takiej minimalnej frekwencji jak w latach pooprzednich spora czesc dotychczasowych organizatorów (np. Katowice) nie zaryzykuje organizacji :/
Ostatni post: Jakie rolki fitness dla dorosłej osoby Najnowszy użytkownik: beab82112932398 Ostatnie posty Nieprzeczytane Posty Tagi
Ikony forów: Forum nie zawiera nieprzeczytanych postów Forum zawiera nieprzeczytane posty
Ikony wątków: Bez odpowiedzi Odwpowiedzi Aktywny Gorący Przyklejony Niezaakceptowany Rozwiązany Prywatny Zamknięte